よいこのGoing my way -150ページ目

よいこのGoing my way

どこにでもいる、ごく普通の市民ランナーの備忘録。基本1日1回更新。

こん^^

今日は冬の雨となった。東の方は雪になったところも結構あったみたい。浜松の最高気温は5.4℃と再び冷蔵庫入り。風はほとんど吹いてなかったけど、空気の冷たさはハンパなかった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を6キロ。冬では珍しくシャワーラン。スタート時はオイラ的に走れるレベルの降水だったし、予定外の休足日にしたくなかったってのもあって。

仕事はまだ休日の名残が若干残ってる感じのバタバタぶり。今年初めて8時過ぎまで職場に滞在。そして風呂で寝落ち。危険極まりない…


ケーキバイキング行ったことある?


ない。行ってみたい。

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ではToday's music。



まさに今日は冬の雨となった。もうやんだけど。
こん^^

今日は二十四節気の「小寒」。暦の上では寒の入り。ここ最近どっぷり寒気に浸かっている感じだけど、今日も然り。浜松の最高気温は8.6℃、日中でも1ケタはムリ。トレーニングは出勤前に近所を6キロ。仕事はまだまだお休みモードな感じだった。明日からおそらく平日モード、そして再び雑務との闘いがスタート。

ここ数日、入浴中に寝落ちすることが多い。確かに心身ともに疲れてはいるけど…そのまま旅立たないように気をつけないと。


あなたが一目置いてる人は?


とくになし…

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ではToday's music。



1990年。パリダカールラリー中継のテーマソング。

水曜チェック;54.4kg/11.0%。
こん^^

今日は寒さが復活。浜松の最高気温は9.2℃と再び1ケタワールドへ。寒いのキライ。トレーニングはお休みで休足。

4連休が終わって仕事始め。今回は月金が定休で土日は店休ということで、堂々と(?)休めた。世間的にはまだ休みのとこも多いのか、年末ほどではなかったが休日モードな展開で初日早々激疲れ。今年も楽はできそうにない。

ここ数日コロナの感染者が増加中。浜松でも20日間ほどゼロが続いてたけど、一昨日から3日連続で新規の報告が。個人的にはずっと油断せずやってるけど、改めて注意していかないと。


自分の誕生石知ってる?


興味なし!

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ではToday's music。



1985年。
こん^^

今日もいい天気だった。浜松の最低気温は2℃、最高気温は11.1℃といずれも平年よりちょっとだけ低いレベルまで改善。この辺の数値をキープかもう少し上がってくれればありがたいけど、明日は再び1ケタの予想。ブルブル…

箱根駅伝復路。青山学院がぶっちぎりで優勝。最後の2連続区間新は圧巻だった。山梨学院はズルズル順位を落とし、鶴見ではまたしてもタスキが途切れ18位に沈んだ。ちょうど30年前の今日、その初優勝に感動し、走り始めるきっかけとなったことからずっと応援しているんだけど、なかなか浮上できないねぇ。今後の復活に期待。最近強い学校も低迷期はあったんだから。

他にも2位以降はめまぐるしく順位が変わり、最後の1キロでシード権の逆転があったりして、結構楽しめた今回。個人的注目は7区での母校後輩の直接対決。順位が離れてたので並走してたわけではないが。順大の西澤くんは一時2位に浮上し、再逆転された後も粘ってほぼ差がなく8区へリレー。早稲田の鈴木くんも順位を2つ上げた。区間順位は7位と5位で鈴木くんが上だった。昨日走った早稲田の太田くんも区間6位。エントリーされた3人がいずれも区間1ケタと健闘をみせた。7区の2人は3年生。早稲田は予選会に回ることとなったが、次回も好走に期待。

そして中継終了後にトレーニング開始。近所を基点に約16.5キロ。坂の上下が各4回。初めて通った場所もあった冒険的ランで4連休の締めくくり。


目力がある有名人は?


西川きよし師匠。

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休みの締めくくりは限定の超強力ストゼロ。

続いてToday's music。



箱根駅伝の締めくくりといえばやっぱこれ。

明日から仕事。元気でいこう!


