超える
筋肉痛です（笑）
がんばった証。
2017/05/14の振り返り
三思のコンディ書二ング
超える
昨日の自転車イベント
「ツールドにし阿波2017」
今年で3回目。
自分の成長がわかる
自転車イベント。
レースではありませんが
自分で同じ区間のタイムが
昨年や一昨年より
速くなっている箇所が増え、
以前の自分を超えている！
と終わってから実感。
このイベントに参加した
2回の経験、それを想定した練習。
これをコーチングも活かし昨年の自分を超えて成長していきます！
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思
準備
2017/05/13振り返り
三思のコンディ書二ング
準備
昨夜は23時過ぎに寝て
起きたのは1時30分。
2時に松山を出て4時に徳島三好市に到着。
6時からのスタートの
「ツールドにし阿波 鬼脚コース」
に参加します。
約150kmを走る間に
獲得標高3700m余りの坂を上ります。
今日までに150km超えのロングライドを3度。 食べてすぐ動く練習。 ウエアや補給食の選定。今日のイベントを楽しむためにカラダも自転車も準備してきました。
その準備の成果を五感で感じてきます！
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思
経験を振り返る
2017/05/12の振り返り
三思のコンディ書二ング
『経験を振り返る』
昨日は私の誕生日でした。
両親に感謝の気持ちを伝えてきました。
そしてスポーツクラブに勤めていた頃を思い出しました。
レッスンで使っていた曲を思い出しYouTubeで曲を検索。
ちなみにこんな曲↓
懐かしぃ〜♪ 洋楽でなんて歌っているのか分からないのに歌ってたなぁと(^◇^;)
今まで経験してきたこと、やってきたことは自分の自信につながっています。
これからも毎日の振り返りを続けて小さな自信を積み重ねていきます。
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思
トライフィードバック
2017/05/11の振り返り
三思のコンディ書二ング
トライ フィードバック
思うようにうまくいかない時もあれば、うまくいく時もある。
うまくいかない時は行動をおこしている証。ゴールが明確だからうまくいくまで何度でもやり続ける。
向かい風あれば追い風がある。その変化を愉しむ。
今日は誕生日。両親に感謝の気持ちを伝えてきました。
これからも心地よい追い風のような存在になります！
フィジカル&メンタルコーチ三思
らしさを磨く
2017/05/10の振り返り
三思のコンディ書二ング
らしさを磨く
ここ数日「個性」という言葉がキーワードになっています。
自分らしさとは⁈ と自問自答。
強みも伸びしろのある部分も自分自身。
この振り返りを通して自分のリソース（資源や資産という意味があります）をみつけることができることに気づく。
その「らしさ」を磨いてゆくべく、今日もできることを積み重ねていきます！
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思
喜びが自信につながる
2017/05/09の振り返り
三思のコンディ書二ング
『喜びが自信につながる』
コーチング、パーソナルトレーニング、グループレッスン、講演、講座、書。
どの活動に関しても喜んでもらえている状態になると自分の自信と幸せにつながることに改めてコーチ仲間とのコーチング練習の時に気づく。共に学び合う仲間に感謝しています。
今日も自信と幸せな瞬間をつかむ！
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思
自分への追い風
2017/05/08の振り返り
三思のコンディ書二ング
『自分への追い風』
連休明けでやることがたくさんある中、緊急なことから進めていきました。
いつもなら行動が遅くなることがあるのに昨日ははかどっていました。
休日で得た体力や集中力
そして家族と過ごした時間
休日で有意義に過ごしたことが自分にとって追い風になっていることに気づいた日。
今日も心地よい追い風の存在に成る！
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思
視たいもの聴きたいものにアンテナをはる
2017/05/07の振り返り
三思のコンディ書二ング
『視たいもの聴きたいものにアンテナをはる』
連休 最終日は自転車仲間との練習後はまったりのんびりな時間を過ごしました。
特にテレビを観ていました。ゴルフ中継、録画していた番組など…
今自分がアンテナをはっているもの（意識しているもの）を視ようとしたり聴いたりしていることに気づきました。
ここでも目標を決めること、紙に書いておくことの大事さを感じた日。
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思
価値ある時間を
2017/05/06の振り返り
三思のコンディ書二ング
『価値ある時間』
連休を振り返り更に10年前の頃を思い出しました。
家族との時間。仲間との時間。自分の時間。今がとても充実していると実感しています。
それだけに時間の管理をしっかりすることも大事だと思った日でした。
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思
身近な幸せ味あわう
2017/05/05の振り返り
三思のコンディ書二ング
『身近な 幸せ 味わう』
連休3日目
カリー屋さんもクレープ屋さんも愛媛県 西条市にあります。
カリーとクレープを食べて幸せを味わう。
全国利き水コンテストで日本一になった「うちぬき」と言われる湧き水を味わう。
しまなみ海道の橋を眺められる亀老山展望台から夕焼けを味わう。
そして最近100km以上は自転車で走っていたので車で走ってこんな便利な乗り物だと改めて幸せだと思える。
どの味わいにも幸せがセットでついてくる！満たされた1日でした。
心地良い追い風のような存在
フィジカル&メンタルコーチ三思