想定外…

こん^^

今日は雲の多い天気で、雨の降った時間があった。浜松の気温は２７．３／１９．３。引き続き蒸し暑さを感じた。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．７キロ。途中から小降りだったけど想定外の雨。７時台に見たやほーの雨雲レーダーではしばらく降らないと書いてあったのに…仕事はイマイチ盛り上がりに欠けてたが、やっぱり激疲れモード。

また行きたいと思う海は？

なかなか行く機会のない瀬戸内海や日本海をみたい…

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ミニトトＡとトトゴール３がＷでニアピン(T_T)直近１年間のサッカーくじの成果を調べたところ当選は非予想系くじが４回だけ。なかなか厳しい(>_<)

ではToday's music。



１９９６年。今朝ふと頭に浮かびその後脳内リピート。これも幾度か歌ったことあり。６年ぶりにカラオケ行きたい…

短信…

こん^^

今日は日の射した時間があったけど、雲の多い天気だった・浜松の気温は２８．１／２０．１。朝から湿気ムラムラで終日蒸し暑かった。トレーニングはお休みで休足。仕事はバタバタで激疲れモード。

あなたのおふくろの味は？

なんだろう…

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ではToday's music。



２００１年のレコード大賞より。この曲で初めて大賞を受賞、そこから史上初の３連覇。

真実は…

こん^^

今日は昨日までより雲の多い天気だったが、晴れてる時間も結構あった。浜松の気温は２７．９／１６．９。日中は蒸し暑さを感じた。

金曜定休日。朝からトレーニング。





今年初の海トレ。上で書いたように昨日までとは打って変わって湿気が多く、追い風だった前半は汗だくに。１時間１０分ほど走った後折り返し。後半は向かい風で濡れた身体とランパンは乾いた。ガスってた感じだったけど影は見えてたので光合成はできたかと。終わった後多少肌がヒリヒリしてるし。スマートウォッチによると約２１．７キロ。グーグルフィットだと３２キロ。防潮堤の距離表示を信じると約１８キロくらい。真実はどれだ？感覚的にはスマートウォッチな気がする。



終了後は冷水シャワーでリフレッシュ。





ホリデーランチはかつやの期間限定品、豚ＤＸ(デラックス)丼弁当。カツ、から揚げ、焼肉と豚づくし。海トレ後の栄養補給はバッチリかと。

雨の日の過ごし方を教えて！

ネットする時間が増える…

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今夜のカンパイドリンク。たまには合同肝トレしたい。

続いてToday's music。



フライングサマー的感じで。

ではよい週末を！

真夏日…

こん^^

今日もいい天気だった。浜松の気温は３０．１／１６．２。朝は平年を下舞ったけど日中は今年初めての真夏日。ただある程度風が吹いてて湿気も感じられず、過ごしやすさはあった。最高と最低の差が約１４℃、日ごとの寒暖差に加え、１日の中での寒暖差にも注意。トレーニングは仕事前に職場の周辺を７．７キロ。仕事は昨日同様バタバタの割に数字は伸びず。しばらくは我慢の日々かな。

老後の趣味にしたいことは？

引き続き走っていたい。

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２日ぶりのＷ勝利＼(^o^)／さらにちょっとだけいいことが♪

ではToday's music。



１９８７年。今日の天気に合いそう。

虫…

こん^^

今日は晴れてる時間が長かった。浜松の気温は２８．５／１８．８。日中は昨日より８℃ほど上がって夏日に。風があって比較的過ごしやすかったけど、昨日との差があり過ぎ。寒暖差疲労に注意。トレーニングは早朝に近所を６．３キロ。仕事はバタバタしてた割に数字が伸びない最悪の展開。引き続き激疲れモード。

最近見た虫教えて！

何か見たかな…

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ではToday's music。



天安門事件から今日で３６年。

ミスター…

こん^^

今日は二中いっぱい雨が続いた。浜松の気温は２０．６／１７．１。日中は昨日より５℃ほど低く、肌寒さを感じた。寒暖差疲労に注意。トレーニングはお休みで休足。仕事はやること多くてバタバタ。やっぱり激疲れモード。

