処暑…

こん^^

今日は二十四節気の「処暑」。そろそろ暑さも終わりかな…のはずだけど、浜松の気温は３４．４／２６．５と引き続き高値安定中。日中はまだいいので寝苦しさから解放されたい。トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらずバタバタ。次から次へと色々入ってきて溜まってるものが片付かない。増員を強く求む。安定の激疲れモード。

リラックスできる楽器の音は？

ピアノかな…

▼本日限定！ブログスタンプ

ではToday's music。

１９９７年。アニメ「名探偵コナン」エンディング曲。

記憶にない…

こん^^

今日もいい天気だった。浜松の気温は３５．５／２５．９。猛暑日は３日、熱帯夜は７日連続。天気はよいままで気温と湿度が下がってほしい…

夏休み明けの３連勤を乗り切って金曜定休日。朝からトレーニング。

５日ぶりの海。風は緩やかながら吹いていて、常時多少ではあるが冷やされた。いつもと変わらず約１６キロの循環走。夏休み期間中よりはいい感じのパフォーマンスだった。

終了後の冷水シャワーは今日も頭からまるかぶり。この方がより早く冷やされる、たぶん。画像は前回分を使いまわし。

リカバリードリンクはモンスターのマンゴーロコ。

ホリデーランチはモスバーガーの夏モノ。

チーズ抜きのモスタコスバーガーに

スパイシーモスチキン。その名の通り(？)なかなかの辛さだった。モスの夏といえばナンタコスとナンカレードッグ。復活しないかなぁ…

今日からプロテイン変更。バイタスのホエイプロテインピーチ＆ヨーグルト。

最近撮ったお気に入りの写真は？

これといってない…

▼本日限定！ブログスタンプ

今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music。

猛暑が続く中、毎年恒例夏の終わりミュージックキャンペーン(？)がスタート。初日は本日お誕生日のこの方。

ではよい週末を！

金曜チェックの結果。いつぶりか記憶にない４８キロ台。小学生時代までさかのぼるかも…

献血…

こん^^

今日もアツかった。浜松の気温は３７．２／２５．７と相変わらず熱帯夜＆猛暑日。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．２キロ。仕事は相変わらずバタバタでやりたいことがはかどらず。

献血したことある？

４月末をもって４０５回の歴史に終止符が打たれた(T_T)

▼本日限定！ブログスタンプ

ではToday's music。

１９９３年。真夏の奇蹟、なかなか起きないね…

蚊…

こん^^

今日もアツかった。浜松の気温は３５．２／２５．６と再び熱帯夜からの猛暑日。湿度も５０%台後半が最小と高めで推移した。トレーニングは早朝に近所を５．８キロ。仕事は引き続きバタバタしてたけど数字が伸びず。

仕事後に給油。１６９円／Ｌと前回より１円安。なかなか大きく下がらない。

蚊の対策グッズ教えて！

電池でノーマット。今年は蚊が少ない気がするのはオイラだけ？

▼本日限定！ブログスタンプ

３日ぶりのＷ勝利＼(^o^)／なかなか個人的に明るい話題のない昨今、これだけが楽しみになってきてる…

ではToday's music。

郷ひろみさんの曲のカバー。１９９４年発売。

水曜チェックの結果。

放電…

こん^^

今日もアツかった。浜松の気温は３４．０／２５．８と引き続きあり得ない数値。トレーニングは早朝に近所を５．５キロ。動きは悪くない感じだったけどタイムはダメ男くん(>_<)仕事はヒマになるかと思いきやバタバタ継続中。昨日までの４連休で蓄えたパワーが早くも放電完了(^-^;早過ぎ…

俳句を作ったことはある？

一応あるかな…

▼本日限定！ブログスタンプ

ではToday's music。

俳句の日はバイクの日でもある、きっと。♪海辺にバイクを停めて～

夏休みの終わりに…

こん^^

今日もいい天気だった。浜松の気温は３６．４／２５．１で熱帯夜＆猛暑日。日差しは結構強かったけど風があり、湿度も４０％台まで下がった時間があって、やな感じの暑さではなかった。

夏休み最終日は再びのランオフで完全オフ。朝から昼過ぎまでお外をブラブラしてた。上記のような気象条件の中、日陰ではそこまで暑いとは感じなかった。今年の夏休みは特別なことをせず、心身の疲労回復に充てて終了。目的は果たせたかと。明日から通常営業が４週間続く。ボチボチガンバルンバ。

