2018 振り返り
2018年振り返り
小さな夢が１つ叶いました。
日本コアコンディショニング協会主催の
「コアコン フェスタin松山」
今まで主要な都市で開催されていたフェスタ
いつか松山で開催できるといいなぁと思い5年が経ち
2018年7月に松山で開催❗️
台風で避難勧告が出ながらも
無事開催できました。
このフェスタのおかげで
ステキな出逢いもありました✨
「1400km先からおいでなもし❣️」
このコアコンフェスタの中で私は
「ベーシックセブンセミナー」を担当
なんとその参加者の中に青森からお二人お越しくださいました‼️‼️‼️
地方から都市への参加はよくあることですが、地方から地方への参加は珍しい😳
理由をお聞きするとコアコンフェスタで他の講師の先生の内容に興味があったこと、四国に来たことなかったので観光も兼ねて、そしてベーシックセブンセミナーも受けられる🌈とのこと。
偶然のようで必然の出逢い✨
青森に行く理由が増えました❗️
1400km🚲
自転車で何日かかるかなぁ（笑）
#日本コアコンディショニング協会
#JCCA
#ストレッチポール
チャリティーレッスン 御礼
7月の西日本豪雨災害から
何かできることは…
チャリティーグループレッスンを
12月までさせて頂きました。
8月に￥80000
12月に￥52000
グループレッスンで集まった収益と
今年いくつか講演をさせて頂いた講師代を合わせた￥132000を
NPO健康づくり推進機構ＢＴＢを通して愛媛へ送ります。
ご参加くださった皆様
ありがとうございました。
私自身毎週今回の災害へ
向き合う時間となりました。
長期的な支援が必要だという事も学びました。
来年も何らかのカタチで支援したいと考えています。
窪田三思
NPO健康づくり推進機構ＢＴＢ
〜防災カラダづくり〜
info@kenko-btb.org http://kenko-btb.org/
全国に広がる命は宝 チームＢＴＢ
2018年 漢字一文字で表すと
#三思のコンディ書ニング
『拡』
2018年
今年を漢字一文字
で表すと
この「拡」の文字
今年は
初の関東での講演
大阪や千葉での企業研修講師
四国から飛び出し
拡がりをみせた
2018年
これからも
自分の好きなこと
得意なことを
とことん伸ばす
フィジカル＆メンタルコーチ三思
#こころと身体はつながっている
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#松山市 #松山
studio34
body & mental conditioning 窪田三思（クボタサンシ）
ひるクロ 出演します
体幹トレーニングで
簡単くびれ作り🌈
本日（11/22）NHK 11:30〜
四国 おひるのクローバー
にて生放送で出演予定です。
今回は四国内で放送です♪
お時間がある方は是非ご覧ください。
「座ってできるくびれ作り」です。
どなたでもできるようにとてもシンプルなエクササイズをご紹介予定です。
#四国おひるのクローバー
http://www.nhk.or.jp/matsuyama/hirukuro/
#くびれ
#お腹
#ウエスト
#姿勢改善
#猫背
#愛媛県 #愛媛
#松山市 #松山
パフォーマンスアップのためのメンタルトレーニング
4月21日（土）メンタルトレーニングの講座を愛媛で開催します。
パフォーマンスアップ…
スポーツ以外でも仕事でも活かせる内容です。 「パフォーマンスアップのためのメンタルトレーニング」〜言葉の力と目標設定〜
親子で一緒に参加される方もいらっしゃいます。 自分に無限の可能性があると思いますか？
言葉の使い方を意識していますか？
心とカラダはつながっています。自分と向き合い、自分の持っている可能性をカラダで感じることができます。
様々な分野で能力を発揮している人は、「望む時」に「望む状態」を引き出しています。 「目標達成できる人」と「目標達成が苦手な人」はどんな違いがあるのでしょう？
この講座では能力を最大に発揮し成果を出す方法を学びます。 ■言葉の違いで体はどう反応するのか実験します。
■カラダと心の繋がり、パフォーマンスが上がることを体感します。
■カラダからアプローチし、気持ちを整えます。
平成30年4月21日（土）
17:00〜19:00
Aqua community 2F スタジオ
愛媛県松山市天山3-9-24
内容:
・目標設定
・言葉の力
・グラウディング
・チームの力 【受講料】
中学生1,500円
高校生2,000円
大学生以上3,240円（税込）
定員: 13名（先着順）
対象:中学生上
締め切り: 4月19日（木） 【お申し込み】
下記のURLよりお申し込み頂けます
↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/594148f7494680
【お問い合わせ】
下記のメールへご連絡くださいませ。
sanshi.kubota@gmail.com
講師 窪田三思（クボタサンシ）
・MPP認定メンタルコーチ ・MPP体験講座トレーナー ・JCCAマスタートレーナー ・日本ペップトーク普及協会ファシリテーター ・三思のコンディ書ニング 書家
スタジオ34
https://studio34.amebaownd.com/
メンタルパワーパートナー協会
◆過去の参加者からの感想をご紹介します。 ・言葉の力は大きいなと感じました。
これからは前向きにポジティブな言葉を使っていきたいです。 ・言葉の力を知ったので子供たちに声かけする時、ポジティブな言葉に変換していこうと思います。 ・自分の目標を達成させるために今日の学びをしっかり意識をし、行動していきたいと思います。 ・練習の時など自分に声をかける時、プラス思考で挑む。 ・普段から口に出して意識していきたいと思います。
