ボウリング…

こん^^

今日もスッキリしない天気で、雨の降った時間があった。浜松の最高気温は２５．４℃と平年を下回ったけど、湿気が酷かった。トレーニングは出勤前に近所を８．２キロ。仕事はなんとなく停滞ムード。その割に激疲れモード。

みんなで集まった時の遊びといえば？

マラニック(笑)

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ではToday's music。



♪ハコネ～ゼ　ボロネ～ゼ～これのおかげで最近脳内リピート。

夏至…

こん^^

今日は二十四節気の「夏至」。一年で一番昼間が長い日だけど、昼前から雨となり、日の長さは堪能できなかった。トレーニングはお休みで休足。連休明けの仕事は相変わらずの人手不足。そして予想通り雑務の山。ふぅ…

好きな新作お菓子ある？

とくになし。てか新作知らない…

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ではToday's music。



１９８２年。ちょうど４０年前。雨の昼下がりに曲調が何となく合うなぁとふと思った。

最終日…

こん^^

今日は晴れ間はあったものの、やや雲の多い天気だった。浜松の最高気温は２９．４℃、昨日以上に蒸し暑さを感じた。

４連休最終日。昨日の山遊びに起因すると思われる筋肉痛を感じながらトレーニング。



会場はいつもの海。ただ到着時は日差しがほぼなかったので…



防潮堤ラン。多少の向かい風で冷やされたが、雲が多いと一層蒸し暑さを感じる。久々に果てまで行って折り返し。





後半は日差しが出てきたので海岸へ。終盤追い風がやや強まり冷却効果アップ。約３０．５キロのユルユルロング走。筋肉痛のためか全般にスローペース。



アフターランチのメインはモスバーガーで仕込み。



期間限定海老トリ風バーガー。辛さ控えめ。



リニューアルした海老カツバーガー。



モスチキンも添えて。

身近にできる難民支援を考えよう

募金…

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４連休の締めくくりは本搾り。

続いてToday's music。



１９８９年。薬師丸ひろ子さんへの提供曲のセルフカバー。

明日から社会復帰。ボチボチいこう！

延長戦…

こん^^

今日は晴れ間はあったものの、やや雲の多い天気だった。浜松の最高気温は２７．５℃、蒸し暑さを感じた。

４連休３日目は日曜日。昨日の延長戦的感じでこちらへ。





ぽんちゃんでおなじみ国民宿舎奥浜名湖。昨日急きょ参戦が決まった尉ヶ峰トレラン。お友達には会える時に会っておかないと。まずは集合時間より早く到着し、５キロのウォーミングアップラン。戻ってくるとバッカスさんとばななん。さんご夫妻の姿が。その後まろはなさんも到着。のりのりさんは少し遅れてくるとのことで、おともはばななん。さんにお願いして残りの４人で先発隊スタート。



昨年８月以来３度目の尉ヶ峰。チコちゃんによると３度目はレギュラーみたいだけど、まだまだ山は初心者。先行するバッカスさんに喰らいつきながら進む。





二三月峠からの眺望。この看板とは逆方向のものだけど。





走ったり歩いたりしゃべったりを繰り返しながらやがて山頂に到達。バッカスさんはＫＮＪによりここで撤収。後発帯の２人を待つことに。



合流後パラグライダー場へ。ここで我々も折り返し。オイラのリードで復路スタート。元来た道を戻るだけなので問題ないと思いつつ、後ろを気にしながら先行。ほぼほぼ歩いて帰還。用事を終えてかけつけたマエケンさんに迎えられる。



まろはなさんに頂いたスイカのゼリー。昨日に続いてのスイカ。他にもミカンなどを頂戴した。ばななん。さんからもゼリーを頂いた。いつももらってばかりでとぅいまてん。しばしトークを楽しんだ後地元組は帰路へ。２日続けての合トレイベント、楽しゅうございました。

お父さんの好きなところを3つ挙げるとしたら？

わからない…

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ここからは通常モードで。



帰宅後のランチは杏林堂で仕込んだ海鮮丼とから揚げをメインに。



消毒液はほろよい２缶。１０日ぶりにＷ勝利＼(^o^)／一方サザエさんとの勝負は負け(T_T)

続いてToday's music。



１９８１年発売。翌年大ヒット。流行った当時は小４くらい。こういう曲にハマる小４は変ですか？

ではまた明日！

イベント報告…

こん^^

昨夜の段階では今日は夕方から雨の予報だったけど、朝から降ったりやんだりで、一時強く降った時間もあった。

４連休２日目はイベントデー。早速あっさりレポを。



９時半にここからスタートして猪鼻湖ぐるりんの予定だったけど、今月の走行距離不足を補うべく少し早めに到着しフライングスタート。ただ見込んでいたより出発が遅くなったためダブルは断念。





三ヶ日駅で折り返し。基点に戻って約１０キロの第１ラウンド終了。１６年ぶりに通る道だったが、走ってるうちに昔浜名湖ぐるりんやったときの記憶がよみがえってきた。この間は気にならない程度の小雨が降ったりやんだりしてジメジメ。その後一時雨が強くなったが無事あがり、ヤマモモ収穫して食べたのちにスタート。



参加者はなんと１８名。初めましての方にお久しぶりの方々、そして先月ぶりと様々。これだけの人数を集めてしまうバッカスさんのカリスマ性は驚愕(笑)チームぐるりんの浜名湖最多はもうちょっと少なかったし。



