いちご…

こん^^

今日は寒さが若干緩んだ。浜松の最高気温は１０．６℃とわずかながら平年を上回った。トレーニングはお休みで休足。仕事は結構バタバタ。昼休みに入れたのは３時半過ぎ。朝食後約８時間、飲み物だけでしのいだ。ふぅ…

今夜の月。そろそろ満月。

好きないちごスイーツは？

最近のお気に入り。１本満足バーのあまおう苺。この時期はいちごモノが多く、選ぶのも一苦労。

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ではToday's music。

１９９２年。オイラが二十歳の頃のヒット曲。Ｍｙ成人式から今日で２９年…

忍耐…

こん^^

今日も冷え冷えとした１日だった。浜松の最高気温は７℃、昨日同様風が強く、正直ここまで上がってるとは思わなかった。体感は今シーズン最低だったかも…

平日にしてはバタバタしてた３日間の仕事を乗り切った金曜休日。朝からトレーニングに出ようとしたら…

愛車が雪化粧。よいこ地方では数年に１回程度はあること。愛車だけでなく、路面にもあった。いつも以上に慎重な運転でこちらへ。

佐鳴湖公園。

園路も雪化粧してた。とりあえずトレーニング開始。坂を下って佐鳴湖へ。ここらへんには雪がなかった。ぐるりんロードを半周弱してからお外へ。途中で一時的に雪がチラチラ…そんな中、新幹線を超えたり奥山線の廃線跡のトンネルをくぐったりと鉄分満載(？)のルートで約２２キロの循環ロング走。寒さのせいか身体が重かった。プチ増量の影響もあったかな…

終了後３ヶ月ぶりに散髪。まだ鬱陶しさは控えめだったけど、この先金曜日のスケジュールが埋まっているのでカット。床屋が月曜休みなので、オイラ的にはほぼ金曜しか行けないんだよねぇ…

栄養補給ランチは吉野家のタルタル南蛮から揚げ丼をアタマの大盛で。前は丸くて黒い容器に入っていた気がするけど、いつの間にか普通のやつになってた。ま、口に入っちゃえば同じなのどうでもいい。

忍耐強くがんばったことは？

現在進行形で今の仕事を続けてること…

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ナンバーズ３がボックスニアピン(T_T)３と４合わせてナンバーズのニアピンが今月既に５回。そういえば同じ数字でナンバーズ買ってるのも忍耐強く頑張ってることか…

今夜の消毒液は定番品の限定フレーバー。明日からトライハーフに向けて禁酒を含むプチスト期間スタート。

続いてToday's music。

♪いい～よいい～よいい～よ～今日と１１月４日はいいよの日でもある。１９９０年。３２年前の作品。

ではよい週末を！

マンパワーの限界…

こん^^

今日も寒かった。浜松の最高気温は８．５℃と昨日より高かったみたいだが、風の冷たさがその上昇を感じさせなかった。昼くらいには何か降ったし。トレーニングは仕事前に職場の周辺を７，５キロ。東進は楽だったけど、横風と西進は超しんどかった。

仕事は相変わらずバタバタ。とにかく人が足りない。お客が増えて忙しいのはある意味いいことだが、それに見合った対応をしていかないと定着にはつながらない。わかってんかな、上層部。マンパワーでの処理は既に限界に達している。

寒い日に食べるものは？

適度に温かいものならなんでも。アツ過ぎるのは却下。

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ではToday's music。

１９８７年。雪の季節にちなんで。カラオケ行きたい…

また悲報…

こん^^

今朝はまたまた３０分以上の寝過ごし。最近ホントヤバいくらい朝起きられなくなってる。生活立て直さないと。せわしなくデイリールーティンを済ませた後、近所で約６．８キロのショートラン。今日は一段と冷えた。浜松の最高気温は７．４℃と再び最も寒い時期を下回る数値に逆戻り。風も冷たかった。外ランもなかなか大変だが、寒さに負けずそして無理せずガンバロウ。仕事は引き続きバタバタ。ありがたいことではあるけど、人が足りないのでお疲れモード。

