西大寺・奈良 駅チカ ピラティス ~すべては背骨が語っていた~ ココロと人生を開く背骨スイッチの見つけ方

ココロもカラダも~自分らしく動こう~背骨の動きが自然であれば、骨盤が立ち上がり綺麗なスタイルが保てます。腰痛や肩こり、何となくの不調からも解放されやすくなるんです。
まさに背骨は人生を開く軸。背骨スイッチをオンにしてあなたの豊かな個性に磨きをかけませんか?


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いつもありがとうございます。

西大寺・奈良
背骨スイッチピラティス 月よみマッピング坂口ひろみです。

 

 

2017年
  1 月15日 月相  17
『月相からのメッセージ』 : 信頼

 

 「奈良は雪が降りません」

なんて昨日書いたのですが、

 




うっすらと積もってました。

寒いはずです。

 




 

 雪の朝の空にまだ残るお月さま。

 

 

昨日はVCAの開催で、こちらでお世話になりました。

 




すこやか整骨院
奈良県香芝市の治療院

真ん中が杉山典之先生です。

 

 

周りに従えるのが

スポーツクライミングの選手たち。

奈良県が誇るこれから期待の

トップアスリートなんだそうです。

 

 

杉山先生が選手たちのカラダを

メンテナンスされてます。

 

 

今回ご縁を頂いたのは

こちらの選手の皆さんの

一部のお母さま方です。

 

 

お子さんとの関係をよりよくし

選手としてのお子さんを

サポートしていきたい、という

積極的な想いからでした。

 

 

“選手”なんだけど“我が子”

 

 

ここに葛藤が生まれます。

 

 

“選手”がトップであればあるほど

“我が子”のわがままな部分と

どううまく付き合っていくのか

迷われます。

 

 

彼女、彼たち

本気でオリンピック目指してますから。

 

 

 



一般的にも言えることですが、

 

「あなたのために言ってるのよ!」

そう叱る時、

 

 

あなたのため・・・ほんとか?!

ってこと、ありません?

 

 

自分の思い通りにならない

はけ口に言ってないだろうか?

 

 

お恥ずかしい話、

わたしにも有り余る経験があります。

 

 

わたしも含め、

多くの“お母さん”は

感情的に叱ってしまったことを

悔やみます。

 

 

あ~、またやってしまった。

 

まあ悔やむんだけど

VCAで学びを続けている今は、

それも仕方がないことって思います。

 

 

感情的にならずに

叱れればそれにこしたことはない。

 

 

大事なのは

 

 

今、自分がどういう反応をしたのか、

振り返る余裕を持つことです。

 

 

こういう態度に腹が立った

ああいう言い方にカチンと来た

 

 

自分の感情が反応するパターンがわかると

対処の方法が見えてきます。





初めて現場を見せて頂き

感激しました。

 

 

巨大な壁に向かって

ただひたすら自分との闘い。

 

 

思春期ですものね。

カラダの変化も大きい時期に

悩みも複雑に絡み合います。

 

 

思い切り“自分の世界”を表現できるよう

お母さま、お父さまももちろん真剣です。

 

 

VCAがお役に立つよう

精一杯お手伝いしたいと思っています。

 

 

【応援は誰のため?】

もちろん選手のためだけど

それを通じて親が成長していくことは

間違いないのですから。


 

お子さんと一緒に足跡、残しましょうね。

 

 

※※※


はぐくみでは月よみをヒントに

ご自身の『大切』に気づき

想いをはぐくむ上手なカラダの使い方


ナチュラルに動く背骨・骨盤ワークもお伝えしています。


ご自身に合った使い方を見つけにいらしてください。

 

 

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やれば必ず変わります。

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2017年
  1 月 14日 月相  16
『月相からのメッセージ』 : 経験、知識を広める

 

 さすがの奈良も天気予報には雪マーク。

 

 

でもほんとか?っていうくらい

元気な太陽が覗いています。

 

 

(地元・奈良北部はほとんど

積雪しません。そもそも雪が降ることが

珍しいです)

 

 

こちらは昨晩のお月さま

もうまん丸じゃなくなってる。。。

 

 

それはいいとして・・・

 

 

今日は出張VCAです。

楽しみにしてくださってる皆さんの元へ

出掛けるのがこれまた楽しみ。

 

 

 

 

 【VCA】とは

 

日常生活で活用できるココロの使い方

 

 

わたしたちは赤ちゃんで生まれ、

子供時代を過ごし

やがて思春期を経て

成人へと成長していきます。

 

 

ココロもその時々の経験に従って

成長していくのです。




 

 

この成長の中で

様々な問題に行き当たります。

 

 

問題は成長を促す上での

負荷なので、必要なものでありながら

 

 

時として

 

問題の中にはまり込んで

出てこられなくなったり

 

人生の行動そのものを

やめてしまったり

 

 

そんなことを起こすのです。

 

 

せっかく自分の人生を創造し

幸せになろうと生まれてきたのに

なんてこと!

