志力を尽くす
2017/06/03の振り返り
三思のコンディ書二ング
志力を尽くす
愛媛県総体の応援。
志をしっかり持って全力で取り組む選手の姿に心動かされた日でした。
㊗️総合優勝🏆
城南高校 自転車競技🚴
愛媛県総体
優勝 チームスプリント
優勝 4km（個人）
優勝 スクラッチ（個人）
優勝 スプリント（個人）
優勝 ポイント（個人）
優勝 チームパーシュート
他の種目のポイントを合わせて創部2年目にして総合優勝❗️おめでとうごさいます‼️
コアコンディショニングをサポートさせて頂いる立場としてとても嬉しいです❗️
そして4月よりメンタルコーチとしてサポートをさせて頂いている隅岡元気選手がフェシングのサーブルにて優勝しインターハイ出場を決めました❗️おめでとう‼️
フルーレは惜しくも3位。
コーチングでは安定して能力が発揮できるルーティン作りをメインに取り組んでいきました。
短期間でもメンタルが変わることを私も学ばさせて頂きました。
明日は県総体に引き続き国体予選。『絶対集中』『とにかく動く』がキーワード。
今日も選手も応援する方も全力で❗️ Go and take it❗️
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思
brushup
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思です。
2017/06/02の振り返り
三思のコンディ書二ング
brushup
みがきあげること。一定のレベルまで達した状態からさらに磨きをかけることの意味があるようです。
昨日のフィジカルのパーソナルレッスン。4年目になるクライアントのYさん。自宅でのホームワークをキッチリこなす方だったので、その時のニーズにより追加したり変更したり…
Yさんが継続してきたからこそ「brushup」できていたと改めて感じた日。
今日も自分を未来のためにbrushupして輝きを増していく❗️
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思
聴いて 聴かれて 気づくこと
2017/06/1の振り返り
三思のコンディ書二ング
『聴いて 聴かれて 気づくこと』
昨日のあるクライアントへのコーチング。多分このことについて話したいんだろうと予想しながら聴いてみると予想は反した内容について話したい！と。
聴いてみないと分からないとはこのこと。またコーチング後にはクライアントから「質問して聴いてくださっていろんなことに気づきました」と。 互いに気づきのある瞬間を味わいました。
わかったつもりはつもりで、聴いてみんと分からんけん。
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思
選択し続け今がある 今を生きる 姿に勢いを
2017/05/31の振り返り
三思のコンディ書二ング
選択し続け
今がある
今を生きる
姿に勢いを
今年に入ってから5月までを振り返りました。
自分のやりたいことを常に選択し続け今があり、いろんな成果や結果として残りました。
6月からも今を大事にしていきます。今年掲げた一文字『勢』姿に勢いのある時間を過ごしていきます。
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思
伸ばす
2017/05/30の振り返り
三思のコンディ書二ング
『伸ばす』
姿勢改善のレッスンで背筋を「伸ばす」
体幹トレーニングのレッスンでお腹に力が入るようにカラダ全体を「伸ばす」
デイサービスでの背中スッキリ体操で腕を「伸ばす」
高校の自転車競技部では週末の県総体で記録を「伸ばす」ためにコンディショニング。
自分の能力を「伸ばす」ために自転車にのる。
カラダも物事も「伸ばす」ことを大事にしていると気づいた1日でした。
今日も自分の強みを活かして成長
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思
心を磨き 身を鍛え
2017/05/29の振り返り
三思のコンディ書二ング
『心を磨き 身を鍛え』
昨日はメンタルパワーパートナー協会、専科の試験でした。
昨年の10月より始まり約7ヶ月間。
MPP森西美香先生をはじめMPP事務局、あたたかくサポートしてくださった先輩方に感謝しています。そして共に学び磨きあった仲間に感謝です。
この7ヶ月で自分自身の心の変化、そして身体の変化がありました。
コーチングはその場で話をしているだけにみえますが、とてもパワーを使うことを実感。「心身一如」心と身体がつながっています。心の安定＝身体の安定。安定した自分づくりに自転車のトレーニングは必須でした。
「心を磨き 身を鍛え」は小学校6年間歌った校歌の一節です。一生学び。
引き続き仲間とともに成長していきます！
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思
自分に意識を向ける
2017/05/28の振り返り
三思のコンディ書二ング
『自分に意識を向ける』
能力を発揮するために大切なことは⁈と話していました。
自分に意識を向けること
呼吸、お腹、周辺視野
今日も自分とつながる時間を！
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思
先に目標を立てるとそこに行ける
2017/05/27の振り返り
三思のコンディ書二ング
『先に目標を立てるとそこに行ける』
昨日のコーチングでクライアントからいただいた言葉。
「コーチングで目標を決め、行動に移すと必ずできている自分がいます」と。
この会話でクライアントの意識は『現在、そして未来に！』に向いていることに改めて気づくと同時に自信がついてきている様子でした。
心地よい追い風をおくれていると実感。
今日も全力な自分を愉しむ‼︎
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思
健やか
おはようございます！
2017/05/26の振り返り
三思のコンディ書二ング
『健やか』
いつもならストレッチのグループレッスンに来られるクライアントの〇〇さん。
膝の手術の日。
先週のレッスン後
「またリハビリがんばってレッスンに復帰します！」と前向きな言葉をいただきました。
この時すでに心は元気だと気づく。この心の元気がカラダの回復も早めるんだろうなぁとふと思った日。
今日も健やかでのびのびとした1日＼(^o^)／
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思
どう伝えるか
2017/05/25の振り返り
三思のコンディ書二ング
『どう伝えるか』
どのように人に話しかけたら良いですか？と立て続けに質問されました。
共通していることは相手とのコミュニケーションをとりたい！ということ。
「相手の反応がコミュニケーションの結果」がすぐ思い出す。
いろんな伝え方がある。どう伝えるかは人それぞれ。
まずは「自分だったらこう伝えてもらえるといいな」と考えて言ってみる。ここでもトライ&フィードバック。
常に会話はトライ&フィードバック。今日もいろんな方との会話でトライフィードバック！
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思