プランクチャレンジ50日目終了。今からでも一緒にどうですか？
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体調がすぐれない時、ヨガは止めた方がいいですか？
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40,50代。これは出来てほしいバランス力
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メンタルを強くするために出来ること
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自分らしく生きるためのヨガとは。ヨガのプロセスについて
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３月～毎週土曜の朝にヨガクラス始まります。
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もう少し柔らかくなってからヨガをしたい方に申す！
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筋力不足さんが、筋トレ無しで体幹を作る方法
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体幹が付くことで起こる ８つのメリット
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2月17日(土)＜四季養生のヨガ＞～冬から春へ～
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