マンゴーの日…

こん^^

今日は不安定な天気だった。浜松の気温は２９．１／２５．４。日中は久々に真夏日から解放されたけど蒸し暑かった。トレーニングはお休みで休足。仕事はバタバタの割に数字が伸びないムダ疲れモード。

この夏、海に行く予定ある？

既に何度か行ってる…

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２戦連続のＷ勝利＼(^o^)／一方草薙球場で予定されていたヤクルトー巨人戦は天気の影響か中止。一軍公式戦では今シーズン唯一の県内開催が…ドラゴンズも浜松で公式戦を開催しなくなって久しい。てなわけで近年は野球観戦から遠ざかっている。久々に生観戦したい…

ではToday's music。



毎年恒例。今日はマンゴーの日。







最近飲み食いしたマンゴーモノ。美味し♪

ゼリー…

こん^^

今日は昼頃まで晴れてたけど、夕方からは雨の時間があった。浜松の気温は３１．５／２４．０と相変わらず高め。この先わが東海地方では線状降水帯の発生予想が出てる。ハズレますように…

月曜定休日。朝起きたら一部の家電の状態が初期化されてた。調べたところ朝５時頃１分ほど停電してたみたい。原因は鳥獣の接触だと。困るねぇ…色々済ませてからトレーニング。





朝は晴天だったので海へ。東風だったようで前半はヤバかったけど向かい風の後半はそれなりに冷やされた。最近安定の約１６キロ。蓄積疲労かパフォーマンスはイマ４つくらい(^-^;それでも海トレのスッキリ効果は十分あった♪



恒例の冷水シャワーで全身アイシング。



リカバリードリンクはリアルゴールド。



ホリデーランチは吉野家の牛玉スタミナまぜそば。吉野家初の麵モノはまぁまぁ美味しかった♪リアルゴールドを追加投入してさらにエネチャージ。

カップ入りゼリーの好きな味は？

マンゴーとピーチ。略してマンピー♪

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前回のビンゴ５で１列揃って末等２００円ゲッツ。



この勢いに乗って(？)サマージャンボを購入。最近言い続けてるけど色々入り用なので大きく当たってほしい。



今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music。



１９８７年。この時期のヒット曲。

では今週も元気に！

ナイス…

こん^^

今日も多少雲の広がった時間はあったけど、晴れ間の多い１日だった。浜松の気温は３１．５／２４．６。極端な暑さではなく、風が心地よく感じられたこともあった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を７．７キロ。この時間は日差しが少なく、走りやすい感じだったけどパフォーマンスは今３つくらいだった(^-^;仕事は終始バタバタで超激疲れモード。帰宅後の寝落ちが長引きヤバい時間(>_<)

素敵だなと思った出来事は？

何かあったかな…

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５日ぶりのＷ勝利＼(^o^)／Ｗ３タテ喰らわなくてよかった。

ではToday's music。



本日還暦を迎えた明菜さん。復帰が待ち遠しい。

疲れた…

こん^^

今日はやや雲の多い天気だったが、日差しの出た時間はあった。浜松の気温は３１．２／２３．８。相変わらず平年を上回ってたけど、最近にしてはやや低めだった。トレーニングはお休みで休足。仕事は週末にしては控えめモード。その割に激疲れモード。相性の悪い人との仕事はホントに疲れる。



仕事の前に給油。今回は１６４円／Ｌ。高値安定中。

健康のために始めたこと教えて！

とくにない…

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ではToday's music。



２００５年。ラジオで聞いてドハマりした。もう２０年前か…

ラーメン…

こん^^

今日は多少雲の広がった時間はあったものの、晴れベースの天気だった。浜松の気温は３２．４／２４．７。日中は相変わらず最も暑い時期を上回る数値。最低は数字だけ見ると熱帯夜から解放されたみたいだけど、これはたぶんまだ雨が降っていた日付が変わってすぐに観測されたようで、その後の１時間ごとのデータは２５℃を上回ってた。実質熱帯夜と変わりなし(^-^;

金曜定休日。相変わらず遅めの始動。最近はこれがスタンダードになりつつある。





晴れてたので海へ。高温多湿と闘いながら約１６キロの往来走。ちょっと風があって多少は冷却効果の恩恵を受けられたが、日差しは結構強かった。終わってから撮った上の写真だと曇が多いけどね。



シューズはコレ。場所を問わず３足ローテーションで使うのが最近のスタイル。



終了後は冷水シャワーで全身アイシング。



リカバリードリンクは春に買って冷蔵庫で熟成させてたレッドブルのイチゴ味。美味し♪



なんとなく食欲がわかなかったのでホリデーランチはシンプルに。今日はセブンイレブンの日だけどメインはミニストップで調達。

よく食べるラーメンは？

最近食べてない。ラーメン店に付き合ってくれる人募集中。

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いつの間にか満月を迎えてた。



今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music。



好天が続いているうちに…

ではよい週末を！



食欲不振のせいか今季初めて５０キロ切った(^-^;

