七夕…

こん^^

今日は一層暑くなった。浜松の気温は３７．９／２５．４と相変わらずの熱帯夜から猛暑日。県都静岡では最高気温が４０℃に達したらしい。静岡市の皆さん、生きてますか？トレーニングは仕事前に職場の周辺を９．３キロ。仕事は相変わらず。

いま一番叶えたいことは？

くじの高額当選…

▼本日限定！ブログスタンプ

今日はカルピスの日でもある。てなわけで様々なカルピスを接種してクールダウン。箱のは１本だけね。

ではToday's music。

毎年恒例今日の歌。無事晴れたけど暑過ぎ(^-^;

小暑…

こん^^

今日も暑さは続いた。浜松の気温は３６．０／２５．６と連日の熱帯夜から猛暑日。今日は二十四節気の「小暑」だけど、次の「大暑」をも上回るようなレベル。ここまでの暑さは求めてない。好天で平年並みが理想。トレーニングはお休みで休足。仕事は週末モード。通常より人がいっぱいいた気がしたけど、それでも足りてない。心の崩壊が進みつつある昨今。

好きなドレッシングは？

わりかしなんでもいいかな。

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

ではToday's music。

１９８８年の今日発売。ダイドー「スポエネ」ＣＭソング。

熱帯夜からの猛暑日…

こん^^

今日は今シーズン一番の暑さとなった。浜松の気温は３６．１／２６．９と熱帯夜からの猛暑日。まだ梅雨明けてないのに…前にも言ったけどここまでの暑さは求めてない。平年並みで十分。

暑さ満載の金曜定休日。朝からトレーニング。

今シーズン初めての海トレ。熱中症警戒アラートが出ていたので、危険を感じたらやめようと思ったけど、西風がやや強く吹いてたので前半は快適だった。折り返してからは日差しを前から受けたけど、背後から風を感じられてそこまでしんどいとは思わなかった。

今日のリザルト。当初の見込みより走れた♪距離に関しては相変わらず疑問だけど、結構蛇行走行してる感じだったのであってるかな？

アフターは最近恒例の冷水シャワー。

ランともドリンクはアクエリアス。凍らせたのを携帯してったら最後までほどよき感じで冷えてた♪

クールダウン第２弾はアクエリアススパークリング。

ホリデーランチはマクドのヨーロッパバーガーズから

ジャーマンポテト肉厚ビーフはチーズカットで。美味し^^

ペペロンジューシーホットチキン。辛し(^-^;

好きな寿司のネタは？

マグロ…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

なかなか回復しないくじ運。ナンバーズ４がボックスニアピン(T_T)今年音沙汰なしのロト７は本数字３つ入ったけどボーナスは入らずゼロ行進継続(>_<)

今夜の１本は初モノ。

続いてToday's music。

１９８１年。夏にピッタリ。まだ梅雨明けてないけど(再)

ではよい週末を！

梨…

こん^^

今日はさらに暑くなった。浜松の気温は３５．６／２４．７。日中は今シーズン初の猛暑日。７月の頭からこんな陽気だと先が思いやられる。平年並みでいいのに…トレーニングは仕事前に職場の周辺を７．５キロ。この時間帯としては今シーズン一番の汗だくに。仕事は相変わらず。大口の精算があって日割クリアは早く、帰宅も早かった。夕食後は安定の寝落ち(^-^;

個人的にうれしいニュースが一つ。パリ五輪男子１００００メートルの代表に母校の後輩太田智樹くんが内定＼(^o^)／競歩の池田向希くんに続いて２人目。楽しみが増えた。活躍に期待。

今年初の梨はもう食べた？

まだ。ストゼロの梨は呑んだけど…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

ではToday's music。

２００１年の今日発売。

ほぼ猛暑日…

こん^^

今日は一段と暑い１日だった。浜松の気温は３４．９／２４．２。日中はほぼ猛暑日。ここまでの暑さは求めてない(^-^;トレーニングは早朝に近所を５．５キロ。この時間のトレ後としては今シーズン初めて冷水シャワーでクールダウン。仕事は相変わらず。レジがワンオペになった夕方以降バタバタで安定の激疲れモード。

出勤前に給油。１７４円／Ｌと自身最高値を更新(>_<)どうにかならんものか…

また食べたいソフトクリーム教えて！

天竜区の道の駅、花桃の里で売ってるはなももソフト。ほんのりイチゴ味。

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

ではToday's music。

１９７０年。生まれる前の曲だけど大好き♪

うどん…

こん^^

今日は雲の多い天気だったけど、多少時の射した時間はあった、浜松の気温は３０．３／２２．５。日中は真夏日復活、朝も平年を上回る暑さ。トレーニングはお休みで休足。仕事は月またぎの２連休明けでやること山積。さらに人が減った夜にラッシュが起き、終業&帰宅が遅れた。初日早々激疲れモード。

