今日も曇がちの天気だったけど、昼前後を中心に日差しが出た。浜松の気温は２７．４／１９．６と引き続き平年を上回り、日の出た時間はやや暑さを感じた。
２連休最終日の月曜定休日。最近では早目のトレーニング開始。
佐鳴湖の南岸から約２０キロの循環走。日が出ると汗かいた。新幹線を北から跨いだり浜松学院の坂を上ったりで坂トレもバッチリ(？)なかなかガッツリロングができぬまま、しまだ大井川マラソンに向けた鍛錬期が終了。調整期に入りまふ。
ランチは久々のかつや。期間限定の牛豚鶏のプルコギビビンカツ丼。なかなか食べ応えのある１品だった。
ディナーは今日もヨシケイのタイムリーミール。肉じゃがにほうれん草のソテー、そして茶碗蒸し。
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してないからわからない…
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静岡マラソンのフルがエントリー開始日から２週間で売り切れたらしい。前にも品切れになったことはあったけど、ここまで早いのは記憶がない。初回２回目は雨、３回目も曇。今回のように早期売切れでエントリーし損ね、ビールさんたちと私設エイドやった４回目とその次は好天に恵まれた。という感じでいい思い出がないうえ、スタート時間の早さで県内開催のフルだけど、今のところ再参加は考えていない。気は変わるかもしれないけどね。あとふくいも売り切れたとのこと。
今夜もプロテイン注入。ホークスがなんとか日本シリーズ進出決定。最後は締めたね。５年ぶりの日本一に向けて全力応援。
続いてToday's music。
昨日とは別のjupiter。
では今週も元気に！
４８．６ｋｇ／８．６％。