周りにも前向きな言葉を出したいです。 ・自分に言いきかす言葉など、意識する言葉をポジティブにしようと思いました。 ・今日から自分自身、自分の周り、職場において言葉の使い方でパフォーマンスが変わっていくのを体感してもらう。 ・最近職場が忙しいせいか、みんな不満を口に出すので雰囲気があまり良くないです。
明日から私はポジティブな言葉をいっぱい使って職場を明るくしたいです ・人の体は不思議だなと思いました。
前向きに物事を考えることの大切さをより実感しました。
ありがとうございました。 ・自分の未来に自信を持つことができたのでとても良かったです。
ありがとうございました。 ・ありがとうございました。
東京オリンピックでお会いしましょう！ ・とてもためになることを楽しく教えていただきありがとうございました。
他の人たちにもぜひ薦めたいと思います。 【お申し込み】
下記のURLよりお申し込み頂けます
↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/594148f7494680
【お問い合わせ】
sanshi.kubota@gmail.com
担当 窪田三思
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日々の意識がカラダを変える
#三思のコンディショニング
私は胸を1cm上げて過ごすことを意識しています。
胸の位置が変わり
#バストアップ につながます。
そして#心身一如
#体と心はつながっている。
心が体についていきます。
姿勢は「姿に勢い」と書きます。
勢いのある姿で心も前向きに🌈
心地よい良い追い風のような存在
ボディメンタルデザインコーチ三思
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body mental design studio34 SANSHI
愛媛マラソン AED自転車隊♂️
AED自転車隊🚴♂️
2月4日に行われる愛媛マラソン。
AEDを背負い機動力のある自転車でコースを並走する「AED自転車隊」
昨年に引き続き今年も参加させて頂きます。今日は応急手当、AEDの使い方講習でした。
何事もないのが一番。
でも万が一があると直ちに行動におこせる準備が必要。
消防署、レスキュー隊の方はことのことをあることわざにたとえて意識されています。
『屠龍技』
とりょうのぎと読みます。
詳しく書かれているものを探しているとペップトークの師匠、日本ペップトーク普及協会の岩崎 由純会長のリンクにたどり着きました。とてもわかりやすく実話もまじえて書かれています。
是非ご覧ください↓
http://s.webry.info/sp/oyaji-nikki.at.webry.info/201107/article_10.html
愛媛マラソンに参加される友人知人、クライアントの皆さま 体調万全でベストを尽くしてください。当日も自転車に乗りながら応援&見守ります‼️
郷ひろみ体操‼️
郷ひろみ 体操でバストアップ ‼️
郷ひろみさんがジャケットを脱ぐ動作がありますが、正にそれです‼️
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郷さんは超カッコよく、なおかつ勢いよく脱いでいますが、体操としてはゆっくりです♪ 動画でもアップしたいと思います。
#サイクリスト には乗る前にすると有効🚴♂️
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心地よい良い追い風のような存在
ボディメンタルデザインコーチ三思
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body mental design studio34 SANSHI
自分の思ったとおりの存在へ
2018/01/26
三思のコンディ書ニング
『思い どおりに』
自分の行動、言動は変えられる。
自分の思ったとおりの存在へ
心地よい良い追い風のような存在
ボディメンタルデザインコーチ三思
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body mental design studio34 SANSHI
心を配る
2018/01/25
三思のコンディ書ニング
『心を配る』
心配り…
相手に関心を持ち
思いやりの心を持つこと。
相手をしっかり視て聴いて感じて🌈
#三思のコンディショニング
#コアコンディショニング
『リング座位 からの〜』
①足裏を合わせ、バスケットボールが入るくらいに足でひし形をつくります。
②左右に身体を傾けたり、手を伸ばしたり、前に歩いたり… ・
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【効果】
お腹も閉まり、股関節の柔軟性も上がります。
手を伸ばす方向によっては背中の柔軟性も上がります。
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#サイクリスト にとても有効🚴♂️
この座位からおしり歩きをすると#体幹 も鍛えられペダリングしやすくなります。
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心地よい良い追い風のような存在
ボディメンタルデザインコーチ三思
#締まる
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