よいこのGoing my way -148ページ目

よいこのGoing my way

どこにでもいる、ごく普通の市民ランナーの備忘録。基本1日1回更新。

こん^^

今日は昼頃から夕方にかけて雨となった。浜松の最高気温は10.1℃、これで最も寒い時期を下回る数値らしい。本来はあり得ない寒さってことか…この冬は何回もあるなぁ。トレーニングはお休みで休足。仕事はなんとなくバタバタ。普通にお疲れモードかと思ったが、帰宅後に長いうたた寝。激疲れしてた…てなわけでヤバい時間。今日はここまで。


ホットケーキミックスで作ってみたいレシピある?


とくになし…

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ではToday's music。



1992年。カメリアダイアモンドのCMソング。もう30年前か…
こん^^

今日は前半曇ってたけど、次第に青空が広がった。浜松の最高気温は昨日より6℃も高い14.2℃、日中は結構暖かさを感じた。ありがたいことだけど、急激すぎる変化は体調に異変をきたす。気をつけないと。

トライアルマラソン翌朝。まずは念のため先日紹介のあった整形外科へ。予想通り特に異常なし。とすると昨日の失速の原因は何だろう?ま、終わったことはおいといて次ガンバロウ。次戦はまだエントリーしてないけど3月21日のトライフル@大井川の予定。その後4月の焼津みなとマラソン。どちらも無事開催されますように…

続いてトレーニング。近所で約6キロのほぐしラン。昨日の雨でぬれてる箇所が多かったので慎重に走った。続いて元気堂へ。低周波とハイボルトのW電気などでたぶん快方に向かうと思われる。


思いがけずお金が入ってきたことある?


くじの当選金。最近では先週のビッグでの4万少々。5ケタいくと結構驚く。このレベルのラッシュが起きてほしい。

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今夜の消毒液は居酒屋で超人気のサワー2缶。リアルに居酒屋行ける日はいつになるだろう…

ではToday's music。



1991年。当時ひそかにハマってた曲。



こん^^

今日は昼過ぎから雨となった。日中はほぼいなかったけど浜松の最高気温は8.2℃と再び真冬以下の数値に。雨が降りだしてからは体感的にかなり冷たく感じた。

そんな中で行われたトライアルマラソンの報告をば。



今回の朝食は昨夜ファミマで仕込んだオニ盛ミートソース。少し小さいのもあったけど、なぜかこっちに手が伸びた。文字通りボリューミーだったけど、苦しむことなく完食。そして出発。



往路の電車はホームライナー。快適な移動を330円の出費で購入。島田駅に到着後、コンコースでまったりしてから約15分歩いて会場入り。



大井川のトライアルはフルとハーフ合わせて5回目の参加。たびたびの開催に感謝。到着後カテゴリーAの選手たちを応援。ごっちゃんがいた。待機中は多少寒さを感じることもあったが、風は比較的穏やか。走りやすいかなと思った。



今回のコスチューム。定番の青い人。アップしてスタート地点に並ぶ。早く行き過ぎて最前列になっちゃった(^-^;さらに司会のおねいさんにインタビューされるという貴重な体験も。11時半にスタート。グロスとネットの差はわずか3秒だった。



今回のコースマップ。往路は多少向かい風を感じたが、前回に比べると全く問題ないレベル。好コンディションのはずだが、入りの1キロが4分46秒だった以外はずっと4分50秒台で最初の1周を終えた。その後はずっと5分オーバー。最終盤には5分半オーバーの区間も。給水は7キロ過ぎに1回だけ。そこのエイドにいたヒデさんから幾度か声援を頂いた。感謝。





フィニッシュタイムは1時間50分18秒(ネット)。前回昨年6月のここでの記録を下回り、ハーフの自己ワースト更新。先月のフルに比べて風が弱く、上にも書いたように気候コンディションは悪くなかったはずだが…自覚のない事故の後遺症があったんかなぁ。12月の2レースで築けたと感じた復活への足場は崩落。





