七夕…

こん^^

今日は朝のうち曇ってたけど、その後は日差しが出た。一方で夕方には一時雨が降った。浜松の気温は３３．９／２７．０。日中は猛暑日から解放されたけど蒸し暑く、寝苦しさも変わらなかった。

七夕の月曜定休日。相変わらず遅れて始動。

基点は凧場公園。到着時雲が厚く、日差しは期待できないかなと思ってロードへ。約１７．５キロの循環走。途中から日差しが出てちょっと後悔。シャツがまとわりついて走りにくいことこの上なかった。海トレなら上裸なのでその心配がない。天気読みは難しい。そういえば熱中症警戒アラートが出てたみたい。今日は二十四節気の「小暑」。まだそこまで暑くなる時期ではアないはず。何かがおかしい…

終了後は冷水シャワーでアイシング。

さらにアクスパで中からアイシング。

ホリデーランチはロッテリアの期間限定品。

こってり系のにんにく牛カルビバーガーと

さっぱり系の日向夏タルタルチキンバーガー。どちらも美味し♪ちなみに１リットルコーラは一気に飲んでないよ。

いま一番叶えたいことは？

くじの高額当選。一人暮らしになったことによる必要経費の増大に加え、買い替えの必要なものが何かとあるんで。

▼本日限定！ブログスタンプ

今日はカルピスの日でもある。夕方にアイスを頂いた♪そして最近食べたカルピスモノをまとめてご紹介。

どれも美味し♪

今夜のカンパイは久々の氷結オレンジ。

続いてToday's music。

今日は一応晴れたかな…

では今週も元気に！

体温超え…

こん^^

今日はさらに暑さがレベルアップ。浜松の気温は３７．４／２６．０。日中は体温超えの猛暑日。朝は引き続きの熱帯夜。ここまでの暑さは求めてない…トレーニングは仕事前に職場の周辺を９キロ。この時間帯は雲が出たり風があったりで、極端に暑いとは感じなかった。仕事は相変わらずバタバタ。安定の激疲れモード。

好きなドレッシングは？

とくにない…

▼本日限定！ブログスタンプ

ではToday's music。

１９９３年。「アクエリアスネオ」ＣＭソング。

猛暑日…

こん^^

今日は一段と暑い１日だった。浜松の気温は３６．５／２６．１。日中は今シーズン初めての猛暑日となった。トレーニングはお休みで休足。仕事は週末バタバタモード。

好きな寿司のネタは？

マグロかな…

▼本日限定！ブログスタンプ

ではToday's music。

夏真っ盛りに聞きたい歌。

梅雨明け…

こん^^

今日もいい天気だった。浜松の気温は３１．６／２５．９と引き続き熱帯夜からの真夏日。昼前にわが東海地方が梅雨明けしたとみられるとの発表があった。暑さや雨不足による様々な影響が気になるところ。

７月最初の休日。朝からトレーニング。

海トレ。朝のうち多少曇ってたけど次第に青空が広がりホットホット(^-^;早めに折り返して約１６キロの循環走。

終了後は冷水シャワーでリフレッシュ。

ホリデーランチはモスのえびバーガーズ第２弾。

今回初めて頂いたのが海老エビフライバーガー。

そしてドリンクとポテトは買わず。夏になるとポテト食べたい欲が低下。ドリンクは家にあったこれで。そして夕方から元気堂でいつものコース。帰路、日差しが翳って風が吹くと若干涼しさを感じた。

今年初の梨はもう食べた？

まだ。一人暮らしになってからバナナとリンゴ以外の果物を食べる機会が激減。

▼本日限定！ブログスタンプ

今夜のカンパイドリンク。塩分補給も大事(？)

続いてToday's music。

今日はアメリカ独立記念日でもある。

では暑さに負けずよい週末を！

ソフトクリーム…

こん^^

今日もアツアツだった。浜松の気温は３０．９／２５．４と熱帯夜から真夏日。何度も言ってるけど夜まで暑いのはカンベンしてほしい。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．５キロ。仕事はイマイチ数字が伸びず。その割にバタバタして帰宅が遅くなった(>_<)

３日連続のＷ勝利＼(^o^)／数少ない個人的明るい話題。

また食べたいソフトクリーム教えて！

天竜区の道の駅、花桃の里で食べたはなももソフト。ほんのりイチゴ味。これを超えるソフトにはなかなか出会えない…

▼本日限定！ブログスタンプ

ではToday's music。

語呂合わせから今日は波の日でもあると思われるので。

うどん…

こん^^

今日はやや雲の多い天気で、夜には一時的に雨が降った。浜松の気温は３１．５／２４．４と相変わらず高め。湿気もかなり多かった。異例の高温が続いている中、お友達も言ってたけど今年はセミの声をまだ聴いてない。季節外れの暑さでまだ準備ができてないのかな…トレーニングは早朝に近所を５．６キロ。仕事は相変わらず。最近何事もなく１日終わったことがない。今日も然り…

