辛いカサンドラ生活を
経験した私が
今度はあなたと一緒に
『カサンドラの現実と
どう向き合い選んでいくか』
を考えていきます
我慢し続けていくのか
それとも
自分を守る選択をするのか
そのヒントを私のブログで
見つけてください
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ありがとうございました
カサンドラって
抜けられんだ、、
でも私にはムリかも
そう思っているあなた。
うんうん、その気持ち、
よ〜くわかります
私も最初はそうでしたから
でも今の私は、
”誰でもちゃんと変われる力を持ってる”
って信じています。
それに、、
（抜け出せなかったら
人生損するよ～！！）
誰でも最初は怖いはず
（動ける人って、
もともと強い人なんじゃないの）
そう思ったそこのあなた、
…いえいえ、そんなことはないんです
以前、交流会に参加してくださった方が
こんなことをおっしゃっていました。
「連絡するまでに、
3週間スマホ画面を
見つめてただけでした…笑」
「申し込んでから、キャンセルしようかと
何度も迷いました」
ねっ！最初はみんな
不安を感じていたようです。
完璧じゃなくていい。まず一歩
（ちゃんと話せるかな）
（泣いちゃったら恥ずかしいな）
そんなふうに思って、
最初の一歩が踏み出せない方も
多いようです。
でも大丈夫、
ちゃんと話せなくったっていいんです。
「とりあえず“練習”のつもりで
申し込んでみました」
「上手く話せなくてもいいやって自分に言い聞かせて…」
そうやって、
“小さな一歩”から始めた人が多いんです
行動を妨げる心のクセ
自己肯定感が低いと、
ついこんなふうに思ってしまいませんか
（どうせ私なんて）
（失敗したらイヤだな）
（わかってもらえないかも）
この”自分を疑うクセ”こそが、
行動のブレーキに
なってしまうことがあるんです。
そんなときは、こう考えてみてください。
「疑ってるのは、今の私。
でも本当の私は、
もっと優しくて
強いかもしれない」って
『私にはできるかも』と思える工夫
『私にも、もしかしたらできるかも』
そう思えるためには、
環境や言葉の力も大事なんです。
たとえば…
・信頼できる誰かに背中を押してもらう
・ブログや体験談を読んで
“仲間”を感じる
・まずはzoomで雰囲気だけ感じてみる
こんな”やってみやすい環境“を
見つけるのもコツかも
しれません
交流会で、こんな声もありました。
「とりあえず“聞くだけでもいいや“
って参加してみたら、
すごく安心できて、気がついたら話してました」
無理せず、できることからで
大丈夫
ちょっとずつ
’’脱・カサンドラ”に向けて
進んでいきましょう
次回予告
【カサンドラ症候群は
“動いた人”から抜け出せる ⑤】
〜動いた人から未来が変わる
あなたの一歩は⁈～
（このままでいいのかな…）
と悩んでいるあなたへ。
今すぐできる小さな行動や、
安心して話せる場所をご紹介します。
カサンドラ支援・相談・
経済的自立のヒントもお届け。
一歩踏み出した人から、
少しずつ未来が変わっていきます
シリーズ記事はこちら
👉【④】今ここ
👉【⑤】動いた人から未来が変わる
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