11月8日（日）に松山にて機能改善セミナーが開催されます。
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《松山市エアロビクス協会主催》...
昨年ご好評頂きました照喜名弘彦先生セミナーを今年も開催いたします。
◎テーマ
グループ指導で使える！
『膝・股関節の機能改善エクササイズ』
◎内容
「シンプル」「効果が実感できる」「続けられる」この3つの条件を兼ね備えた、グループ指導向けの膝・股関節機能改善エクササイズをご紹介します。
漸進性や特異性などの『トレーニングの原則』を考慮しながら効果的なプログラムを組み立てる方法や、足の使い方や重心、膝や股関節の動きのチェック法→改善法などを体感しながら学びましょう。
講師:照喜名弘彦(てるきなひろひこ)
・ 元気サポートルームkokokara代表
・パーソナルセッション
・ボディケア従事者
日時:11月8日(日) 13:00―17:00
会場:松山コムズ 4F和室
(松山市三番町６丁目4番地20)
受講料:EAA会員 ￥5000
一般 ￥8000
●受講料は当日徴収いたします
定員:30名
※当日駐車場混雑時は会場周辺パーキングをご利用ください。
◇申し込み方法
愛媛県エアロビクス協会(下記アドレス)に 氏名・住所・連絡のとれる電話番号・一般もしくはEAA会員を入力し送信
してください。
mail: eaa.fitness1998@docomo.ne.jp
◇問い合わせ
愛媛県エアロビクス協会
(松山市エアロビクス協会)
TEL 09047892860
姿に勢いを
10月になりました。
9月に改めて私のやりたいことを再確認できる機会がありました。
ひとりでも多くの方に前向きになってもらいたい！
ひとりでも多くの方に喜んで笑顔になってもらいたい！
ひとりでも多くの方に元気になってもらいたい！
その原点が姿勢を変えること！
身体も心も！
猫背の方も含め、今より姿勢をよくしたい方をサポートしていきます！
以下私の自己紹介の文章です。
姿勢がかわると、人生がかわる！
日々の生活習慣や運動不足などが原因で、気づかないうちに姿勢が悪くなってしまう人は少なくありません。さらに良くないのは、その悪くなった姿勢を楽だと感じてしまうことです。
悪い姿勢のままだと肩こりや腰痛の原因にもなりますし、スポーツやトレーニング時の怪我につながるおそれもあります。
私自身、とても姿勢が悪い時期があり、その原因で右肩を痛めた経験があります。
今思えばたまに頭痛があったのも姿勢の悪さからだったのかもしれません。
しかし、姿勢を改善することでお腹や骨盤が引き締まったり、運動のパフォーマンスアップが期待できます.日々のエクササイズとケアを続けると、あなたの姿勢は必ず変わってきます。
そして姿勢という形が変わることで、心の在り方としての姿勢が変わることに気づきます。そのことにより行動が変わり、その人の生き方、その人の人生が変わります。
この姿勢改善を通じて、お客様一人一人が生き生きとした楽しい毎日を送るためのお手伝いをさせていただきたいと考えています。
えひめの姿勢改善サポーター 窪田 三思
第3回石鎚スキー場MTBスラローム大会♪
デイキャンプで心も身体もリフレッシュ
シルバーウィーク初日は名古屋！