平静…

こん^^

今日も安定の暑さだった。浜松の気温は３３．８／２５．６と引き続き最も暑い時期を上回る数値。平年並みでいいのに…ただ夜遅い時間帯に雨が降った。涼しくなればいいけど…トレーニングは仕事前に職場の周辺を６キロ。仕事は相変わらず。昨日今日はテキトーな事ばかりやる人がいないので比較的平静でいられた。

好きなヒーローキャラは？

とくになし…

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ではToday's music。



１９９１年。

予定…

こん^^

今日も暑かった。浜松の気温は３２．８／２６．６と引き続きあり得ない数値。トレーニングは早朝に近所を５．５キロ。この時間は風があって日差しが雲に隠れる時間が多かったのでやや楽だった。仕事は引き続き色々あるけど、ストレスのもとになる人が休みで何よりだった♪

ジェットコースターで何を叫ぶ？

愛？(爆)

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一昨日の夜、浜名湖マラソンとジュビロマラソンへのエントリー完了。ともに２０世紀末から参加し続けているド定番の大会(浜名湖は名前変わってるけど会場は不変)。その頃の状況は全く読めないけど、とりあえずベストは尽くそう。これで年内の出走予定がひとまず確定。トップボードにあるように４戦の予定。あとはクラメロの代替イベントをどうするか。

ではToday's music。



２００３年の今日発売されたデビューシングル。

ホット…

こん^^

今日もホットな１日だった。浜松の気温は３３．５／２６．１で相変わらずのあり得ない数値。平年並みでいいのに…トレーニングはお休みで休足。仕事はなんとなくバタバタの中、相変わらず自分勝手な行動をする人にイライラ。基本的にこちらから話しかけることは必要なとき以外ない。大多数の人の意見ではいなくなってほしい。



前々回のロト６で末等１０００円ゲッツ。昨日も書いたけど色々で入り用なので早いこと高額当選をゲットしたい。具体的にはサポート終了まで３ヶ月ほどに迫ったwin10搭載のＰＣ、４年以上使って電池の減りが早くなったスマホ、そして最近たまに映像が途切れる寝室のテレビなど。他にも買い替えを待つ要素がたくさん。

タイプです。と声をかけられた時どうする？

疑いつつも喜ぶ。裏がなければいいけど…

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５日ぶりのＷ勝利＼(^o^)／この先もこの調子で。

ではToday's music。



１９８５年。これも夏を代表するデュエットソング。

七夕…

こん^^

今日は朝のうち曇ってたけど、その後は日差しが出た。一方で夕方には一時雨が降った。浜松の気温は３３．９／２７．０。日中は猛暑日から解放されたけど蒸し暑く、寝苦しさも変わらなかった。

七夕の月曜定休日。相変わらず遅れて始動。





基点は凧場公園。到着時雲が厚く、日差しは期待できないかなと思ってロードへ。約１７．５キロの循環走。途中から日差しが出てちょっと後悔。シャツがまとわりついて走りにくいことこの上なかった。海トレなら上裸なのでその心配がない。天気読みは難しい。そういえば熱中症警戒アラートが出てたみたい。今日は二十四節気の「小暑」。まだそこまで暑くなる時期ではアないはず。何かがおかしい…



終了後は冷水シャワーでアイシング。



さらにアクスパで中からアイシング。



ホリデーランチはロッテリアの期間限定品。



こってり系のにんにく牛カルビバーガーと



さっぱり系の日向夏タルタルチキンバーガー。どちらも美味し♪ちなみに１リットルコーラは一気に飲んでないよ。

いま一番叶えたいことは？

くじの高額当選。一人暮らしになったことによる必要経費の増大に加え、買い替えの必要なものが何かとあるんで。

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今日はカルピスの日でもある。夕方にアイスを頂いた♪そして最近食べたカルピスモノをまとめてご紹介。







どれも美味し♪



今夜のカンパイは久々の氷結オレンジ。

続いてToday's music。



今日は一応晴れたかな…

では今週も元気に！

体温超え…

こん^^

今日はさらに暑さがレベルアップ。浜松の気温は３７．４／２６．０。日中は体温超えの猛暑日。朝は引き続きの熱帯夜。ここまでの暑さは求めてない…トレーニングは仕事前に職場の周辺を９キロ。この時間帯は雲が出たり風があったりで、極端に暑いとは感じなかった。仕事は相変わらずバタバタ。安定の激疲れモード。

好きなドレッシングは？

とくにない…

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ではToday's music。



１９９３年。「アクエリアスネオ」ＣＭソング。