おなじみの県道３７９号の看板。後半戦に入ると一時雨が強くなった。このまま続いたらイヤだなぁと思ったが程なく弱まり一安心。



やがてここに到達。





クラゲやカキの姿も。こんな感じに随所で遊びながらのんびりまったり時にはべしゃりランしながら進み、約１３キロに及ぶ猪鼻湖ぐるりんは幕を閉じた。



会場を移動しランチタイム。



コンビニで仕込んできたおにぎりとパンを食す。海を見ながらのべしゃりランチ、最高だぬ。晴れてればなおよかったけどね。



食後にはスイカ割りも。今年初めてのスイカ、大変美味しく頂きました。最後は海でスイム練をするトライアスリートの皆様を応援。楽しいイベントは幕を閉じた。ここで今日イチの豪雨、走ったり食べたりしてるときでなくてよかった。

実家のおにぎりは三角？俵型？

三角形。今日のお昼に食べたコンビニのおにぎりも三角形。

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ここからはそれ以外の今日の出来事。



ランとランチの合間に給油。１６９円／Ｌと自己記録更新(>_<)



帰りにジャンボを換金。ミニじゃないほうに末等１つ上が入ってて合計３６００円。久々に参加賞のみから脱却。



今夜の消毒液は帰りに仕込んだセブン&ｉのクリアクーラー２缶。

ではToday's music。



１９８４年。これも愛唱歌のひとつ。

交番…

こん^^

今日は曇りがちの天気だったが、後半は日も差した。浜松の最高気温は２９．１℃、かなり蒸し暑さを感じた。

先月の４連休から１ヶ月続いた通常勤務を乗り切って再びの４連休。激しい疲労のため初日はいつもより遅めにトレーニングスタート。





基点は佐鳴湖公園。約１２．６キロの循環走。ほぼフラットな佐鳴湖ぐるりんを大廻りしてアップダウンを付加したイメージ。最初からショートのつもりだったためペットボトル持たずに走ったら結構ヤバかった。これからの時期はしっかり補給もしないといかんね。



ランチはおなじみＭｙ定食。カロリーメイトがゼリー化。そして午後は…



今月最初で最後の社会貢献活動。色々な予定を勘案したらこうなった。



検査通過後これを渡された。ってことで…



血小板増量コース。３ヶ月半ぶりの血小板。最近続く寝不足の影響か途中で寝落ち。



粗品はいつものコース。

交番に入ったことある？

事故ったときに何度か…

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今夜の消毒液。３と４のライトモノ。

続いてToday's music。



１９９２年。太陽石油のＣＭソング。藤森夕子さんがクイズ脳ベルＳＨＯＷ！で週間チャンピオンになったのを祝って(謎)

ではよい週末を！

和菓子…

こん^^

今日は雲の多い天気だった。その割に浜松の最高気温は２６．３℃とほぼ平年並みまで回復。トレーニングは出勤前に近所を５．２キロ。３日ぶりのランは色々で出発が遅れたためショート。仕事は超少人数体制。夜の締めは全部ひとりで処理。安定の激疲れモード。

夏に食べたい和菓子は？

子供のころ、水に浮かして柔らかくして食べる「浮かしもち」なるものがあった記憶がある。好きだったけど名前の記憶は定かではない(^-^;わらびもちも結構好きだった。どちらもきなこ派。

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ではToday's music。



１９９３年。ドラマ「お茶の間」主題歌。話は変わって明日から４連休。気分転換しよう。

暑中見舞いの日…

こん^^

昨日からの雨は朝のうちにあがったけど、スッキリしない空模様が続いた。浜松の最高気温は２１．９℃と昨日に続いて冷たい１日となった。トレーニングタイムまで雨が続いたため今日も休足。調べたら２０２０年１０月以来の２日連続ランオフ。仕事は今日も人手不足で激疲れモード。

最近、暑中見舞い書いたことある？

一度もない。大昔にもらったことは数回あるけど。

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ではToday's music。



１９８７年。これも雨にちなんだ歌。

認知症予防…

こん^^

今日は朝から雨となり、わが静岡県を含む東海地方でも梅雨入りが発表された。浜松の最高気温は２０．４℃と昨日より６℃近く低下。風がやや強く吹き、結構肌寒さを感じた。トレーニングはお休みで休足。仕事はいつも通りの人手不足。ふぅ…

最近もの忘れをして困ったことある？

多々ある…

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ではToday's music。



１９９１年。雨歌が多くなりがちなこの時期。

小さな親切…

こん^^

今日は日差しの出た時間はあったけど、雲の多い天気だった。浜松の最高気温は２６．２℃でほぼ平年並み。若干蒸し暑さを感じた。

なかなか昼飯にありつけない週末を乗り切った月曜定休日。ま、いつものことか。朝からトレーニング。



基点は久々の舘山寺サイクルターミナル。





内浦からパルパルの観覧車とロープウェイのオルゴールミュージアム側をパチリ。ランは動物園から白洲方面を経てガーデンパークに至る循環ルートで約２６．５キロ。浜名湖と戯れて気分はややスッキリ。晴天だったらもっとスッキリ度はアップしたはず。ま、晴天だったら海トレしてただろうけどね。



栄養補給ランチは吉野家のねぎ塩豚丼にから揚げ。現在から揚げのテイクアウトが１０%オフで発売中。確かあと３日、お近くにから揚げ売ってる吉野家のある方、お急ぎください。そして夕方から元気堂でメンテナンスと楽トレ。

最近ちょっと親切にできたと思うことは？

とくにない。

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雲に霞んでいる今夜の月。明日が満月みたいだけど雨予報…(T_T)



今夜の消毒液。

続いてToday's music。



本日お誕生日の森口さん。５４歳には見えない…

では今週もヨロシク！