うどんの好きなトッピングは？

てんぷら、キツネ、肉…

ちなみに今日のサラメシのメインはぶっかけうどん。うどん食うのも随分久々だった。

▼本日限定！ブログスタンプ

２日練族のＷ勝利＼(^o^)／７月反攻に向けてこの先もこの調子で。

ではToday's music。

１９９３年。雨が降ったので。

７月のはじめに…

こん^^

今日は日中は比較的よい天気だったけど、夜は不安定な状態になり、結構カミナリが鳴り響いた。浜松の気温は３２．０／２５．２。日中は１週間連続の真夏日、そして熱帯夜。最低気温は夜に入ってから更新されてたので、朝はもうちょっと高かったみたい。昼間の暑さは何とかなるけど、夜は涼しくなってほしい。トレーニングはお休みで休足。仕事はなんとなくバタバタ。火曜と土曜はキライな人がいるので憂鬱。今日も自分勝手な行動してた。

月が変わって今月の目標は２５０くらい。休みが少ないのと暑さ予想で少なめに。そしてそろそろ大きいのがきてほしい。何かとカネ要りなので。

貯まった貯金の使い道は？

ない…

▼本日限定！ブログスタンプ

今日７月１日はわが浜松市の市制記念日。確か１１４年目だったかと。そして平成の大合併で現在の形になったのが２０年前の今日。そして当ブログも今日で１６周年。ワンショットダイアリーからスタートし、別のブログと統合して日記的なものに。最近はネタに困ってシンプルになりがちだけど、今後ともおつきあい頂ければ幸いであ～る。めでたいことは重なり久々のＷ勝利＼(^o^)／

ではToday's music。

１９９１年の今日発売。

６月の終わりに…

こん^^

今日は多少雲の広がった時間はあったけど、晴れベースの天気だった。浜松の気温は３１．１／２４．４。いずれも平年を上回り、昨日より湿気も増してる感じだった。

６月最終日。朝からトレーニング。

基点は久々の都田総合公園。朝雲が広がってたので海を回避して北に向かったけど、ランニング中は結構日が出てたのでちと後悔。後半道に迷って人に聞くというアクシデントもあったが約１９キロの循環走。信号待ちはなく快適だったけど、湿度は高かった(^-^;

終了後はコークオンでリアＧ。アクスパがなかったので代用。

ホリデーランチはファミマで仕込んだざるそば定食。夏になると食べたくなるざるそば＋いなりのセット。タンパク質不足かと思われたのでプロテインとヨーグルトで補充。

天才だと思う人に出会ったことある？

たぶんない…

▼本日限定！ブログスタンプ

ここから今月の振り返り。

ＧＳＫは２６７．１キロ。目標２７０までちょっと届かず。雨の影響はほぼなかったけど、後半からの記録的な暑さとＫＮＪなどによるモチベーション低下が響いた。

くじのほうは前回ミニロトが末等ヒットで９００円ゲッツ。報告済み分を含めて１７９００円。一方でニアピンも多々。この１週間ではナンバーズ３と４でそれぞれセットボックスが各１回(>_<)

今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music。

例年は１年折り返しの日に出してるけど、今年は上半期終了の今日登場。

では今週も元気に！

あっさり応援観戦記…

こん^^

今日もいい天気だった。浜松の気温は３０．６／２３．９。日中は引き続き真夏日。朝の気温も徐々に上がってきて寝苦しさ上昇。季節の進みが早過ぎる…

今月２度目の日曜休日。早起きして色々済ませてからお出かけ。

毎年恒例となったレイクハマナトライアスロンの応援観戦。浜名湖ガーデンパークに車を停め、歩いて会場へ。

到着するとちょうどスイムがスタートしたところだった。程なくビールさんに発見され、ごっちゃんとＧＢさんと合流。ビールさんとごっちゃんはそれぞれ任務があったため、今年も応援はＧＢさんと一緒にきていた会社の同僚の方とで。

今回はほとんど写真を撮っておらず、観戦中は上記の３枚のみ。見ることに専念してた感じ。う～みん。。さんとYukiさん、そしてmickeyさんのお気に入りの方(？)など、皆さん暑い中頑張っておられた。見てる方は比較的風が吹いてたので、炎天下でもさほどしんどくはなかった。フィニッシュエリアを徘徊してたら選手と間違えられて何やら特典付きのチラシをもらっちゃった(^-^;後で気づいたのでそのまま頂いといたけど利用はしなかった。う～みん。。さんの無事のフィニッシュを見届てた後撤収。

その後移動しマイトレ開始。時刻は１２時０２分、異例の真昼間ラン。相変わらず日差しは強かったけど、観戦中同様風を受ける場所が多く、特に浜名湖大橋の上は快適だった。約１５．６キロの循環走。