こん^^

今日は寒さが若干緩んだ。浜松では最低気温が-1.4℃と昨日よりさらに下がったけど、日中の最高気温は9.3℃。まだ最も寒い時期を下回る数値ではあったが、ここ2日強く吹いていた風は多少おさまり、体感的には楽だった。

4連休3日目は日曜日で、箱根駅伝往路の日。早めに起きて早朝の事前番組から見たけど、1週間前の夕方にやった分の再放送だった(^-^;本番のレースは3区で首位に浮上した青学が往路優勝。区間賞ゼロでも勝っちゃった。強いねぇ…応援している山梨学院は往路15位。一時は7位くらいまで上がったけど、あとが続かず。それでもトップとの差はギリギリながら10分以内で、明日は時差スタート。ここのところタスキを繋ぎきれてないので、そこは何とかしてほしい。そしてあわよくばシードを…母校勢は1人出走。リザーブ登録の2人が明日出走できるとよいが。

中継終了後トレーニング。今日は家から舘山寺方面へ。坂を下って上ること各6回。ダラダラと長い上りもあったがゆるゆるで乗り切って約27キロの循環ロング走。終盤は飲食店が立ち並ぶグルメロードをひた走り、漂ってくる香りに吸い込まれそうになることしばしば。


初夢見た?


みてない…

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今夜の消毒液はちょっと変わったレモンサワーを2缶。

続いてToday's music。



箱根駅伝はこれで始まるのが昔の人間のスタンダード。

ではまた明日!


こん^^

あけましておめでとうございます。

今日も冷えた。浜松の最高気温は6.1℃、最低気温は-0.3℃。風も冷たかった。冬が寒いのはやむを得ないとして、せめて平年並みの気温は確保してほしい。

昨夜は紅白終了後、ゆく年くる年を見ながら新年を迎え、その後程なく床についた。例年元日は朝寝を決め込むことにしているが、今年はとあるお誘いを受けたので、日常より多少遅い程度の時間に起きた。そして普段元日はやらないことにしている髭剃りして車でお出かけ。元日に車動かしたのっていつ以来だろう…

向かった先は佐鳴湖の漕艇場。初日の出観賞ランに召集された。メンバーはバッカスさん、のりのりさん、ゴールデンボーヤさんのチームアメブロとウマシカ軍団の方々など総計8年。元日に人と会うのも数十年ぶり。いつもはニューイヤー駅伝見終わってからぼっちランするだけなので。



夜明け前の佐鳴湖某所から。よく見ると富士山の姿が。拡大するとわかるかも。近くの六所神社というとこまで走って、そこでご来光タイムを待つ。



多少雲はあるけど結構きれいに見えた。まともに初日の出見たのもいつぶりか…極寒の中、ウマシカの方から甘酒頂いたのが温かくて助かった。ありがとうございます。



ご来光を正面に集合写真。バッカス氏撮影。



少し離れたところに移動するとまたまた富士山が。



たまには佐鳴湖を見下してみた。普段は平面で見ることがほとんど。

その後漕艇場に戻って第1部終了。



すっかり明るくなった。引き続き4人で佐鳴湖ぐるりんラン。元日の朝から結構人がいた。そして解散。初日の出編が約3キロ、佐鳴湖で約6キロと合計約9キロの走り始め。



あまりの寒さに普段買わないホットな缶コーヒーをコークオンのドリンクチケット使って購入。そして帰宅して朝食とポイ活のデイリールーティン。コーヒーで温めたものの手がかじかんで前半は苦労した。

ここからはいつもの元日モードに。ニューイヤー駅伝はホンダが初優勝。優勝争いと入賞を巡る闘い、どちらも熱かった。その後はトレーニング第3部。近所を基点に約18.5キロ。そこそこ長い坂が上下5回ずつ、さらに向かい風区間が続く後半はなかなかしんどかった。


今年の抱負は?


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とりあえずいろいろな意味で昨年を上回ることかな。そしてもっと余裕のある生活をしたいけど、人手不足が解消されない限りは…切り札使って訴えたろか。今月の目標は先月並みの330で。23日の大井川トライアルハーフに出走予定。ご一緒の方、よろしくです。



呑み始めは昨日と打って変わって3と4のライトモノ。

続いてToday's music。



1980年。

では今年もヨロシク!