参加賞のメダルとTシャツ。メダルは2021-22になったいるが、Tシャツは2020-21のまま。ごっちゃんと合流し、着替えたりしながらちょっとお話して、準備完了後即撤収。



応援ナビから拾った通貨タイム。5キロごとの推移は24分29秒~25分55秒~26分41秒~27分21秒。ダダ下がり(^-^;



帰りの電車は313系。浜松に着いてから撮影したので熱海行きになってる(^^ゞお出かけしてる方が少ないのか、珍しく隅っこの席が取れた。ロングシートはこうでないと疲れる。電車の中で雨が降り出してることに気づいた。アブナイアブナイ…



そして吉野家で栄養補給。牛皿と豚生姜焼きのW定食。



昼の解禁ショーのアテ。4時半前に無事帰宅。


消せずに残してるメールはある?


最近は特に…

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解禁ショー夜の部はほろよいで。今後しばらくあくので、アル中に気をつけながら消毒していく予定。

ではToday's music。



いいちこのCMソング。かつて日曜の夜によく耳にしてた。
こん^^

今日はようやく寒さが緩んだ。浜松の最高気温は10.4℃と6日ぶりに2ケタ、平年もちょっと上回った。もう寒波はいらない…トレーニングは仕事前に職場の周辺を7.5キロ。仕事は結構バタバタ。

明日はトライアルマラソン@大井川。2022年初戦はハーフ。さっきの段階で中止が出てなかったので、天変地異が起きない限り開催されるだろう、きっと。昨日の段階で迷っていた気持ちは吹き飛ばした。この開催予定を逃すと、社会情勢的に次がいつになるかわからなくなる可能性もあるため。目標はキロ5分を切るタイムでのフィニッシュ。無理せず楽しく走りたいものだ。


カレーに入ってると嬉しい具材は?


から揚げ。カツ。トッピングか(^-^;

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カレーの日にちなんだ今日のランチ。月に1回は食べてる。

ではToday's music。



1987年。出演したドラマ「ギョーカイくんが行く」主題歌。


こん^^

今日も寒中らしい寒さとなった。というより最も寒い時期を下回る数値なので、あり得ない寒さだってことだぬ。

色々あった3日間からの金曜休日。今週の前半3日間は比較的ズバッと起きれたけど、昨日今日と再び15分以上の寝過ごし。事故とかで疲れてるのが原因かなぁ…トレーニングは職場の周辺で約13.5キロ。その後昨日に続いて事故の処理をして、昨日伝言し忘れたことを引き継いで開店前に職場をあとに。

そして夕方から元気堂へ。院内に交通事故に関することが書いてあったので一昨日の出来事を話したら、整形外科に行くことを勧められ、紹介状まで渡された。あと半日弱で72時間経つけど、今のところ無症状。時節柄病院に行くのをためらってしまうが、どうしたもんだろうねぇ…



一昨日のビンゴ5で久々に2ライン揃って700円ゲッツ。今年2回目のビンゴ。ニアピン続きのナンバーズとは対照的。



一方こちらは前回のビッグ。初の3等で41670円。ビッグ系での5ケタゲッツは初めて。私的サッカーくじ当選金ランキング第2位の配当。同じ時にミニトトAがニアピンだった悲しみは吹っ飛んだ。



今夜の月。目視では上部がやや欠けてきてる。


料理番組を観て実際に作ったことある?


ナッシング…

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今夜の簡易消毒液はタンパクトのピーチミックス。明後日はトライアルマラソン、ここまできて何も書いてないので、ほぼ開催と考えていいよね。

ではToday's music。



1981年のヒット曲。


こん^^

今日は二十四節気の「大寒」。いよいよ寒さもピーク。てかここ数日ずっと最も寒い時期を下回る気温が続いてるけど…今日も朝は氷点下、日中は1ケタと安定の寒さ。早く暖かくならないかなぁ…

トレーニングはお休みで休足。朝のルーティンを済ませた後、事故処理関連で早くお出かけ。仕事はちょっと停滞ムード。外番だったけどあまりの寒さにモニターでリモート監視。

静岡県にもマンボーの波が。ここ数日の状況を見てるとやむを得ない感じ。今のところ3日後のトライアルマラソンに中止フラグは立っていない。大会実施の方向でいいんかなぁ…



今夜の月。ここ2日より遅い時間に撮影。


玉の輿に乗ったと思う人は?


