追いついた…

こん^^

今日は比較的よい天気だったけど、夜には一時雨が降った。浜松の気温は３２．８／２４．６。朝は熱帯夜目前、日中は最も暑い時期を上回る数値。何度も言うけど平年並みの暑さでいいのに…トレーニングは早朝に近所を５．５キロ。仕事は相変わらず。近隣の同業他社が撤退してから２ヶ月。昨年比３０％増のお客様を昨年比－１名の体制で対応してるので疲労度はハンパない。今月から他店応援の方がくる日もあるけど、人手不足感は全然解消せず。ふぅ…

東京で1番好きな場所は？

わからない…

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ではToday's music。



石原裕次郎さんが亡くなられて今日で３７年。享年５２歳、追いついちゃった(^-^;

意気投合…

こん^^

今日はやや不安定な天気だった。浜松の気温は３０．３／２４．０。日中は真夏日となったが、平年よりちょっとだけ低かった。トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらず。こちらの負担を増やしてくれる人への文句を他の方と語り合う。お互いその人のことをキライなので意気投合。もちろんちゃんと仕事をしながらの会話ね。

ちょっとした幸せを感じる瞬間は？

なんだろう…

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ではToday'smusic。



今夜ＮＨＫ「うたコン」で生披露。１９７８年の作品。

海の日とマンゴーの日…

こん^^

今日は晴れたり曇ったりの天気だった。浜松の気温は３２．１／２５．６。朝は熱帯夜復活で寝汗(^-^;日中も真夏日で湿気たっぷり(>_<)

海の日と重なった月曜定休日。朝からトレーニング。





基点は花川運動公園。約１３キロの循環走。時折挿す日差しと湿気でシャツもパンツもヌレヌレ(^-^;終わった後に絞ったら大量の汗が…天気はさほどよくないと踏んで地上にしたけど、これなら海の日なんで海でもよかったかなぁ…





ホリデーランチはすき家のまぐろたたき丼とから揚げ。安定の定番コンビ。



午後から今月２回目の社会貢献活動。スケジュールの都合で久々の祝日献血。



今回は全血４００。たまにやると珍しがられる。成分献血のイメージが強いんだろうね、きっと。ま、回数重ねてるからしゃあないか。



今回の戦利品。暑いのでアイス。

この夏、海に行く予定ある？

既に行ってる。この先もたぶん行く。もちろん走りに♪

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今夜の１本勝負。

続いてToday's music。



毎年恒例。今日はマンゴーの日。曲は発売から４０年。



てなわけでマンゴーモノを美味しく頂いた♪

では今週も元気に！

ゼリー…

こん^^

今日はやや不安定な天気だった。浜松の気温は３０．６／２３．２。日中は４日ぶりの真夏日となった。トレーニングは早朝に近所を６．３キロ。途中でちょっとだけ小雨を喰らった(^-^;仕事は相変わらず。

カップ入りゼリーの好きな味は？

ピーチ♪

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ではToday's music。




各地で甲子園に向けた戦いが続く中、わが母校は昨日の２回戦で敗退(T_T)てなわけで夏の終わり…

安定の…

こん^^

今日は雨の時間があった。浜松の気温は２９．６／２１．５で。いずれも平年を下回った。特に朝はここ数日と比べてかなり楽で、寝汗もほぼなかった。トレーニングはお休みで休足。仕事は週末バタバタモード。ここ最近比では遅い終業時間となった。安定の激疲れモード。短信失礼。

素敵だなと思った出来事は？

最近は特にない…

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ではToday's music。



本日お誕生日の明菜さん。復帰に期待。

コツコツ…

こん^^

今日は雨の時間が長く、一時強く降ったこともあった。浜松の気温は２５．５／２２．２。厳しい暑さは昨日から一休み中だけど、湿気は相変わらず(>_<)