ホリデーランチは吉野家の牛さば定食。久々の焼き魚。イートインでしか食えない。

好きなごはんのお供は？

なんだろう…

▼本日限定！ブログスタンプ

先程夜１０時前に地震があった。情報によると震度１、普段気づかないことが多いレベルだけど、今日はハッキリわかった。南海トラフとかにつながらなければいいけど…

今夜のカンパイドリンク。ウェルシアで見かけた謎の飲料。

ではToday's music。

昨日からの流れで…１９９３年。「湘南女子寮物語」エンディング曲。

パイン…

こん^^

今日は晴れてる時間が長かった。浜松の気温は３４．１／２６．７と引き続きどちらもあり得ない数値。この先さらに暑くなるとの予報が。くれぐれもご注意を。オイラもね。

夏休み３日目の日曜日。今日も朝からトレーニング。

２日続けての海トレ。西風が吹いていて昨日よりは楽だった。追い風基調になる後半も多少ではあるけど風を感じられた。最近安定の約１６キロ。

ギアはデサント。脱毛ブームは興味なし。ワイルドでいこう！

アフターの冷水シャワーは今日も頭からまるかぶり。頭髪は~~薄くなってきてる~~短髪なのですぐ乾く。

リカバリードリンクはゾーンのサマードライブ。よくわからない味だけど不味くはなかった。

ホリデーランチは杏林堂のさっぱりおろしチキンカツ弁当。そういえば一人になって以来ダイコンを食する機会がほぼない。たまには口に入れないと(？)

パイン入りの酢豚はあり？なし？

あり。

▼本日限定！ブログスタンプ

５年前の今日、浜松市では最高気温４１．１℃の日本タイ記録が観測された。その後しばし同率１位を守り続けたが、今年ついに陥落。現時点では６位タイまで下がっちゃった(T_T)首位復活は…望まないねぇ。４２℃とか無理だし。

パイナップルの日なのでカンパイドリンクはパインもの。４日ぶりのＷ勝利＼(^o^)／一方サザエさんには負け。

続いてToday's music。

１９９３年。ドラマ「湘南女子寮物語」ＯＰ曲。

ではまた明日！

最強…

こん^^

今日は雲の多い天気の中、日が射した時間もあった。浜松の気温は３３．３／２６．５。久々にＷで最も暑い時期を上回る数値。かなり湿気ムラムラだった。

夏休み２日目の土曜日。朝からトレーニング。

先週金曜日以来の海。雲の多い予報だったけど、シャツ着て走るとまとわりついてヤな感じになることを想定して。正解だった。湿気ムラムラなうえに風がなく、前半は今シーズン最強の危機を感じた。後半は緩やかな向かい風に多少は冷却されたけど、濡れたパンツやソックスが乾くまでには至らなかった。最近安定の約１６キロ。

終了後はいつもの冷水シャワー。珍しく頭からかぶった。

リカバリードリンクはレッドブルのサマーエディション白桃。私的だけどリピート必至の美味さだった。まだあるといいな…

ホリデーランチはとじない！厚切りロースカツ丼@ローソン。消耗が激しかったけど完食。

あなたが健康を願う人はだれ？

両親を亡くした今となっては自分…

▼本日限定！ブログスタンプ

今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music。

こちらも毎年恒例。本日お誕生日を迎えた同い年のこの方。

ではまた明日！

夏休み…

こん^^

今日は前半青空が広がってたけど、夕方以降は雲が増えた。浜松の気温は３４．０／２４．９。朝は平年並み、日中は最も暑い時期を上回った。

毎年恒例４日間の夏休みがスタート。初日はいつも通りランオフで完オフ。今年は両親の件で幾度か完全オフしてるけど、それ以外では久々。朝から普通に起きて飯食って洗濯干した。ここのところ洗濯は週４回で固定。肌着系を３回分まとめて洗ってる。

その後プラごみを出しがてらにウォーキング。こちらは隔週金曜、ちたみに燃えるごみは毎週木曜。このリズムがちょうどよい。歩いてたら近所に住む小中高の同級生と遭遇。母の通夜にきてくれて以来。ごあいさつ程度にお話してサヨナラ。