こん^^

今日は再び冷蔵庫の中に入ったような寒さが戻ってきた。浜松の最高気温は6.2℃、冷たい風も強く吹き、体感はもっと低い気がした。

16年ぶりに休日をとった大晦日。ここのところずっと定休曜日でも出勤していたけど、最近ハンパなくこき使われてるため、定休だから休んだってもいいかなというわけで。寒い中、いつのより遅れて始動。まずは給油。写真ないけど157円/Lだった。ようやく160円割れしたけど、まだまだ高い。そしてトレーニング。





基点は花川運動公園の西エリア。メインの駐車場は閉鎖されてたけど、こちらは開いてたので。周辺で約9.5キロの循環走。大晦日は以前休みをとっていたころからそんなに走ってなかった記憶があるので、今回もそれに従った。途中で雪が降ってきたりして極寒だった。終わってから車を走らせてると結構な雪になった。

まずは今月の振り返りから。



走行距離は330キロほど。2本のレース絡みと定休日以外に休みはなく、どこまで行けるかわからなかったけど、気づけば均しで1日10キロは超えてた。意外と頑張ってた。ま、フル走ったってのが大きいと思うが…くじは月頭のビンゴ5とミニトトのみ。結構ニアピンが多く、昨日終わった分のサッカーくじも2つ出た(T_T)


今年一番の思い出は?


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続いて今年の振り返り。走行距離は3800キロオーバーで昨年よりアップ。夏場の7と8月以外は一応300オーバーを達成。相変わらずまともにレースが開催されない中、前半のトライアル3つはダメダメくんだったけど、12月の2本はそれに比べると盛り返した感が。レース以外ではビールマン氏の浜松帰還に伴い、昨年より人と会う機会が増えた。一方外呑みは10月の5人会1発だけと寂し過ぎる結果に。くじの当たりは小さいのがほとんどで、最高でもミニトトの3000円台が2回。厳しいねぇ…なにはともあれブログやリアルで絡んでいただいた方々、ありがとうございました。




今年の年越しそば。



呑み納めは超久々にナイナイ消毒でストゼロの定番2缶。

続いてToday's music。



紅白で演歌勢最後の砦ともいえるさゆりさん。今年はこちらを熱唱♪

ではよいお年を!



こん^^

今朝は予定より1時間15分ほどのスーパー大寝坊。トライフルが終わって仕事に戻った後、年末バタバタモードが続いたことによる疲労蓄積が原因かと思われる。せわしなくデイリールーティンを済ませた後出発。トレーニングは仕事前に職場の周辺を6.2キロ。仕事は今日も変わらずバタバタ。雑務を何とか処理して仕事納め。やること多過ぎて不平等感が極まりない。

今日も昨日と同じくらいの陽気だったが、後半は風が強く吹き始めた。明日はまた1ケタの予想。寒波の中で迎える休暇、体調管理に注意。


地下鉄で迷ったことある?


たぶんない。

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ではToday's music。



1993年の大ヒット曲。昨日久々にラジオで聞いた。
こん^^

今日の浜松の最高気温は11.3℃と平年より多少低い程度まで回復。風も穏やかで、暖かさを感じた。天気は前半晴れてたけど後半は曇りがちに。明日から再び冬型で寒波がくるらしい。寒いのキライ…

トレーニングはお休みで休足。仕事は昨日ほどバタバタ感は感じられなかったが、数字は昨日より良かった。世間もボチボチ休みのとこが増えそうな明日が怖い。結構残っている雑務も処理しないといかんし。

ちょっとお疲れモードで寝落ちって遅くなっちゃったので今日は以上。


好きな音楽のジャンルは?


多岐にわたる…

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ではToday's music。



年末バラード大放出。

水曜チェック:53.9kg/11.5%。
こん^^

今日も寒さは続いた。浜松の最高気温は8.7℃とここ2日に比べればマシだったけど、まだ最も低い時期を下回る数値。ここで一旦寒さが緩むみたいだけど、大みそかから元日にかけて再びヤバい感じ。とりあえず平年並み程度にしてほしい…

トレーニングは仕事前に職場の周辺を5.2キロ。アラームの設定を戻し忘れ、朝ランする日の時間に起きてしまったため、休足日を明日と入れ替え。とりあえず残りの年内は軽めでいく予定。

仕事は早くも休日モード的感じ。ただ体制は平日並みレベルで超バタバタ。客の対応に電話応対、さらに連休分の雑務処理。3番目のはほとんどできず。何とか年内に終わらせないと…


身長が止まった時期は?


確か中2から中3にかけての時期。成長期が人より早く、小5から小6にかけて結構伸びたが、止まるのも早かった。先日の健康診断の結果が今日渡されたが、身長は166.9cmで昨年とほぼ変わらず。体重は52.5kg、約半日間の絶食後の測定なので、例年普段より少なく出るが、今年は昨年よりさらに減量。ま、体調は悪くないと思うので気にしない。腹囲は67cm、たぶん近年の最低記録かと。

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ではToday's music。



1993年。年の瀬にはバラードを。