 

 

そのココロの成長の過程において

引っかかる問題を体系化し

解決策を学んで行こうというのが

 

VCAなのです。

 

 

うわ~、もう困り果てた、な問題は

必ず解決策があります。

 

見つからないのは

 

 

見つけたくないか

見つけ方を知らない

 

 

 

わたしは見つけ方を知らなかった。

だから自分にとっては

相当苦しい思いもしました。

 

 

でもそのプロセスがあったから

今がある。

 

 

おこがましくも

日常でこういう風にココロを使うと

ご家族ともうまくいくよ、

 

自分のふんだんな(笑)体験とともに

お話させて頂いてます。




 

 

 

体験版もありますので気軽に

お問い合わせくださいね。

 

 

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2017年
 1 月 13日 月相  15
『月相からのメッセージ』 : 愛と理想

 

天気予報通り

急に冷え込んできました。

 

 

寒いっていうより

凍てつく感じです。 

 

 

さて、日頃から

特にグループレッスンにおいては

 

 

月のリズムを意識した

エクササイズをチョイスして

構成いたします。

 

 

月よみ背骨ケアとでも申しましょうか。。。

 

 

満月前後の時期は

背骨骨盤が緩みの位置に

入ります。

 

 

なので

 

 

できるだけ

 

 

背骨骨盤

リラックスできるように

整えつつ

 

 

血液循環をよくするように

手足の末端にまで

行き届くように声かけをします。

 

 

先日のこと

こちらのストレッチを行っていた折のお話。

 

 

 

 

 

ねじりのポーズって有効です。


 

こちらの写真は左へのねじり

(お顔が自然に左に向くのでね)

 

 

実は女性に嬉しいのは

右へのねじりだったりします。

写真と反対ですね。

 

 

わたしが見るに

頑張り過ぎの女性は

案外ねじりのポーズが

苦手です。

 

 

右ねじりが苦手です。

 

 

可動域は狭くてもいいけど

左右差が大きいと

不具合が出やすいです。

 

 

ゆっくり苦手な方を

じんわりカラダと対話するように

動かしてみるといいですよ。


 

先ほど

女性に嬉しい、と申し上げたのは

天体と関係があるのです。




 

 

天を巡る惑星たちって

地球を含め、

金星以外はすべて

 

左回り(お顔が自然に左に向く方)に

自転します。

 

 

金星は右回りなのですって。

 

 

金星と言えば

愛と美の象徴

 

ねじり動作も右回りに行うと

愛と美が強調されると言うわけです。

 

 

ということをお伝えしたとたん、

グループレッスンの皆さん、

目がキラリン、です。

 

 

もう右ねじりをやめない(笑)

 

 

大事なのはバランスですからね!

 

 

そんなこんなで

月よみ師Ⓡとして

 


こちらのHPにも執筆させて頂いてます。

 

 

テーマは月よみエクササイズと

それにまつわるちょっとしたお話です。
 

 

多彩な執筆陣がこれから

いろいろな情報をお届けしていきます。

 

 

どうぞ遊びにいらしてください。

 




月よみHPはこちら

 

 

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2017年
  1 月 12日 月相  14  満月
『月相からのメッセージ』 : 感謝と自信

 

 


雲の合間からまぶしいお陽さま。

 

 

朝からの太陽が沈み

夜となった20:34

満月となります。



新月新月期

新月から膨らむ+のエネルギーを

チャージする新月(+)期

 

半月上弦期

半分の月からさらに+のエネルギーを

チャージする満月(+)期

 

満月満月期

満ちたエネルギーを周囲へ

注ぎ始める-のベクトルを持つ

満月(-)期

 

三日月下弦期

半分にまで姿をかえつつ

さらに現象から潜象へとつなぎ始める

新月(-)期
 

 

 

各期(月のターム)はそれぞれ

カラダの部位にエネルギーを注ぎながら

朔望期(新月から次の新月までの期間)を

巡っていきます。

 

 

月の巡りによって

各期にフォーカスされた

臓器のエネルギーによって

全身を整える作用が

働くのです。

 

