インスタのストーリーズで
呼び掛けている
毎日プランクチャレンジ！(無料)
ついに習慣化されるといわれる
21日目が過ぎました。
これまで、非日常だったときには
結構、報告が届いておりましたが
継続が習慣化された今。
聞くと、普通に
「続いてますよ～」
とお聞きします🤣💕
返って安心するワタシ🤭💕
大きな野望ですが
自信がなくて、１歩前に踏み出す
勇気がない。
そういう方を絶滅させたいのです！
1度きりの人生は、
誰にとっても平等だから
人生を終えるとき
やってれば人生変わったかな🤔💦
という、想像できるタラレバを
持って欲しくないのです！
その為には、底力。
グラウンディングと自分を
支えるパワーが必要です❗️
意識をどれだけ注いで1分の
キープをしたのか。
それが、今後の人生を
変えていくのかもしれません。
インスタのハイライトに
今までの投稿をまとめています。
自分に自信をつけたい！
と願うならば、やってみてください！
やって効果なくても、1日1分ですからね🤭
大きな損失にはなりません💪
詳しくはこちら→
本日、22日目
だいたい9時頃投稿するので😂
昨日は、慣れてきた方向けの
アレンジプランクをご紹介しました！
運動習慣がないのに、1分のキープが出来る人もいれば
毎週ヨガしていても、20秒が限界な人
20秒出来るようになった人
余裕なので1日朝・夜 計2分やってる人
個人差はあるものです。
他者がどうあれ、
自分のペースで出来る習慣が必要！
行動してみないと、
何も変わらないから、
やれるだけやってみることが大事！
＝＝Instagram＝＝
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いまよが主催：カナ
ヨガ指導歴15年。オンラインヨガ：年間220本×5年以上 開催。
カラダが硬いまま、自己流でヨガをしていた結果、20代で腰椎ヘルニアを発症。それ以降、カラダの使い方について、様々な練習を取り入れ、インドの2大ヨガ流派のひとつ、アイアンガーヨガを長年練習中。
様々なヨガの学びと、自身の練習から、カラダの使い方や軽減方法を学び、
ひとつひとつ丁寧に指導するスタイルに、定評を頂いています。
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