今日は朝のうち曇ってたけど、次第に晴れ間が広がった。その割に気温は上がらず、浜松の最高気温は昨日より５℃くらい低い１９．５℃、若干肌寒さを感じた。
セールな週末を何とか乗り切った月曜休日。朝からトレーニングへ。
今月初のきらりタウン。通常月１回しか来ないけど(^-^;ここからいつも通り開始から３０分弱は下って上っての坂メインで、その後有玉まで進んだ後森林公園を回って約３７キロの循環ロング走。解放されたので結構長くやっちゃった。いつも以上にユルユルペースだけどね。森林公園はいつもと逆で岩水寺側から上って四大地を下った。とりあえずこの暴走(？)で今月の最低ラインをクリアしたはず。
パワーランチはからやまデビューでチキン南蛮弁当。
満月前夜の月。明日も拝めますように…
お風呂は朝派？夜派？
夜。コロナ禍もあってここのところ温浴施設に行けてない…
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今夜の消毒液。天敵(？)ハイボールもフルーツ系なら大丈夫、たぶん。
続いてToday's music。
チェルノブイリ原発事故の発生から今日で３５年。
では今週も元気で！