また悲報。都道府県対抗男子駅伝の中止が発表された。開催地広島にマンボーが適用されちゃったのでやむを得ないとは思うが、なんかショック。そして私的悲報も。ナンバーズ４がストレートニアピン(T_T)４では今月早くも３つ目。異様なハイペース。そろそろ当たりがくるという兆候か？

冬にやりたいスポーツは？

マラソン。他にできるスポーツがないので…

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ではToday's music。

この時期にふさわしい(？)歌。

水曜チェック：５４．８ｋｇ／１１．７％。ここ数日微増傾向(-_-;

鏡開き…

こん^^

今日の前半は雨となった。最初はさほど寒くないかなと思っていたが、次第に風が強くなり、天気が回復すると一層風が冷たくなった。今日の最高気温は１０．２℃と昨日比約－５℃、明日はさらに下がりそう。体調管理に注意。

トレーニングはお休みで休足。仕事は本格的に平日モードに入るかと思ったが、意外とバタバタ。昼休み中に呼び出し喰らった(>_<)激まではいかないけどお疲れモード…

開催まであと２０日を切った段階で愛媛マラソンが中止になったらしい。急速な感染拡大でやむを得ない感はあるけど、参加予定だった方々の心境やいかに。当方にも被害が及ばないことを切に願う…

おもちの好きな食べ方は？

きなこ…

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ではToday's music。

鏡開きにちなんで(？)。♪鏡の中のマリオネット～

成人の日…

こん^^

今日は昨日よりさらに暖かい１日となった。浜松の最高気温は１５．１℃と３月中旬レベル。風もさほど吹いてなかった。この先の反動が怖い…

世間的３連休中唯一の私的休日である成人の日。寝過ごしは３分ですんだものの、なぜかいつもより遅れてトレーニング開始。

基点は久々の遠州灘海浜公園。自転車道に沿って東進し、その後天竜川沿いに北上。緑化推進センターでトイレを借りた後左折。最後は馬込川沿いを走って約２５キロの循環ロング走。川沿いの道は信号がなく、上記のように風も穏やかで、結構走りやすかった。

栄養補給ランチのメインはロッテリアのハニーマスタードチキンフィレバーガー。かなり久々にハニマス食ったけど、美味かった♪

何歳くらいまで年齢確認された？

されたことない。昔から老け顔だったようで(T_T)…

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今夜の消毒液は贅沢搾りと氷結ストロングの限定フレーバー。

続いてToday's music。

成人の日の定番。

では今週もヨロシク！

２日連続で…

こん^^

今朝も４０分近くの寝過ごしから起床。最近この回数多過ぎ。せわしなく朝食＆デイリールーティンを済ませてから家を出発。このときにもやらかしが…トレーニングは仕事前に職場の周辺を７．５キロ。終わってから財布の入っているカバンを家に忘れてきたことに気づく。買い物は場所を選べばスマホ１つで可能なんで問題ないけど、免許不携帯状態(^-^;いつも以上に慎重な運転を心がけ、おまわりに遭遇することなく無事帰宅した。

仕事は相変わらずバタバタ。昼休みに入れたのは３時半過ぎ。朝食と昼食の間が約８時間、そしてそこから夕食までが約４時間。胃の具合が変になりそう。かつていろいろな要因で胃をやったことがあるので、気をつけないと。一番いいのは転職か。昨日も書いたけど…

先程４月の焼津みなとマラソンにエントリーした。開催されれば初参加。例年掛川・新茶マラソンと同日開催のため、これまで参加の機会がなかった。つま恋問題で掛川の開催が怪しそうだった際に一度エントリーしたけど、その後掛川が開催されたためＤＮＳ。今年は掛川の中止が先に発表されたので、迷うことなくエントリー。コロナの情勢が気になるけど、無事の開催を願う。久々にトライアルじゃないマラソン大会なので。

今朝は氷点下の冷え込みになったけど、日中は１４．５℃と２ヶ月先の陽気となった浜松。この先予想される反動が怖い。大井川トライハーフまであと２週間、寒暖差でやられないように気をつけないと。