 

やり方は簡単で、

 

 

ただ月を眺める

 

 

そこから意識していくだけで

よいのです。

 

 

新月のあたりは見えなくなるけど

それでも

って意識すればいい。。。

 

 

そこから各タームに合った

お好みの行動を

していければOKです。

 

 

わたしがお伝えしていくのは

ココロとカラダのセルフケア

 

 

 

 

感動とは 

ココロが感じて動くこと

 

行動とは

カラダが動きを行うこと

 

 

人に与えられた機能とは

まっすぐに立って歩くこと

 

 

まっすぐに立つ機能を得たことで

大脳が発達して

両手が自由になり

道具を使えるようになり

言葉を操れるようになりました。

 

 

今の時代、

月が頼りだった時代からは

とてもとても想像が出来ない

発展を遂げてきているでしょう。

 

 

もう機械に人の知能が

超えられちゃうって時代ですものね。

 

 

もう引き返すことは出来ないし

そんな必要もないけれど

 

 

ヒトは環境と共存しながら

人として生きながらえてきた

 

ことを思い出してもいいのかな~

って思います。

 

 

自然のリズムを取り戻す

 

 

どんな時代になろうとも

 

 

『わたし』とは

人ととのつながり

生きるものとのつながり

大地や天や

ぜ~~んぶの中の一員なのだ。

 

 

 

そう思うと

ご自身を大切に

したくなりますよね。

 

 

 

感謝と自信を持って

満月を迎えてみられてはいかがでしょう。

 

 

大ニュースです

 

全国にちらばる

月よみ師Ⓡがお送りする

HPが出来ました\(^o^)/

 

 

満月の本日よりサイトアップです!!!

 


 

 

自然治癒力学校を率いる

理事長 おのころ心平 を始め

多彩な執筆陣が

盛り上げていきすよ。

 

見てくださる皆さまがあってこその

サイトです。

ご感想などもお寄せくださると

非常に嬉しいです。

 

 

月よみのロゴもかわいい




 

 

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2017年
 1 月 11 日 月相  13
『月相からのメッセージ』 : 寂しがり

 

 

朝の身支度をしていると

浮かない表情の母。

 

どうしたのか尋ねると

 

 

「涙が出てくるの」

 

 

???

 

 

「あなたが一生懸命しているのに

どうしてわたしは何もできないのかと思って」

 

 

要介護4で我が家にいるわたしの実母です。

 

 

カラダの自由が効かなくなって

転がり込むように実家から

うちへやってきて6年半になりました。

 

 

あまり感情を出さない方なのに

珍しい。

 

 

 

きついこと言い過ぎたのでしょうか・・・

ちょいと切なくなってしまった。

 

 

ふと暦を見てみると

 

 

 

そうね、明日が満月なのね。

しかもかに座の満月なのね。

 

 

 

 

満月の時って

 

地球をはさんで

月と太陽が引っ張り合いをするかの

ような位置をとります。

 

 

なのでココロ揺れたり

体調が崩れたり

 

そんなことが起こりやすくなります。

 

 

まして

 

かに座は

 

元々が月を支配星に持ちますから

余計に月の影響を受けやすいのです。

 

 

かに座といえば、さらに

感情の星座と言わんばかりに

感受性が溢れてくるサインでもあります。

 

 


 

 

家族や母性などを

キーワードに持つように

身近で大切な方々との

親密性を高めるにも

よい時です。

 

 

母も揺れたのでしょう。

ココロが。

 

 

月とサインのダブルで迫られたのでは

さすがに普段押さえている感情も

ぐらりと揺れて当然。

 

 

しかも母は太陽星座がかに座ですから

外向きに頑張りたい部分が

発揮できないことへの

もどかしさは

人一倍かもしれません。

 

 

お世話したい人なのに

できない、って思い込んでるからね。

 

 

 

母の涙は

月の涙。。。

 

 

そう思ってみると

わたし自身を責め過ぎることなく

頑張り過ぎることなく

気持ちを納めることができる。

 

 

女性はいつも

自然のリズムで生きているんだって

実感していけば良いと思うのです。

 

 

 

明日午後8時34分に

かに座・満月を迎えます。

 

 

 

普段我慢している気持ちを

月に向かってつぶやいてみるのも

いいかもしれません。

 

 

 

さいごはちゃんと

お月さまにお礼を言って終わってね。

 

 

まん丸のお月さまは

感謝の気持ちが

大好物ですから♪

 

 

 

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・講座には都合が悪くていけないのだけれど

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