暴走？…

こん^^

今日は朝のうち曇ってたけど、次第に晴れ間が広がった。その割に気温は上がらず、浜松の最高気温は昨日より５℃くらい低い１９．５℃、若干肌寒さを感じた。

セールな週末を何とか乗り切った月曜休日。朝からトレーニングへ。

今月初のきらりタウン。通常月１回しか来ないけど(^-^;ここからいつも通り開始から３０分弱は下って上っての坂メインで、その後有玉まで進んだ後森林公園を回って約３７キロの循環ロング走。解放されたので結構長くやっちゃった。いつも以上にユルユルペースだけどね。森林公園はいつもと逆で岩水寺側から上って四大地を下った。とりあえずこの暴走(？)で今月の最低ラインをクリアしたはず。

パワーランチはからやまデビューでチキン南蛮弁当。

満月前夜の月。明日も拝めますように…

お風呂は朝派？夜派？

夜。コロナ禍もあってここのところ温浴施設に行けてない…

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今夜の消毒液。天敵(？)ハイボールもフルーツ系なら大丈夫、たぶん。

続いてToday's music。

チェルノブイリ原発事故の発生から今日で３５年。

では今週も元気で！

解除…

こん^^

今日も晴れたり曇ったりの１日だった。浜真野の最高気温は２４．３℃、ちょっと暑かったけどいい感じ。トレーニングは仕事前に職場の周辺を６キロ。若干寝過ごして家を出るのが遅れたためショートバージョン。仕事はやっぱり人手不足…

とりあえず我が家の緊急事態宣言は解除。詳細は整理がついたら書くかも。

今夜も月はキレイに見えてた。

初任給、何に使った？

覚えてない…半月分だったのであっという間になくなったような気がする(^-^;

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ではToday's music。

１９８４年。

月、桜、涙…

こん^^

今日もやや雲の多い天気だった。それでも浜松の最高気温は３日ぶりに２０℃を超え、ほぼ平年並みに戻った。トレーニングはお休みで休足。仕事は波の激しい１日。やっぱ人が足りない…

満月３日前の月。雲はとれてきてるんかなぁ…

好きな植物教えて！

桜…

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ではToday's music。

１６年前の今日、ウルトラマラソン初挑戦となったチャレンジ富士五湖１１７キロコースを何とか制限時間内に完走。ゴール直後は涙が止まらなかった。一緒に参加しＤＮＱで一足先に戻ってきてた友達の車に戻るとこの歌が流れてた。

感動(？)のゴールシーン。友人撮影。

しじみ…

こん^^

今日も晴れたり曇ったりの天気だった。浜松の最高気温は昨日より４℃下がって１９．１℃と２０℃割れ。平年より低く、ちょっとだけ肌寒さを感じた。素直に夏はこない…

３日間の仕事を乗り切った金曜休日。トレーニングは久々に近所を基点の循環ロング走。舘山寺から細江を経て西インター方面を回って約２６キロ。そこそこ長い坂の上下が各６回ほど。濃口のコースだった。

そのあと給油。１３８円／Ｌと久々に１４０円割れ。それでもまだまだ高値。リッター２ケタの時代を知ってるだけにね。

ベイスターズがようやく連敗を止めてＷ勝利＼(^o^)／緊急事態宣言を受けてプロ野球がどうなるかホント気になるところ。

しじみ汁が飲みたくなる時

とくにない…

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今夜の消毒液は新しくなった贅沢搾り第３弾(終)

続いてToday's music。

しじみで思いついたのがこの歌。今から３０年前。

ではよい週末を！

わさビーフ…

こん^^

今日はここ数日と比べると雲の多い天気となったが、浜松の最高気温は昨日と変わらず２３．４℃と過ごしやすい陽気だった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を１０．５キロ。仕事は客数は控えめだったが、明日からのセールの準備などでバタバタ。さらに色々積み重なってちょいキレ。火水木と日が進むにつれて帰るのが遅くなり激疲れモード。