かかりつけの病院ある？

元気堂整骨院…

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ではToday's music。

１９９３年。ドラマ「徹底的に愛は…」主題歌。学生時代、早朝のコンビニバイト中、外で雪が降る中この歌が有線から流れてきて、妙にしっくりくるなぁと感じた。

妄想トリップ…

こん^^

今朝はまたしても１時間近くの大寝坊。昨夜の消毒は４と９だったんで、呑み過ぎではないと思うが…日中は寒さが緩み、浜松の最高気温は１１．６℃と今年初めて平年を上回った。世間的３連休中は寒さ控えめ状態が続くみたいだけど、その後は再び寒波到来の予想。体調管理に注意。仕事は普通の週末モードで、そこそこ忙しかった。

思い切ってやってみたいことは？

仕事をやめる。働かなくてもよいくらいの当選金をゲットしたら実現させたい。

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今日のランチは久々に駅弁大会。ＭＥＧＡ牛焼肉重を頂いた。

中はこんな感じ。周りはごぼう。

鹿児島から届いた１品。またコロナ感染者が増えてきて、旅に出るのを躊躇しちゃう状況に。駅弁で妄想トリップ。

ではToday's music。

１９９３年。ドラマ「もう涙は見せない」主題歌。

カネトークと昭和が終わった日…

こん^^

今日は天気は回復したけど、風が冷たかった。浜松の最高気温は９℃と昨日よりは高かったけど、風の影響で体感はもっと低い気がした。年明け後の最高気温はずっと平年以下、そろそろ暖かくなってほしい…

休日モードだった３日間の激務を乗り切った金曜休日。２０分近くの寝過ごしを経て、いつもより遅めにトレーニング開始。

初日の出合トレを除いて今年初のお出かけランは花川運動公園から約２２キロの循環ロング走。珍しく大きな坂は上下各１回と比較的フラッティーなルート。テクノロードを南下していた時間は風がさえぎられることが多く、日差しのぬくもりを十分感じられた。年明け後１週間の走行距離は１０５キロ。スタートダッシュ成功だが、結構披露はたまってるみたい。夕方に元気堂行ったらハリが酷くてハイボルト治療追加。

ここからはしばしカネトーク。

大晦日のガソリン価格は１５５円／Ｌだった。ここに訂正。この感じでぐんぐん下がってってほしいが、どうだろうね。

年末ジャンボは参加賞のみ。ジャンボはここのところとんとご無沙汰。

年明け後１発目のビンゴ５で末等２００円ゲッツ。２００円買ってるのでチャラ。そしてナンバーズが絶好調で、火曜日に３がストレートニアピン。４は一昨日と今日がボックスニアピン(T_T)他は極たまに当たるみずほ系だが、ナンバーズはサッパリ。

続いてサッカーくじ。年末にくじ不成立が相次いだ分で計１７００円返還。

こちらも年明け後１発目でミニトトが的中し１３００円。珍しく公式サイトで購入したため当選金は振り込まれる予定。一方ＢＩＧ系で１つニアピン(T_T)

年明け、体にやさしいもの食べた？

どうだろう。考えたことない。

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ちなみに今日の栄養補給ランチは新サムライマックをチーズカットで。

まずは燻製風マヨトリプルベーコン肉厚ビーフ。

こちらは旨辛ダブル肉厚ビーフ。旨辛ということだがオイラ的には結構な辛さを感じた。でもどっちもリピしたい品。

消毒液は対照的な氷結を２缶。

続いてToday's music。

今日は昭和が終わった日。オイラにとっての昭和の歌姫はやっぱこの方。

ではよい３連休を！オイラは月曜だけ休み。

冬の雨…

こん^^

今日は冬の雨となった。東の方は雪になったところも結構あったみたい。浜松の最高気温は５．４℃と再び冷蔵庫入り。風はほとんど吹いてなかったけど、空気の冷たさはハンパなかった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を６キロ。冬では珍しくシャワーラン。スタート時はオイラ的に走れるレベルの降水だったし、予定外の休足日にしたくなかったってのもあって。

仕事はまだ休日の名残が若干残ってる感じのバタバタぶり。今年初めて８時過ぎまで職場に滞在。そして風呂で寝落ち。危険極まりない…

ケーキバイキング行ったことある？

ない。行ってみたい。

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