地図を読むのは得意？苦手？

地図を見るのは好きだけど、得意かどうかはわからない…

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出勤直前に長嶋茂雄さんの訃報が。野球人としての功績は第２次監督時代しか知らないけど、存在の大きさは計り知れない。現役時代の背番号と同じ３日に８９(やきゅう)歳での旅立ち。合掌…各地で黙祷が行われた交流戦初日。Ｗ勝利で幸先よいスタート＼(^o^)／

ではToday's music。



１９８７年の今日発売。

ちょうど１年前に…

こん^^

今日は午後を中心に日の射した時間はあったけど、曇りベースの天気で、夜遅くには雨が降り出した。。浜松の気温は２６．３／１８．１。日中は引き続き夏日となり、昨日と打って変わってやや蒸し暑さを感じた。

６月最初の休日。最近の休日は始動が遅め。ひとりになってやらないといけないことが増えたんで(^-^;





基点は花川運動公園。約２１．５キロの循環ロング走。姫街道下って金指街道上る長い坂を含むコース。最近開通した金指西バイパスを初めて通ってみた。道がきれいに見えた。新しい道路はなんとなくテンションが上がる(？)



ホリデーランチはケンタッキーの和風チキンカツバーガーとてりやきツイスター。バーガーのランチ特価が明日で終わっちゃう前に。セット＋単品１つで１０００円以下、最近はなかなかお目にかかれない価格。昔はマクドがサンキューセット、ロッテリアはサンパチトリオとか言って格安のセットがあったんだけどねぇ…

今でも覚えてる一番幼いころの思い出は？

確か３歳くらいの頃、昼間車にひかれ、夜は家の壁に激突し２回負傷した。

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１年前の今日はこんなことして遊んでた。人との触れ合いに飢えてる昨今、月１でいいから大勢で走りたい。



今夜もメロンソーダでカンパイ。

続いてToday's music。



今日は横浜開港記念日。歌詞の中に横浜が出てくる曲。

では今週も元気に！

６月のはじめに…

こん^^

今日は晴れてる時間が長かった。浜松の気温は２７．９／１６．６。日中は夏日となったけど風があって快適な感じだった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を１０．２キロ。晴天と風で気分よく走れた。毎日こうあってほしいものだ。仕事は午後から急にバタバタして安定の激疲れモード。



朝ランの前に給油。補助金効果で前回より１０円以上下がって１６３円／Ｌ。施策をずっと続けてもっと下げてほしい。財源は防衛費の削減で。世界中から戦争がなくなれば防衛費は少なくていいんじゃない？

牛乳に合う食べもの教えて！

なんだろう…

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月が変わって今月のＧＳＫ目標は先月同様２７０で。調子は戻ってきてるけど梅雨の季節であることを考慮して。あとはくじ運の改善。毎月言ってるけどなかなか厳しい現状。不幸が続いた分何か大きいのが当たってもおかしくないはず。

ではToday's music。



１９８４年。ドラマ「転校少女Ｙ」主題歌。

５月の終わりに…

こん^^

今日もスッキリしない天気で、一時雨の降った時間があった。浜松の気温は２２．３／１７．０。最高気温は平年を３℃以上下回り、日中はヒンヤリしてた気がした。トレーニングはお休みで休足。仕事は月末と週末が重なり超バタバタで激疲れモード。

てなわけでサクッと今月の振り返り。



ＧＳＫは２７２．７キロで月初に立てた目標はクリア。くじは８０周年の参加賞のみで実質全滅。

やめてよかったと思うことは？

何かあったかな…

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ではToday's music。



５月の終わりに…

ごみゼロ…

こん^^

昨夜からの雨は朝までに上がったけど、今日は雲の多い天気だった。浜松の気温は２１，７／１５．２と引き続き平年を下回り、日中はやや涼しさを感じた。

５月最後の休日。トレーニングは雨上がり後に近所を約１３キロ。天候不順な日が多い１ヶ月だったけど無事走り納め。



終了後の空。雨上がり後はずっとこんな感じだった。





ホリデーランチは久々のからやま。期間限定の生姜醤油からあげのタルタル回鍋肉弁当。美味しゅうございました♪そして夕方から元気堂へ。腰にはりがあるとのこと。気をつけないと。

長く大切に使い続けているものある？

色々…

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今月の呑み納めは大人のメロンソーダ(？)久々のＷ勝利＼(^o^)／

続いてToday's music。



１９９６年。４枚目のシングル。最近ラジオから流れてきて懐かしくなった。

ではよい週末を！