今朝のおやつはわさビーフ。結構鼻にツーンときた。

こだわりの収納術

おしえて…

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ではToday's music。

アースコンシャス。地球を愛し、感じるこころ。今日はアースデイ。昨年に続いてこの曲を。♪夜明けのこない夜はないさ～１年経っても変わらない…

民放の日だけど…

こん^^

今日もよい天気だった。浜松の最高気温は２３．４℃と昨日よりは低かったものの、個人的には過ごしやすい陽気だった。トレーニングは出勤前に近所を７．６キロ。仕事はボチボチ。相変わらず素直に帰れない…

久々の水曜サッカーくじでミニトトＢがニアピン(T_T)今月は未だ当選なし(>_<)

毎週見ているテレビ番組、教えて！

大河ドラマ、ネプリーグ、チコちゃん、カネオくん…ＮＨＫが多いけどしょうがない(？)

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ではToday's music。

１９８５年。このユニットでのラストシングル。

水曜チェック：５５．１ｋｇ／１２．０％。体重は下がってきたけど体脂肪率が…(^-^;

３世代？…

こん^^

今日もよい天気だった。浜松の最高気温は２５℃と今年初の夏日、休みだったら海行きたかった…トレーニングはお休みで休足。仕事は平日にしては客が多くバタバタ。

ちょっとだけ心に余裕ができたので小ネタ。

昨日、財布の中をチェックしてたら昭和平成令和と３世代(？)の１００円玉が入ってた。今から４０年前のものと４ヶ月しかなかった一昨年、そして去年。記念におさめといた(謎)

今までもらって嬉しかった手紙

覚えてない…

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ではToday's music。

手紙ソング。１９７０年ってことはもう半世紀以上前。もちろん生まれてないけど、懐メロ番組やラジオで何度も.耳にした。

地図…

こん^^

今日もよい天気だった。前半は西風がやや冷たく感じられたけど、浜松の最高気温は５日ぶりに２０℃を超えた。この先もしばらく天気は安定しそう。いいことだ。

２連休最終日の月曜日。今日も朝からトレーニング。

佐鳴湖の南岸付近。ここを基点に約２１．２キロの循環ロング走。スタート時は信号に引っかかりまくったけど、１号線に出てからはスムーズに。途中で離脱しＪＲ浜松工場西側のアップダウンから浜松西高へつながる坂を登ってなんちゃって山トレ(^-^;２月の３連休以来ほぼ２ヶ月ぶりの連チャンロング。ペースはさておき無事走れた。そして夕方から元気堂へ。今回も初担当の先生。といっても以前はサブ的な業務担当で何度かお話もしてるので問題なし(？)

池袋でのプリウス暴走事故から２年。今日に限ったことではないが、車を運転している身としては安全運転に徹しなければ…

最近地図で調べた場所は？

日々のトレーニングルート。

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今夜の消毒液はTheまるごと。

続いてToday's music。

１９９３年。カラオケ愛唱歌。

では今週も元気で！

不携帯…

こん^^

今日は天気が回復し、多少雲の出た時間はあったけど、晴れベースの１日だった。ただ西風が強く吹き、浜松の最高気温は１６．１℃までしか上がらず、肌寒さを感じた。

２ヶ月ぶりのフリーな日曜休日。本来はバッカスさん主催の「どこでもウルトラマラソン」に便乗する予定だったが、先日発生したＫＮＪで長時間家を空けることが難しくなったため断念。いつもより遅れて普通通りのトレーニング開始。

基点は花川運動公園の西エリア。

細江大橋からの浜名湖。昨日の雨で結構濁って見えた。ＫＮＪ関連で珍しくケータイをもって走ったんで、直前にアプリをインストールして活用してみたが、途中で強制停止しちゃった(^-^;ガーミンとかなくてもキョリ測とかできるおすすめのがあれば教えて♪約２４キロの循環ロング走。気持ちだけはウルトラということで。

先日、日頃つかっているサイフなどを入れるカバンを新しいものに替えた。ファスナーが閉まらなくなったのが大きな要因で、いらないものも結構入っていたため断捨離も兼ねて。その際に必要最小限なものだけ引っ越したんだけど、運転免許証を抜くのを忘れてて、今日まで気づかなかった。ここ１週間くらい免許不携帯だったことが判明(^-^;警察いなくてよかった…

スキンケアのこだわり、教えて！

とくにしてない…

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