辛いカサンドラ生活を
今度はあなたと一緒に
『カサンドラの現実と
どう向き合い選んでいくか』
を考えていきます
我慢し続けていくのか
それとも
自分を守る選択をするのか
そのヒントを私のブログで
見つけてください
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ありがとうございました
苦しかったけど
思い切って動いて
よかった
「ひろみんさんのブログを見て
（カサンドラって抜けられるの？）って
ビックリしました
」
というメッセージを頂きました
数年前の私も、
（このままずっとのかな辛いのかな…）と
不安でいっぱいでした
でもね、
ほんのちょっとの勇気が、
未来を変える第一歩になるんです。
今日はあなたより一足先に
苦しさから抜け出した方たちが
起こした“行動”を紹介します
いちばん多かった『きっかけ』
カサンドラ状態から抜け出した人たちに、
よく聞くのがこんな話。
「もう限界！って思った瞬間に、
初めてSOSを出しました」
「涙が止まらなくなって、初めて『私、このままじゃダメだ』
って思ったんです」
そう、
最初の一歩は“限界のサイン”に気づくこと
だったりします。
何があったから、
というわけではなくて、
『自分がもう無理だと思った』ことが、
動くきっかけになるんですね。
小さな変化が大きな希望に
カサンドラの状態にあるときって、
『何をしても変わらない』
『意味ないかも…』
って思いがちなんですが、
実際はちょっとした変化が、
大きな希望につながることも
あるようです
ある交流会で、こんな声がありました。
「朝、『今日は自分のために
過ごそう』って思っただけで、
少しだけ心が軽くなった気が
したんです」
ねっ！そんな小さな一歩でも、
ちゃんと“変化”って訪れるんです
『話してみたら楽になった』という声
勇気を出して話してみた人が、
口をそろえて言うのがコレ。
「話せただけで、
気持ちがすごくラクになりました」
「わかってもらえるって、こんなにホッとするんですね…」
カサンドラ状態のしんどさって、
“共感されない孤独”なんですよね。
でも、同じ経験をした人と話すと、
（私だけじゃなかったんだ…）って、
心がスッと軽くなるんです。
ただ、ここで
気を付けてほしいのが話す相手。
そこをを間違えてしまうと
理解されず
さらに辛くなることになってしまいます
ねっ、あなたも経験あるでしょ
相談相手は絶対に
『カサンドラ経験のある人』
ですよ
ひとりじゃないと感じられる場所
自分の気持ちに蓋をして
頑張ってきた人ほど、
（助けてって言ってもいいんだ）
と思える場所が必要です。
私が行っている
zoom交流会や電話相談でも、
よくこんな言葉をいただきます。
「こんなふうに気持ちを話せたの、
初めてです」
「ずっと我慢してきたけど、今すごくホッとしています」
カサンドラから抜け出すのに必要なのは、
『変わること』
ではなく
『安心できる場所』なのかもしれません。
次回予告
【カサンドラ症候群は
“動いた人”から抜け出せる ④】
〜「でも私には無理」
そう思ったあなたへ〜
「私は変われないかも…」って
思っているあなた。
そんなことはありません
今ここまで読んでくれたってことは、
すでに最初の一歩を
踏み出している証拠だと
思います。
”少しずつ、自分を大事にしていくこと。”
それがカサンドラから抜け出す
一番の近道です
シリーズ記事はこちら
👉【①】カサンドラ、放置するとどうなる？
👉【②】放置するほど抜けられない理由
👉【③】今ここ
👉【④】「私には無理」と思ったあなたへ
👉【⑤】動いた人から未来が変わる
電話相談ってこんな感じ
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2・ASDの理解を深める
3・共感しあえる仲間を見つける
4・自己肯定感を取り戻す
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7・経済的に自立する
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ありがとうございました