自転車のリムを使って・・・
昨日で１０回目を迎えた
西条市にあるバイシクルショップ
ウインズ にて
姿勢改善講座を行ってきました。
ウインズのホームページより
この日は
ストレッチポールで体をほぐしまくる
です。
コレです。
自転車に囲まれて
ストレッチポールは本当に肩甲骨周りが床に沈み込む感覚がすごい
そしてこの日
どうしてもしたかったのが
ピラティスのリングの代わりに
自転車のリムで同じようなエクササイズができないか
試したくて・・・
やってみました
こんなのとか
こんなの
上腕三頭筋がキキまくりです。
肩甲骨まわりの調整エクササイズ。
リングに近い感じはありました。
個人的には１８インチくらいがいいかも
って。ちゃんとリング使えよって話。
ただ店長のカツヒコさんにはこのリムでしばらく試していただくようお願いしました。
次回会った時はどんな反応があるのやら・・・
さんし
6月１８日（土）にコラボセミナーします
NPO法人 にこっと さんと
コラボセミナーを今週末します。
以下はにこっとのアメブロをアップしています。
女子力ＵＰ
をするべく、毎月開催の
にこっとセミナー
えひめ女子に、さらにイキイキキラキラ
素敵女子
になっていただくための
セミナーです
今月より、にこっとセミナー参加料を1回2.000円とさせて頂くこととなりました
よろしくご了承くださいますよう、お願いいたします
今年度より、みなさんにより良く女子力ＵＰしていただけるようセミナーの質を上げるべく、より専門的な講師の方々を招聘して参ります
今後のセミナースケジュールには、女子力ＵＰには是非にというもの目白押しですよ
これからもにこっとセミナーをお楽しみになさってて下さいね
今月のにこっとセミナーは2日後・18日（土）に開催です
Body Design Studio 34
代表の窪田三思先生をお招きしての姿勢改善レッスンです
正しい姿勢を手に入れられる、自分で出来ちゃうお手軽なエクササイズを教えていただけますよ
もちろん、にこっと代表藤崎朱美の表情筋トレーニングプチレッスンもございます
お申し込みは、ブログ左横・メールフォームよりお願いいたします
お早めにどうぞ
お気軽にご参加下さいね
お待ちしております
という内容です。
お申し込みはこちらをクリック
http://ameblo.jp/nicotto-ehime/entry-10922155548.html
さんし
チャリティー体験会
ホームページ http://bds34.jp/
７月に全国一斉 感動のベーシックセブン体感会
が行われます。
私も微力でありますがこの体験会をさせていただきます。
ベーシックセブンは
を使ったエクササイズのことです。
以下はこのイベント専用で開設しているブログから抜粋しております。
～全国一斉 感動のベーシックセブン体感会参加希望のみなさまへ～
ご訪問ありがとうございます。
この度、ＪＣＣＡ（日本コアコンディショニング協会）では被災地の復興と、全国のみなさまの
健康を願って、チャリティイベントを開催することになりました。
このイベント
【 全国一斉 感動のベーシックセブン体感会 】 でいただいた参加費は諸経費を除き、全て東日本大震災への義援金として寄付させていただきます。
【参加費】
５００円 ＋ 義援金（みなさまの厚意）
愛媛県 ボディデザインスタジオ３４
テーマ：四国【日時】
７月１８日（月）
１３：００～１４：００
【会場】
といった感じで載せていただいています。
もっと詳しく見たい方はココ
http://ameblo.jp/japan100-1000/
まだストレッチポールを
知らない方のほうが
多いはず。
松山あたりでまだストレッチポールを
したことない方は是非この機会にご体感ください。
お待ちしております。
窪田三思
いろんな思い・・・
画像はピラティスの研修会場近くの大阪です。
今回の
ピラティスのプロップス研修を受け
いろんな人と話し
いろんな思いが・・・
共通することは
自分のやりたいことを
全力で！
です。
さんし
プロップス二日目！
ホームページ http://bds34.jp/
プロップス2日目
この日のメインは
アメリカではフォームローラー
日本ではストレッチポールが
わかりやすいでしょう。
そのローラーを使った
ピラティス
気づきがたくさんあり
なるほなるほどと・・・
そんな中
ナイスガイな方の練習を
関東で活躍されている
野島日出男 さん
初日から僕が
三頭筋がすごいですねぇ と
連呼してましたが
みてください
コレ
スゴイ
僕も二日間
体も脳も新しい刺激で
三頭は筋肉痛
そして
このプロップスでお会いできた方との
ご縁にも感謝。
同じアメブロをされている
milkyheartさん
http://profile.ameba.jp/missdior9276/
二日間
充実した時間がすごせました。
帰りの車の運転は
リブゲージアームズの
復習をしながら帰りました
さんし
http://bds34.jp/
PHIピラティスプロップスを終えて
ホームページ http://bds34.jp/
６月１１日（土）、１２日（日）
の二日間で大阪にて受けてきました。
今週で終わる上限１０００円の高速料金の恩恵を受けるべく
車で大阪へ
神戸に入り、事故渋滞
『遅れます！』
と連絡して１５分遅れで会場の玄関に着いたら
PHIピラティス代表の桑原匠司さんが目の前に
開始時間を１時間間早く違えてました
助かったぁ と
そんなことからはじまり
初日は
ジョセフピラティス氏が
ゴミ箱のフタをくりぬいて使ったと言われる
リング（後日アップします）
での講習。
運動強度をマットより幅広く使え、
肩周りの硬い僕にとっては抜群の種目もあり
たくさんの刺激を受けた初日でした。
そして
初日終わってから
大阪市福島区福島にある
焼肉鶴心
にて懇親会
この日は貸し切り
炭火を使ってさらに美味しく焼き上げる
刺身で食べれる
なぜなら
良いお肉を使ってるから
お店に認定書が・・・
昨年、牛肉の品評会でグランプリをとった
A5近江牛を使用している
冷麺まで食べました。
参加者のみなさんとわいわいお話ししながら
心もお腹も満腹の初日でした。
鶴心の大将 白原さん
ありがとうございました。
二日目につづく
さんし
