今日は曇りがちの天気だったが、後半は日も差した。浜松の最高気温は２９．１℃、かなり蒸し暑さを感じた。
先月の４連休から１ヶ月続いた通常勤務を乗り切って再びの４連休。激しい疲労のため初日はいつもより遅めにトレーニングスタート。
基点は佐鳴湖公園。約１２．６キロの循環走。ほぼフラットな佐鳴湖ぐるりんを大廻りしてアップダウンを付加したイメージ。最初からショートのつもりだったためペットボトル持たずに走ったら結構ヤバかった。これからの時期はしっかり補給もしないといかんね。
ランチはおなじみＭｙ定食。カロリーメイトがゼリー化。そして午後は…
今月最初で最後の社会貢献活動。色々な予定を勘案したらこうなった。
検査通過後これを渡された。ってことで…
血小板増量コース。３ヶ月半ぶりの血小板。最近続く寝不足の影響か途中で寝落ち。
粗品はいつものコース。
交番に入ったことある？
事故ったときに何度か…
▼本日限定！ブログスタンプ
今夜の消毒液。３と４のライトモノ。
続いてToday's music。
１９９２年。太陽石油のＣＭソング。藤森夕子さんがクイズ脳ベルＳＨＯＷ！で週間チャンピオンになったのを祝って(謎)
ではよい週末を！
