こん^^
今日は冷たい１日だった。浜松の気温は９．７／２．５といずれも今シーズン最低。特に日中は最も寒い時期を下回る、あり得ない寒さとなった。
４連休最終日。朝から活動。
佐鳴湖公園を基点に約６．３キロ。ダメージは腰の張りと足に疲労感。終了後元気堂でメンテナンス。あとは回復待ち。
では昨日の報告を。
眠りは普通。快活名物トルコライスで朝食。遠征レースの朝の定番。やほーのレーダー見たら今いるあたりに朝６時頃から雪が降るとの予報。外に出たのは６時２０分頃だったので実際降ったかは不明。気配はなかった。約２キロの道程を歩いてスタート会場へ。事前に調べておいたので迷うことはなかったが、とにかく寒かった。
７時前に着いたので人はまだ少なかった。そのすきにトイレをすませ、早めにスタート前の補給。ビールさんの指定した集合場所付近で待機。やがて人が増え始め、辺りを見回すとビール発見。その後ちきさんやゴールデンボーヤ(ＧＢ)さんをはじめ、皆さん集まってきて大所帯に。
はじめましての方々から色々頂いちゃった。毎度手ぶらでとぅいまてん(^-^;
圧巻の集合写真。しまだのときにも感じたけど、バッカスさんのカリスマ性はすごい。その後荷物を預け、スタートの待機場所へ。昨年と同じあたりでＧＢさんと一緒にその時を待つ。寒さも昨年と同じ。前日が雨ってのも同様。毎年のジンクスかなぁ…セレモニーを経て９時に号砲とともにスタート。
コース図と高低図。きっと昨年と一緒のはず(走り終えた後の実感)。昨年はいた３時間４５分のペースメーカーさんがいなかったので、とりあえず自分のペースで進む。スタートロスは１分４１秒と昨年比１分弱ショート。混雑してた２キロまでは５分４０くらいかかってたけど、その後は５分台前半で進む。折り返し後しばらく経ってバッカスさんと遭遇。旅先のレースで地元のお友達とご一緒できるのは何よりも心強い。
昨年同様のコンデョションで向かい風のところは寒い。１０キロ付近で初めてスポドリ注入。松阪駅前で折り返した後、ふくい桜マラソン走りますと２人の方に声をかけられる。ガンバってね～オイラは仕事の都合でエントリーしてまてん(^-^;
その後市街地を離れると強風ゾーンに突入。走りやすくなってから給水を除いて５分台前半を保てていたけど、１４～１６の２区間は上りもあって６分前後に。結構キツカッた。ベルファームに入ってようやく解放。２度目のスポドリタイムを経て外に出ると追い風に乗って再びスピードアップ。５分１０秒台まで戻した。その間に再びビールマンと遭遇。楽園が終わると再び向かい風や横風に苦しめられる(>_<)
そして第９エイドで楽しみにしていた松阪牛のサイコロステーキを頂く。大変美味しゅうございました。中部台運動公園を過ぎてトイレタイム。待ちゼロで入れた。血尿に近い感じの色に見えたのですぐスポドリ注入。この辺は上りが多く、タイムは５分台後半に。それでも１０キロ～２５キロのポイントでは昨年より遅かったけど、３０キロでは昨年より早くなってた。
続いて２度にわたるトンネルタイム。プロジェクションマッピングがきれいだった。上りの後には下りあり、ってことで再び５分台前半に戻した。一方３４キロ手前で４時間の集団に追いつかれ、やがて先行される。ちょっと焦りを感じたけど、ペースを保てれば何とかサブ４はできそうな感じだったのでマイペースで。川沿いから跨線橋と進むコースを何とか５分台後半で耐え、昨年撃沈した４０キロポイントも無事通過。折り返して最後の上りに突入。なかなかの向かい風に遭いながらもレッドブルを注入して駆け上がりフィニッシュ。タイムは３時間５８分４０秒。昨年比５分ほど改善。一昨年１２月の大井川トライアル以来で、５０代突入後初のサブ４。
とりあえずメダルとタオル。フィニッシュ直後にふくいの件でまた話しかけられる。マエケンさん、結構皆さんきてくれるみたいですよ。
飲食物も。タルトは出店をブラブラしてる間に頂いたもの。
そしてこれも。前回はフィニッシュ後すぐ会場を後にしたので使わなかったけど、今回は有効活用。着替えて(着こんで)からブースへ。
その前にフィニッシュ後の補給。
途中のエイドにあったけど、ペースがヤバそうだったのでスルーした鶏焼き肉。あそこで食わずによかった。
そして牛串。チケットが２枚あった。ビーフｏｒチキンならぬビーフ＆チキン。とりあえず手っ取り早く食えるものにしたけど、温かくて美味しかった。
その後バッカスさんとＧＢさん、ちきさんと合流。アフターを楽しんだ後、帰路へ。駅行きのシャトルバスが超長蛇の列だったので、ＧＢさんと歩いて近くの駅へ。
ここから臨時列車で松阪駅まで運んでもらい、急行に乗り換え。
久々にひとりじゃない松阪からの帰路。といっても途中で寝落ちしてたけど(^-^;無事名古屋に到着後、ＧＢさんとお別れ。
ほぼ４年ぶりとなるスーパーエキスプレス。
慌てて乗ったので最初は気づかなかったけど、Ｎ７００Ｓだった。車内が結構豪華だった。
浜松まで１駅３０分ノンストップ。ちょっとした贅沢。というか早く帰りたかったので金で時間を買った。最後はバスで７時ごろ帰宅。ギリギリだったけどグロスでサブ４復活できて現状では満足。ここからさらに戻していけるか自信はないけど、走ることを楽しんで続けていきたいと思う。次戦は２月の浜松シティマラソン。ちょうど２ヶ月後。ハーフはここ２戦前年をクリアできてないので、なんとしても…その先は４月の焼津。もう１本ぐらいフル走りたいけど、行けそうなところがない。掛川が復活してくれればよいのだが…
以上、みえ松阪マラソン２０２３の反省文はここまで。
うれしい東京土産といえば？
東京ばな奈🍌
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ここからは今日の日常。
ランチはグラコロ。昨日は飲む暇がなかったコーラをここで解禁。
アイスタイムも再開。
消毒液は無糖。そういえばミニトトＢがニアピン(T_T)今月は未だに当たりゼロ。
続いてToday's music。
東京駅の日ということで、東京にちなんだ曲。
明日から社会復帰。今週も元気に！