貴重な休日金曜定休日。朝から降り続く雨は後半あがるとの予報だったので、午前中はのんびり。





てなわけで先にホリデーランチ。ファミマ仕込のチャンピオンカレー。



お供はスコールの白桃。桃モノにハズレなし(よいこ調べ)。

そして強弱を繰り返しながら降ったりやんだりしてた雨があがって空に明るさが少し見え始めた頃にトレーニング開始。





基点は佐鳴湖漕艇場。雨で周遊路はぬかるんだり水がたまったりしてるだろうと考え、大回りする形で佐鳴湖ぐるりん。約１０．５キロ。途中で一瞬シャワーチックな雨を喰らった(>_<)雨を受けたのはホント一瞬だけだったが、終わる頃にはシャツグッショリ。



帰宅後にアクスパで一息。

健康のために始めたこと教えて！

なんだろう…

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一昨日のサッカーくじでビッグの末等がヒットし５４０円ゲッツ。久々の当選。



そして昨日はロト６の末等がきて１０００円。小さなことからコツコツと…



今夜の１本勝負は本搾りプリミアム。

続いてToday's music。



昨日メンバーＧＯＮＧＯＮさんの訃報が。合掌…

ではよい３連休を！

こわれる…

こん^^

今日は雲の多い天気で、雨の降った時間もあった。浜松の気温は２８．０／２４．７。日中は真夏日から解放されたが、最低気温は昼頃の観測だったので、熱帯夜は続いてたかも。寝汗の量がハンパない昨今、ふとん乾燥機が大活躍。

トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．５キロ。途中で一時小雨を喰らったけど大事には至らず。比較的順調だったけど、最後に長めの信号に捕まった。終了直後に雨が一時本格化。アブなかった。

仕事は相変わらず。雨が強く降り出した時間帯に外に出る案件ができてびしょ濡れに(>_<)タイミング悪し。レジがワンオペになった夕方以降の疲労感は超絶。ま、これはしょうがない。

よく食べるラーメンは？

カップ焼きそば(^-^;

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ではToday's music。



こわれる…仕事日の夜は大体こわれてる(>_<)

ヒーロー？…

こん^^

今日は多少日が射したものの曇りがちの天気で、夕方以降は雨の時間があった。浜松の気温は３１．６／２５．１。日中はあり得ない暑さから解放されたけど、真夏日は継続。トレーニングは早朝に近所を６キロ。仕事は相変わらず。

好きなヒーローキャラは？

なんだろう…

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ではToday's music。



１９９１年。暑い季節にピッタリ。

ジェットコースター…

こん^^

今日は雲の広がった時間があったものの、暑さは続いた。浜松の気温は３５．８／２５．６ちまたまた熱帯夜から猛暑日。何もしなくても疲れる…トレーニングはお休みで休足。仕事は引き続き多忙モード。そんな中、ここ１ヶ月半くらい懸案事項だった問題が何とかいい方向に向かいそう。あとは人員増加のみ。



昨日発売されたサマージャンボを早速購入。とりあえず参加賞以外がほしい。

ジェットコースターで何を叫ぶ？

乗りたくない…

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ではToday's music。



今夜ＮＨＫ「うたコン」で生披露。昨日はラジオから流れてた。この暑さにピッタリかな。

アツアツが止まらない…

こん^^

今日もアツアツな１日だった。浜松の気温は３５．２／２７．０。猛暑日は５日、熱帯夜は４日連続。ふぅ…

月曜定休日。朝からトレーニング。





今日も海へ。前回同様西風が吹いてたけど、さほど涼しさは感じられず。ちょっと危険を感じたので早めに折り返し。後半は日差しが弱まる時間があったけど大した冷却効果はなし。



リザルト。



今日の装備。黒タイツは履いてまてん。



終了後は冷水シャワー。



そういえば３日前にはなかったこんなのがあった。



ホリデーランチは最近新商品のサイクルが早いロッテリアの限定品。



ネギ塩牛カルビバーガー。



さっぱりネギ塩エビバーガー。

そして夕方から元気堂へ。最近は２．５週間に１回のサイクル。今回は腰に固さがあったようだ。腰痛に関してはしばらく小康状態が続いてるけど、長年のお付き合いだけに注意はしておかないと。

タイプです。と声をかけられた時どうする？

喜ぶ♪

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今夜も初モノの１本勝負。

続いてToday's music。



１９９２年。２０歳の夏のヒット曲。

では今週も元気に！