脳を鍛える
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時間をつくっては
いろんな方に会うのを
最近意識しています。
先日お会いしたのは
の西野さん
コーチングのお仕事も
されています。
この機械見たことないですか
いろんな
トレーニングができるそうですが、
時間内に光ったところを
何回押せるか
やってみまましたが
僕の場合
上と下の方が見えてなく
何度となく手の動きが
止まってしまいました
こんな感じで
結果３５
それってどうなんですかと・・・
今まで
芸能人が
行った結果が出てたので
比べてみると
やはり
ボクサーはすごい
そして
イチロー選手もすごい
他にも
いろんな
脳トレがあるみたいで
興味津々でした
さんし
ありがたい
昨夜は月一の
今治クアハウスにて
バーベル、キックボクササイズの
レッスンでした
昨夜も
あったかい雰囲気で
楽しくレッスンさせていただきました。
レッスン後
更衣室であるお客様に声をかけてくださり
『三思コーチのバーベルレッスンには必ず来てます』
『レッスン楽しいです』
と
ありがたい言葉です。
また来月が楽しみです
さんし
道後スポーツ接骨院
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僕の同級生の 代表 宮内 雅浩 くん
先月道後に接骨院を開院しました。
先日、開院祝いに足を運びました。
http://dogo-ss.com/index2.html
スポーツというだけに
彼自身も
いろんなスポーツをしていました。
高校の時の同級生ですが、
彼はラグビーで花園にも行っています。
他のスタッフの方も
スポーツ経験者。
なかでも
トレーナーの
池見 敬子さんは
第２回世界なぎなた
世界チャンピオン！！
今年は日本代表で主将をつとめるという
まだお会いしたことがないので
ぜひお会いしたいです。
何せスポーツをしている人の気持ちのわかる
道後スポーツ接骨院
ぜひホームページのぞいてください。
代表の気まぐれ日記
おもしろいですよ。
これをいうと
また宮内代表に
もうそればっかりいうなと言われますが、
彼は
５０m走を６秒５で走ってたんです
過去形ですが
その当時体重９７Kgで
http://dogo-ss.com/index2.html
さんし
松山東高校にて
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昨日
松山東高校にて
姿勢に関する講演会を井門先生が
されるということで
見学に行かせてもらいました。
じゃぁ三思も舞台に上がる
アシスタント役で舞台に立たせてもらいました。
対象は１．２年生。
僕は姿勢が分かる服装で行っていたので
僕の体を見た生徒はザワザワ何か言ってました（笑）
内容は
姿勢の良さの必要性、
肩こり解消のためにゆるめるエクササイズなど
実際に生徒に動いてもらったりと楽しそうに講演を聞いていたのが印象的でした。
講演後
校長室で校長先生のお話を伺うことができました。
おもむろに校長先生が昔の写真を見せてくださったのですが
そこには
あの有名な
夏目漱石の写っている集合写真でした。
松山尋常中学校？だったかな
松山にいた証を目にしました。
昨日はいろんな刺激をもらいました。
僕は僕なりに姿勢の大事さをつたえていきます。
さんし
姿勢美サポート講座
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今年の２月に引き続き
生涯学習センターにて講座のお仕事をいただきました。
今回は７月から６回に分けて姿勢改善の
エクササイズを行います。
詳しくは下記のホームページをご覧ください。
また同施設にて
姿勢美サポート講座を
６月３０日（木）１０：３０～１２：００に
体験会として行います。
５月２９日（日）の愛媛新聞に案内が載ってたらしいです。
（大阪に行ってました）
お申し込みは
本日より
愛媛県生涯学習センター
089-963-2111
にて受け付けております。
興味がある方はぜひお越しください。
お待ちしております。
さんし
運動の必要性
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運動の必要性。
４月に大阪で出会えた勉強仲間のお一人です。
５月２６日のブログに
「運動の必要性」
について共感できるブログを書かれていたので
みなさんにご紹介を
こんばんは。梅雨ですか？
早い・・・
さて、運動する必要性について、ちょっと考えてみました。
家族はよく言うんです。
「運動なんてしてる暇ない」
う・ん・ど・う・な・ん・て・し・て・る・ひ・ま・ない
運動をどう捉えるか。
現代は昔より体動かすという、活動量が減っているので、
意図的に体を動かし、身体機能を維持、高める必要があるんですよね。
身体機能を維持、高めるためなら特別な環境って必要かしら？
以前は勤務していたスポーツクラブで、マシントレーニングをしていました。
好きだったので。
今はいわゆるウェイトトレーニングはほとんどしてません。
ピラティスだけです。
教室やジムに通ったり、何かのチームに入ったり、スポーツを楽しむことを
運動とするなら、確かに難しい人も多いかもしれない。
電車では座らず、立ってバランスとってみる。
駅やショッピングモールの階段はエスカレーターを使わず、
小走りしてみる。
歯磨きしながら姿勢の確認してみる（これは家族に不評！早くして！って言われる）
炊事しながらおなか閉めてみる。
そんなことを繰り返してたら、以前より元気さはｷｰﾌﾟできてます。
マラソン走れって言われたら無理です。
マラソンの練習してないから。
でも、駅の階段駆けあがれって言われたら出来ます。
いつもやってるから。
あなたに必要な活動量はどれくらいですか？
どんな環境が必要ですか？
いかがですか
確実に日常生活の中で運動量は減っていますね。
そしてどんな体力がほしいか
ヒロさん
長友佑都選手の
「日本男児」
本の感想も書かれていました。
僕も読んでみたくなりました。
さんし
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ピザロイMGより 差し入れ
友人の
ピザロイMGさんより
砥部店からの
差し入れです
ありがとう
お好み焼き風とグラタン風ピザ
アンフィのお客さんと
一緒にいただきました
やっぱり焼きたては美味しいね
今度は
動きまくって
砥部店へ行くぜ
さんし
追伸
今から第二回
YUIちゃんとダッシュしてきます。
食べたら動く
両手両足をあげて
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ストレッチポールの講習会から
帰ってきました。
帰りもバス
台風の影響で
ルート変更で
瀬戸大橋経由。
しかも
西条インター～小松インターまで
雨で通行止
ようやく先ほど帰ってきました。
講習会は
改めてポールの良さを実感
ソフトポールが必要だったので
早速注文
そして
今日最後に行った種目
両手両足をあげて！！
画像は
ハーフポールの上にのって
両足から浮かしそのあと両手を持ち上げて１０秒キープ
体幹を安定させるためのエクササイズです
この日アシスタントでお世話になった吉田さん
ピタっと安定してました。
さすが
で僕はしばらくできず
女性のほうができる確率が高いそうです。
最後の最後で僕も１０秒キープできました
証拠画像なし
明日誰かに撮ってもらおうっと
さんし
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