うどんの好きなトッピングは？

天ぷら。油揚げ、肉…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

癒しのニュースはＷ勝利＼(^o^)／よきことなり。

ではToday's music。

１９８７年。当時中３。ハマってレコード買った。

異例の火曜チェック：５１．７ｋｇ／９．０％。ノートレでこの数値はヤバい…

７月のはじめに…

こん^^

今日は曇りがちで時折雨が降った。浜松の気温は２６．７／２４．６。最高気温は平年より結構低かったけど、午後４時までの最小湿度が９５％とかいう陽気で、非常に蒸し暑かった。

７月のスタートは２連休最終日の月曜定休日。雨のやみ間にトレーニング開始。

過去画像。近所でのショートランか浜松基地ぐるりんか迷った末後者を選択。前半は大丈夫だったけど途中から雨が降り出し、しばしの間強雨に。ショートランにしとけば喰らわなかったなぁ…終盤は小雨になったけどヌレヌレに。昨日今日と靴が２足浸水。明後日は降りませんように…

ホリデーランチはローソンのおにぎりおかずセットとからあげクンのシークァーサー。

おにぎり購入キャンペーンでこれをタダでゲットん♪　

午後から今月最初の社会貢献活動。

またまた血漿に。

今日の戦利品。

今月の目標は３１０で。まだまだ１０キロ／日いけるかな。敵は雨と暑さ。あとはくじ運の向上。

貯まった貯金の使い道は？

貯まってない(>_<)

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

毎年恒例今日は２つの記念日。まずは浜松市の市制記念日。明治４４年に市ができたということで１１３年。そしてオイラのアメブロスタート記念日。２００９年ワンショットダイアリーで始めて１５年。一応毎日書いてるけど、最近は特に平日の内容がないような感じ(^-^;、これからもおつきあい頂ければ幸いである。

今夜の消毒液。節約と身体への負担を考慮して、基本１回１本勝負に変更。ロング缶に見えるかもだけどノーマルでし。

続いてToday's music。

７月の雨の日に…１９９３年発売のデビューシングル。「トゥナイト２」エンディングテーマ。

では今月も元気に！

６月の終わりに…

こん^^

今日は雨が降ったりやんだりの天気だった。浜松の気温は２６．７／２３．５。湿気が多くジメジメしてた。

６月最終日は日曜休日。朝からお出かけ。

恒例となったレイクハマナトライアスロンの応援。昨年は休みがとれず前半のみとなったが、今年はそのリベンジでフル観戦。

いつもの場所に行くとバッカスさんとごっちゃんとゴールデンボーヤさんがいた。お二人はボラの仕事があって応援はＧＢさんと。

今日は応援団なのでこのシャツで。通りすがりの女性客に珍しがられたのか、シャツの撮影を依頼されたので快諾。

スイム、バイク、ランと短い移動距離で観戦できるのがこの大会のよき所。hide310さんとう～みん。。さんは無事完走。雨が降ったり蒸し暑かったりのコンディションの中、お二人を始め選手の皆様、お疲れ様でした。久々に友人と会ってこちらもパワーゲットん。そういえば一昨年強く印象に残ったコスチュームの方をまた見ましたよmickeyさんｗ

終了後は場所を移動してマイトレーニング。

基点は中之島の駐車場。ここから約１８キロの循環走。時折小雨が降ったものの大事には至らず。前方の建物は数年前の浜名湖マラニックの基点だったホテル。

天才だと思う人に出会ったことある？

ある気がする…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

ここで今月の振り返り。

ＧＳＫは２０２．７キロ。最終日の今日無事目標クリア。ここ２週間続けて金曜定休日に雨を喰らったのが苦戦の要因。それ以外はほぼ計画通り。くじ当選はドリームジャンボの参加賞のみと実質全滅。

今夜の消毒液。サザエさんには勝った♪

続いてToday's music。

１９９２年。「はぐれ刑事純情派」主題歌。

ではまた来月！

ムラムラプッツン…

こん^^

今日は天気が回復し、曇りがちながら日の射した時間も結構あった。浜松の気温は３１．６／２２．５と真夏日も復活。相変わらず湿気ムラムラだった。トレーニングはお休みで休足。仕事は週末モードで超バタバタ。そんな中、明日が休みのため月締め処理もできるものは並行して進めたらお疲れモード。関係ないところで色々あってプッツン。仕事日は連日心が崩壊寸前…

連日のＷ勝利＼(^o^)／これでちょっとは癒された。

あなたが今夢中になっているアーティストは？

最近は特にいない…

▼本日限定！ブログスタンプ