ストレッチポールてコンディショ二ング

#ストレッチポール 

私が一番よく使うツール

#クールダウン

#リラクゼーション 

として使用

呼吸と姿勢を

整えて

#姿勢改善

#肩こり改善

#骨盤 を整える

#リラックス 

#お腹 引き締め

#筋膜リリース 

#コアトレーニング 

#背中引き締め 

#腸活 としても

#愛媛の自転車と健康をつなぐ 

#日本コアコンディショニング協会 

#JCCA

心地よい良い追い風のような存在

フィジカル＆メンタルコーチ三思 

#こころと身体はつながっている 

#コアコンディショニング

#コア#studio34

#お腹 #お腹引き締め #くびれ #ウエスト 

#スタジオ34 #studio34

#愛媛#松山 

#えひめで自転車を楽しむ 

#姿勢改善 #体幹

#愛媛メンタルトレーニング

studio34 窪田三思（クボタサンシ）

body & mental conditioning