誰だろう…

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ではToday's music。



1988年。当時から好きだった曲♪
こん^^

今日も寒かった。浜松では最低気温がー0.3℃、最高気温は8.6℃と真冬以下の数値。風はさほど強くなかったけど、冷たさは変わらず。トレーニングは出勤前に近所を5.5キロ。その後買いものして職場に向かう最中に事故った(>_<)自身にケガなし、たぶん。心の痛みの方が大きい。仕事の合間に色々と事後処理。詳細はまたの機会に…



満月後夜の月。


友達が歌ってて好きになった曲ある?


特にない。再び歌いに行けるのはいつになるやら…

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ではToday's music。



1988年。火サスのエンディングテーマに使われた。

水曜チェック:54.0kg/10.8%。


こん^^

今朝はまたしても雪が舞った。風が強かったので積もることはなかったが、今日も寒い1日だった。トレーニングは出勤前に近所を5.5キロ。ランニング中と通勤ドライブ中にも雪を喰らった。仕事はこれまでよりは控えめだった気がするけど、人手不足を感じることはあった。




今年最初の満月。しっかり拝めた♪


海で助けてもらったことある?


ない…

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ではToday's music。



仕事帰りにラジオから流れてきて、妙に懐かしい気分になった。月夜にも似合う気がする…
こん^^

今日は寒さが復活。浜松の最高気温は9.9℃と1ケタ。この数値で最も寒い時期を下回るらしい。てことは最高気温1ケタってのは基本あり得ないんだぬ。風も冷たかった。

今朝はほぼ定刻に起床。休みだからってのもあるが、真相は…



阪神淡路大震災から今日で27年。例年通りこの時刻に黙とう。時計はちょっと進めといて事前撮影。その前後にも各地で大きな地震が発生しているけど、一番衝撃的なのはこれ。

その後朝食食べてからトレーニングへお出かけ。





今日の基点は花川運動公園の西エリア。普段走る機会のないところを通ってみたりして約16キロの循環走。午後の予定に備えていつもの休日よりショート。

そして午後は…



今年初の社会貢献活動。



検査に通るとこれくれた。てことで…



血小板増量コース。想定より早く終わった。



粗品は仕事の必須アイテムと



うまい棒。


好きなおむすびの具材は?


定番モノではツナマヨ、おかか、鮭…

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明日の満月を前に、お月様は今夜も輝いていた。



禁酒キャンペーン中につき、今夜の消毒液はザバスミルクプロテイン。for Womanとあるけど、男子が飲んでもいいよね、きっと。



あと6日となってようやくトライアルマラソンの招待状が到着。無事開催できるのか非常に気がかり。首都圏1都3県と中京3県がそろってマンボーの適用を申請するとのこと。間に挟まれたわが静岡県、どうなることやら…

続いてToday's music。



リメンバー1・17ソング。震災発生時、アニメ「まんが日本史」が放送されていて、ちょっと経つとこのエンディングテーマが流れてきた。

では今週もヨロシク!


こん^^

今朝は55分の大寝坊。昨夜寝付いた頃に津波関連のアラートが鳴り響いて覚醒した影響かな。朝のテレビはほぼその報道一色。ただ何度も同じ内容を繰り返してしゃべっていた感が強いのはオイラだけ?トレーニングは仕事前に職場の周辺を5キロ。寝坊のせいでショートラン。仕事は相変わらず昼休みが3時台とバタバタ。人手不足をどうにかしてほしいけど…

明日は寝坊できないので今日は以上。


あなたのヒーローは?


いっぱいいる…

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今夜の月。満月まであと2日。

ではToday's music。



毎年恒例。今日はピーチマーメイド、MOMOさんのお誕生日。