楽しい仲間と、美味しい餃子

今日は、お得意様と懇親会でした。

普段、メールでは伝えきれないことや、今だから聞かせていただける事情、相談ごと、これからこんなことができたらいいね、などなど話しはつきません(^-^)もちろん、片手にはビールと餃子です(^-^)

しっかし、大井町にあるこの中華屋さんの餃子、おいしかったな、外はパリッと、中はジューシーで最高でした
(^O^)／

あっ、ダイエットは大丈夫です。
そのあと、会社で１時までお仕事してましたから(^O^)／

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焼肉を食べた(^O^)／

ダイエット宣言した日に、なんと焼肉を食べてしまいました。

でも量はいつもの半分、もちろん炭水化物はなし！そして、四ッ谷から新宿三丁目までウォーキング(^O^)／
途中、トイレ休憩で立ち寄った新宿二丁目のフレッシュネスバーガーは、男子ばかり、あっ、そういうことね(>_<)

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絶対に痩せる！！！！

今日、健康診断の詳細が送られてきました。

検査当日、口頭では何も問題なしと言われたけど「細かいことは後日郵送で」とのことでしたので、

楽しみに待っていました

結果報告書には３年分の履歴が書かれていて、前年と比べられます。

すべての項目にＡがついています婦人科系も腫瘍マーカーも問題なし

しかし、よ～く見てみると確実に体重や体脂肪が増えているのですショック！！！

理想体重には、あと１０kgは痩せなければいけません。

そして今回は、オプションで内臓脂肪ＣＴを撮ってみました。

自分の脂肪を輪切りで見たのは初めてですが、

まぁ、内臓にも皮下にもたっぷり脂肪がついていました。

さすがにこれを見ると、このままではいけないと思いました。

来年の健康診断では、この脂肪がなくなっているように、日々意識しなければと痛感いたしました。

反省だけでは、何も改善されないので、備忘録がわりに今日からダイエット日記を付けてみま～す。

皆さんも応援してくださいね。