今日も比較的よい天気だった。浜松の気温は１９．９／７．９。朝は昨日に続いて今シーズン一番低い数値を更新したけど、日中は平年を上回り、暖かさを感じた。その差実に１２℃、寒暖差疲労に注意。トレーニングは早朝に近所を５．１キロ。さすがにノースリランパンマンでは無理。半袖ハーフタイツマンで走った。仕事は安定のバタバタぶり。その割に数字が伸びない。高額商品が動いてないな…今月に入って遅くなる日が多い中、とりあえず普通に帰れた。
子供の頃、お祝いの日に食べてた定番は？
バースデーケーキ…
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明日は浜名湖マラソン。ここ３年１０月だったのがこの時期にシフト。コロナ前は１１月開催が続いてたので戻ったというべきかな。前身の浜名(湖)クォーターマラソン時代から数えること２２回目の参加。年に一度の１０キロレース。心身の不調は継続中だけど、無事完走できれば…天気はよさそうなのでガンバルンバ。コスチュームは明日の気象状況をみて決める予定。スタート時間は１０時２５分と結構遅いので。
ではToday's music。
３７年ぶりの紅白出場が発表された宏美さん。最近の紅白に多いメドレーはなしにして１曲をじっくり聞かせてほしい。
本日の測定値：４８．５ｋｇ／７．７％。秋も終わりに近づいてるけどなかなか増えてこない…ま。いっか(謎)