今日は今シーズン一番の暑さとなった。浜松の気温は３６．１／２６．９と熱帯夜からの猛暑日。まだ梅雨明けてないのに…前にも言ったけどここまでの暑さは求めてない。平年並みで十分。
暑さ満載の金曜定休日。朝からトレーニング。
今シーズン初めての海トレ。熱中症警戒アラートが出ていたので、危険を感じたらやめようと思ったけど、西風がやや強く吹いてたので前半は快適だった。折り返してからは日差しを前から受けたけど、背後から風を感じられてそこまでしんどいとは思わなかった。
今日のリザルト。当初の見込みより走れた♪距離に関しては相変わらず疑問だけど、結構蛇行走行してる感じだったのであってるかな？
アフターは最近恒例の冷水シャワー。
ランともドリンクはアクエリアス。凍らせたのを携帯してったら最後までほどよき感じで冷えてた♪
クールダウン第２弾はアクエリアススパークリング。
ホリデーランチはマクドのヨーロッパバーガーズから
ジャーマンポテト肉厚ビーフはチーズカットで。美味し^^
ペペロンジューシーホットチキン。辛し(^-^;
好きな寿司のネタは？
マグロ…
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なかなか回復しないくじ運。ナンバーズ４がボックスニアピン(T_T)今年音沙汰なしのロト７は本数字３つ入ったけどボーナスは入らずゼロ行進継続(>_<)
今夜の１本は初モノ。
続いてToday's music。
１９８１年。夏にピッタリ。まだ梅雨明けてないけど(再)
ではよい週末を！
