あいテレビ ほのボーノ 生放送にて
愛媛は6チャンネル
あいテレビ
「ほのボーノ」
生放送終わりました♪
体幹についてお伝えさせて頂けて有難い時間となりました。
綿密なリハーサルと時間配分
勉強になりました。
ワイドスクワット♪
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#背中引き締め
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ストレッチポールてコンディショ二ング
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私が一番よく使うツール
#クールダウン
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として使用
呼吸と姿勢を
整えて
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#リラックス
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#筋膜リリース
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心地よい良い追い風のような存在
フィジカル＆メンタルコーチ三思
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studio34 窪田三思（クボタサンシ）
body & mental conditioning
からだに心がつられる
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からだに
心が
つられる
#こころと身体はつながっている
#心身一如 とも言います
からだを動かすから
心が変わる
私の姿勢に対して
大事に思っていること
今日は立春
空を見上げて笑顔をつくり
楽しめるカラダへ
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ほぼ砥部シクロクロス 地元開催‼️
瀬戸内シクロクロスシリーズ第2戦
「ほぼ砥部シクロクロス」
カテゴリー1に参加しました。
途中雨が降りドロドロになりながら無我夢中🚲
あと何周だろうとカードを見ると11周💦（全部で18周）
自転車の障害物競走
それが シクロクロス
2人な抜かれ
1人抜き返し
気がつけば…
3位‼️
表彰台上がれました＼(^o^)／
地元松山（ほぼ砥部）での開催❗️こんな日が来たことをとても嬉しく思います。
前日、当日共にボランティアスタッフとして参加させて頂いたのも貴重な体験
愛媛国体でも使われた表彰台は格別✨
そしてレース中たくさんの声援が力になりました❗️ありがとうございました‼️
レース後にあーだったこうだったと
振り返ってダベリングの様子
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メーカーの姿勢
・
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にてグループレッスンしております。
その一つが
坊っちゃんスタジアムのスポーツフロア
ストレッチポールで
期待できる効果
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またこのストレッチポールの代理店をしております。
代理店の条件には
#日本コアコンディショニング協会
認定のアドバンストトレーナー以上の資格が必要
現在マスタートレーナーの資格を保有しております。
使い方が分かる人に販売してほしいメーカーの姿勢
使うほどその良さを感じる今日この頃
ストレッチポールのレッスンやストレッチポールについてご質問がありましたらご連絡くださいませ。
TEL08040353400
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心地よい追い風のような存在
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愛媛の筋肉体操⁉️
最近話題の
#筋肉体操
を見て
腕立て伏せを
本気で30回やってみる
#姿勢 を
保って行うことを意識
胸が床にあたるまで伏せる
#体幹 大事
以前より遅い
2月はしばらく
腕立て伏せ月間になりそう
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心地よい良い追い風のような存在
フィジカル＆メンタルコーチ三思
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studio34 窪田三思（クボタサンシ）
body & mental conditioning
阿波シクロクロス2019 カテゴリー3 出場して
#阿波シクロクロス 2019
2019/01/27
カテゴリー3
2位でした
スタートダッシュは成功
後半抜かれる
食らいつくまでの
力は残っていませんでした。
1位のみ
カテゴリー2へ昇格です。
次回さぬきシクロ
がんばります。
自転車で知り合えた方から
たくさん声援頂きました‼️
ありがとうございました♪
#徳島県
#三好市
#三野
ノッてる！ガールズEHIME 研修会
🌈愛媛女子による、愛媛女子のためのサイクルユニット🚲
ノッてる！ガールズEHIME✨
1月研修会にて担当させて頂きました。
姿勢や体幹のお話、実際に動かしやすいカラダづかりをレクチャーさせて頂きました。
ストレッチポールを使用前後の変化に驚いた方も‼️
ミーティングにも同席させて頂きました。いろんな案が飛び交い今年の
ノッてる！ガールズEHIMEの
活動に注目です♪
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ストレッチポール
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は私が一番よく使うツール
この日は#ウォーミングアップ で使用
軸と姿勢を整えてから
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今年も大活躍は
決まっています
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心地よい良い追い風のような存在
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studio34 窪田三思（クボタサンシ）
body & mental conditioning
朝のルーティン 白湯から
毎朝白湯を飲んでいます♪
今の時期はレッスン中の水分補給でも白湯を飲みたくて
#タイガーマグボトル
にしました。
使いやすいし保存力抜群♪
姿勢が心を変える
今日も背伸びして
笑顔をつくる😄🌈
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