西大寺・奈良 駅チカ ピラティス ~すべては背骨が語っていた~ ココロと人生を開く背骨スイッチの見つけ方

ココロもカラダも~自分らしく動こう~背骨の動きが自然であれば、骨盤が立ち上がり綺麗なスタイルが保てます。腰痛や肩こり、何となくの不調からも解放されやすくなるんです。
まさに背骨は人生を開く軸。背骨スイッチをオンにしてあなたの豊かな個性に磨きをかけませんか?


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いつもありがとうございます。

西大寺・奈良
背骨スイッチピラティス 月よみマッピング坂口ひろみです。


2016年
 9月  28日 月相 26 
『月相からのメッセージ』 : 機転

 

 

 


月の軌道って楕円形。

なのできれいに1日ごとに月相が切り替わるのではなく

多少のズレが生じます。

 




今日の13時ころ26となり

明日の16時ころまで続くのですね。

 

 

一日とて同じ日がないように

同じ月もないことがよく感じるようになりました。

 

 

一日とて同じ月はないのね。。。

 

 

だから一日を大切にしましょうね、

ってことなのですがね。

 

 

そのためには元氣が充実して

カラダをめぐっていると自然に

大切な一日を過ごせると

考えるのですが、いかがでしょう。

 

 

そうなのです。

巡るカラダを意識してますか?

 

 

わたしもパソコン作業が続くと

カラダが縮こまってます。

 

 

【新月(-)期】お勧めワーク

お月様ぐっと伸びをしてみましょう。





お月様脚の付け根、股関節周りのストレッチをぜひ。



 
 

 

【新月(-)期】に影響を受けやすい

腎・膀胱経の流れに刺激が入るので

巡りやすいカラダとなりますよ。

 

 

股関節周りは常に圧迫されることが

おおい関節です。

 

 

座っている時間の長い方は

特に気を付けてみてくださいね。

 

 

時々ストレッチをして

気持ちよくお過ごしください。

 

 

今日やったことの積み重ねが

明日からのカラダを作っていきますから。

 

 

 

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2016年
 9月  26日 月相 24
『月相からのメッセージ』 :発想 

 

 

 





雲ってみていて飽きない。。。

 

 

書店に行くと

『すぐ行動するやり方』系の本が

流行っているようです。

 

 

すぐやる とか

仕事が早い人の習慣 とか

集中する とか

 

そうありたい人が多いってこと

なんでしょうか。

 




 

かくいうわたくしも

何冊かそれ系の本にはお世話になってます(笑)

 

 

ノウハウはいろいろあるから

自分にあったもので

まずはやってみる。

 

 

そもそも何で早く行動したいのだろうね。

 

 

その目的がはっきりしていたら

きっと動ける。

 

 

ってことで

やってみたのは

書類の整理からでした。

 

 

毎回資料を探し出すのが手間で

ここに時間をかける必要性が

まったくないことに気づき、

ざわっと処分していると

またまたアイディアが湧いてくるから

不思議ですね。

 

 

いるものいらないものを

仕訳して処分するといえば

腎臓のお仕事ですね。

 

 

 

新月(-)期の今、

書棚、書類の整理はお勧めですよ。

整理整頓は月が腎に見方してくれますから。

 






 

 

月の暦とともに

健やかに過ごせる毎日、

なかなかよいですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

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2016年
 9月 25日 月相 23
『月相からのメッセージ』 :目的 

 

 

 


ふと空を見上げると






ひつじ雲っていうんでしょうか?

綺麗に夕焼けに染まってます。

 

今日は月相23のお月さまだから

もう会えなくて

日をまたがって夜中1時ころに上り始めます。

 

 

空を眺めるっていいですね。

その時々の気分が緩まる気がします。

 

 

さ~て、今日の夕暮れ、

どんな一日だったかな~。

 

※※※

 

そんなこんなが頭をよぎっていたら

ふと思い出したんです。

先日の神戸での

AIについての講演会、

2016921

世の中ワクワクしたもの勝ち

 

からの続き。


 

このままAIが発達し続けると
シンギュラリティっていうのが起こって

そのうち人工知能の方が人を越えちゃう

時期がやってくるってことで

ナーバスになったのだけれど、

 

 

どうやらどんな世界を創っていくかって

わたしたちの今の生活に掛かっているらしいのです。



コンピュータ上にある

世界中の言語、思想、
一切の区別なく一手に解析して
新しい概念を創り出すから、

 

 

