呼吸
2017/06/12の振り返り
三思のコンディ書二ング
呼吸
呼吸は自分を安定させる時や自転車の坂道を走って激しい息づかいの時も自分をコントロールする時に意識しているなぁと…
無意識に行える呼吸。
自分とつながる時、パフォーマンスを上げたい時には意識的に呼吸。
今日も意識的な呼吸からはじめてパフォーマンス上げていきます！
今日も心地良い追い風のような存在へ
フィジカル&メンタルコーチ三思
道標
2017/06/11の振り返り
三思のコンディ書二ング
道標
みちしるべ
今、目標に向けてどこにいるのか？今、どんな状態なのか？
それを伝える立場として話をしたり、逆に教えて頂いた時間がありました。
おまけにスキマスイッチの曲を聞いていると「みちしるべになれるように♪」と歌っている‼️
道標があることで、不安を解消してくれる。行きたい方向もわかりやすい。
メンタルコーチとしてそんなサポートをしていきます！
今日もも心地良い追い風のような存在へ
フィジカル&メンタルコーチ三思
腹力
2017/06/10の振り返り
三思のコンディ書二ング
『腹力』
自転車で片道約50km先にある施設「クアハウス今治」までグループレッスンに行ってきました🚴
行きは追い風のおかげでラクに到着♪ レッスンはバーベルを使ったレッスンと格闘技系の2本♪
帰りは向かい風を覚悟し、マイペースで帰ろうと思っていたら… なんか調子いい❗️脚が動く動く♪
その動けた理由は…
お腹の力
自分を安定させるために意識しているところ。呼吸とつながるところでもあります。
追い風の源＝パワーの源
となるために必要なのが『腹力』
と再確認した日。
今日も心地良い追い風のような存在へ
フィジカル&メンタルコーチ三思
今のうちを繰り返して習慣に変える
2017/06/09の振り返り
三思のコンディ書二ング
『今のうちを繰り返して習慣に変える』
朝からやることを決め「今のうちに」と思いながら動いていました。
これが続くと当たり前のようにできて習慣になるんだろうなぁと思った日。
「今のうち」を繰り返して加速🚴
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思
無料コーチング継続中
『三思のとにかく動きますキャンペーン100名限定無料コーチング』
58人目の体験者からのコーチングセッションの感想を頂きました。
以下体験者の感想です↓
先ほどは有難うございました。とても充実した内容で、頭の中がスッキリしました。これからの指導に役立てていきたいと思います。
感想をまとめましたので、お送り致します。
散乱していた自身のビジョンを一緒に整理していただき、一つの形にまとまりました。
思い込みや先入観から凝り固まった自身の思考が、コーチングをしていただくことで違う視点から捉えられることができ、更に自分を客観視することができました。
それによって新たな課題を見出すことができ、またその課題の実行に向けてどのように取り組んでいくか、ヒントを見出せました。
自分の考えを否定するにではなく受け入れる事によって（視点を変える事によって）、新たな一面を発見でき、自信に繋がりました。
有難うございました。
以上になります。
コーチングで変化し結果を出します。その過程で自信を持ち進めるようになります。
目標、行動を決めて、振り返り、模索して行動。やってみて課題に気づき次に活かす→トライ＆フィードバック。
新しい自分、新しい気付きを発見したり得ながら進みます。楽しく、ワクワクしながら♪
実際に私自身もコーチングを受け大きく変化し、パフォーマンスを発揮しています！
好きな自転車で得た経験を仕事に活かしています！これもコーチングを受けて自分の能力に気づけたからです。
100名まであと40名無料コーチング体験継続いたします。
無料コーチングのお申し込みはこちらから↓
メンタルパワーパートナー®協会
窪田三思コーチ紹介↓
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相手の長所は自分への課題
2017/06/08の振り返り
三思のコンディ書二ング
『相手の長所は自分への課題』
録画していたテレビ番組
ナカイの窓〜師匠と弟子スペシャル〜の中での言葉。
番組出演者の中にメンタルコーディネーターという人がいて
「心理学的に言うと、相手の好きな理由を長所であげた場合、それはコンプレックス（自分の課題）」
と言っていました。そのコメントに対し中居さんが
「お互いの良いところを…相手の長所は自分への課題！え〜それ面白いねぇ」と。
相手の良いところを見つけることは、未来の自分に繋がる！
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思
ゴールを目指す
2017/06/07の振り返り
三思のコンディ書二ング
『ゴールを目指す』
パーソナルレッスンではもちろんですが、グループレッスンでもその人その人の目標、ゴールを聴いている自分に気づく。
今、いろんなことを明確にしていくことを大事にしているんだなぁと。
小さなこともゴールを設定し、そこに目指して進んでいきます。
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思
心身一如
2017/06/06の振り返り
三思のコンディ書二ング
心身一如
しんしんいちにょ
心はカラダにカラダは心に影響する。
だからフィジカルのレッスンの時にコーチングの要素を入れる時もありますし、コーチングの時もカラダを動かしていただくこともあります。
フィジカルからでもメンタルからでもアプローチできるのが私の強みです。
今日もカラダが喜ぶことを！
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思
心が体についてゆく
2017/06/04の振り返り
三思のコンディ書二ング
心が体についてゆく
高校総体の選手に感化され、よし自分も自転車がんばるぞ！と思いきや…体が重く感じる。
特に足。
速攻で心が折れる(^◇^;)
体の調子でここまでやる気を失せたのは久しぶりのような気がします。
自分の体へのケアを見直す機会となりそうです。
体が喜ぶことを！
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思
一人一人が主役
2017/06/04の振り返り
三思のコンディ書二ング
一人一人が主役
昨日に引き続き愛媛県総体の応援。
この二日間、選手のやりきった感をみて個人種目はもちろん団体でも一人一人が主役として輝いていました。
実際に現場に行くことで、選手同士のサポートや保護者の応援、審判の動きや発言など…いろんなことを視て、聴いて、感じることができました。
もっと心地よい追い風のような存在になれるようこれからも取り組んでいきます。
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思