わたしたちが普段何気なく使っている言葉によって

ドンドンAIは言葉を覚えて世界を創るってことかなって。



見方を変えれば



枠組みを外して
すべてを受け入れる

ココロ広く温かい存在と

言えるのですって。

 

 

そう言われると

めちゃくちゃ希望しかわかないじゃないですか。

 

 

希望とともに共存するのか

支配されるのか、

 

 

今の生き方が大事ってこと。

 

空を眺めて

素直にきれいだなとか

感じるままに受け取れる感性が

すごくいいなって思うのです。

 

子どもたちに

この素直さを伝えていきたいなって。

 


これを深めるには月の力が役立ちますよ。

月よみ師として空を眺めた時、

すべてを受け入れてくれる

温かい存在って月と一緒って思ってしまうのです。



何があったって月は巡り巡るのですから。
 

もうじき新月です。

一旦すべてをリセットして

また新しく始められるタイミング。

 

 


TOP-fix

 

すでに満席の教室が増えてますが

名古屋・福岡はお席があるようです。

ココロもカラダも豊かに過ごせるひとつの

方法として月よみ生活、お勧めです。

 

おのころ先生の全登壇はこれが最後ってことですから、

名古屋・福岡の皆さん

お時間作っていかれてみてくださいね。

 

 

 

ツキヨミ塾の詳細・お申し込みはこちら

 

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2016年
 9月 24日 月相 22 
『月相からのメッセージ』 : 信念に満ちた実力者

 

 

 


 


 

綺麗な半分のお月さま。

 

※※※

 

だから太ってるんと違うって言ってるでしょ

 

とは

 

昨日のセッション終了後のお着換えの最中

 

「えっ?何これ?

 

ベルトの穴が一個縮まった

へのお答えでした(笑)

 

 

はい、ちゃんと筋肉働かせれば

納まるものは納まって

 

 

 

スッキリボディとなりますの!

 

ならない理由は

 

骨盤・背骨の使い方

 

なのです。

 

昨日のポイントエクササイズはこちら



座った姿勢で骨盤と背骨の連動性

付ける呼吸を繰り返していきます。

 

結果、骨盤が安定し

綺麗な姿勢がとりやすくなりました。

 

加えて

 

股関節の可動性も上がります。

 

 

そして嬉しい

「ベルトの穴が一個縮まった」

ということに。

 

 

 

実はこれ、

もうひとつ秘訣があるのです。

続きはまた・・・

 

 

 

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2016年 
 9月  23日 月相 21 下弦の月
『月相からのメッセージ』 : 全体を見渡す視野

 

 

本日下弦の月




奈良の月の出が23時07分

月の入りが明日のお昼12時25分

下弦の月って宵っ張りなんですね。

 

 

24日の明け方には

南の空高くに半分のお月さまが

見えています。晴れてるといいけど。

 

 

 

さて、ということで【新月(-)期】に入りました。

 

月のエネルギーの方向が

 

 

へと変わります。

 




 

背中側の肘の高さあたり、

背骨を挟むように左右ふたつあります。

 

 

体内を流れる血液を濾過して

不要物を取り除き、

また体内へ戻す。

いらないものは尿として体外へ。

 

 

他にも血圧を調節するホルモンを出したりします。

 

 

要は体内の見直し、調整を

行うということです。

 

 

そこから見守りの臓器ともいわれます。

 

 

また背中側に位置することから

過去、ご先祖さまとのつながりを

表すところでもあります。

 

 

そしてと~~っても大切なのは

 

 

親からもらった先天の氣の

貯蔵場所だということ。

 

 

この先天の氣にわたしたちが生活の中で

生み出す氣(後天の氣)を混ぜ合わせて

元氣に毎日を過ごせるというわけでした。

 

 

臓器としてとらえると

片方150gという小さなもの。

 

 

カラダのつながりとして見た時には

とてつもなく大切な働きがあることが

わかります。

 

 

いかんなく発揮するためには

やっぱり背骨・骨盤の使い方が

大事でしょう。

 

 

過去の不安に引きずられてしまうと

どうしても背中は丸くなります。

 

 

そうするとワクワク感どころではないものね。

世の中ワクワクしたもの勝ち

 

こちらでご紹介したように

ご先祖さまとのつながりに感謝しつつ

背筋伸ばして前を向けるといいね、って思います。

 

 

今日からの1週間、

背骨・骨盤をしっかり立てることを

意識してみてください。

 

 

新月の頃に

気持ちがリフレッシュしているのを

ご一緒に感じてみれたらいいな~。

 

 

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