暗闇

私は、鬱です。暗闇が怖いです。夜になると怖さがましますがそんな人達では

ないと思いますが現実は違う自分の想いとはうらはらにもっと楽しい事を

考えようと思います伝われというのは気持ちを察してくれるのかどうかだと思います

よく耳にする言葉ですが皆と仲良くしているといいますがその仲良くというのが

度がすぎると人間関係が上手くいかなくなります私も病気なので守ってもらったり

助けてもらいます。楽しくするという事は自分の生活があり維持してゆくのに

必要な事だと思います。

相談

私は、山角デイケアをしばらくお休みしていました。腰を痛めてしまい塚原整形に

行き電気治療をしました。パソコンの鬱も治してもらいスッキリしました。

それは物事を伝えたいという気持ちから先生に伝わり治してもらっています

久しぶりに山角デイケアウォーキングで過去に戻りいい気持ちでした。

帰ってくるとしびれが出て身体全体がしびれて血圧が高くなり200近くまで

上がってしまい安静室で休み半日で帰ってきました。3日間動けなくて自分が

どうなってしまうのか不安でした。今日その事を生活指導員さんに相談しました

医師のお話を聞いて注意点とどうしたらデイケアへまた通えるようになれるのか

お話をするという事になり明日塚原整形外科へ行く予定です。そして明後日は

共立診療所へ行きます。

日々の積み重ね

私は今まで8年間くらい外に出て自転車で出かけて公園へ行ったり午前は

公共の場へ行ったり午後からは用事へ出かけたりとしていたから疲れが出てしまい

ヘルニアになり高血圧になってしまいもう年なのだからこれからは53歳らしい

生き方をして落ち着こうと思います朝は5時頃に起きて洗顔をしたりして飲み物を

一杯落ち着いて飲んでパソコンをして着替えて朝食の支度を努力してしてその時に

流されないように気分を変えてみてご飯をとり洗い物をして休んでお掃除をしたり

時には動物園へ行く日もありますがこれからはお掃除もしたいと思います

そして休んでお昼を食べてまた休んで午後からは気分転換にお散歩へ出かけます

今日は近くの3社神社へお参りに行こうと思っています前にお世話になった医師の

事を想いお参りする予定です。お散歩へ行き手洗いうがいをして休んでテレビを

見たりしてからお風呂へ入ります。そして着替えたりブローをしたりして横になり

夕食をとりパソコンをします。今日の楽しみは旅サラダを見る事です。そうしたら

ネットに旅サラダを動画配信する予定です。明日の予定を立ててノートに書いて

考える事ここに遊びに行きたいなと思ったらいいなーって思って一人上手です

そして眠剤を飲んで今日1日無事に終わったとか想い寝ます。

今日は山角デイケアです。

私は思いますウォーキンググループで目的地はいい場所へ行くと思います

私なんかはツイッターに載せたりして楽しんでいますが現実はどうなんだろうと

でもわかる気持ちをわかるという事をするといいと思いますがなかなか出来ない

それは自分が思う事だからです。皆病気です話をしたいのにやはり出来ないとかって

なってしまう。だからプログラムでウォーキングだったら歩く運動のために

そうしたらぐっすり眠れるそれが嬉しい街風景をみていると刺激になる一人で

歩くのとはまた別の感覚です。勇気を出しマナーを守り仲間のそばを歩いても

いいと思いますそして楽しむそうしたらなかなか話しかけは出来ないけれど

一緒に歩いた事想い出になると思います一人であーこうだなぁって事が相手に

伝わるどうしてと思うけれど皆気持ちはわかっていると思います。カラオケは

気持ちの表現でストレス解消です。こんな感じで過ごすといいと思います

楽しい事を

私は思います自分は病気なのでイライラしたり怒ったり気分が悪くなりますが

独りよがりなのでそんな事は忘れて楽しい事を考えてする事です。人生半ばにきて

これからの後半分の人生は楽しくしたいです。楽しく考えて自分が楽しくて

幸せと感じたなら人の事も考えられるし思いやりももてると思います

病気はありますがそんな感じになると卑屈にはなりません。自分自身なのか

人間関係なのか原因はわかりませんでも朝は落ち着いているので一日を楽しく

楽しい予定を立ててする事だと思います高血圧が落ち着きました

血圧

私は高血圧です。普段から高いのですが無理をしたりするとかなり上がります

血管が切れてしまうかもしれませんその原因が鬼です私の頭の中に鬼がいます

そして私のこの許せないという心ですそれと実際に山角デイケアウォーキンググルー

プへ行き歩いて疲れてヘルニアもありしびれて具合が悪くなってぐーんと血圧も

あがり動けなくなり散歩へ行けれない日がありどーしてもこれでは駄目だと想い

心で相手に伝わるように自分の怒りと気持ちを伝えました相手も悪いと思って

いますがなかなかなおらないでも気持ちは伝えました何度も何度も繰り返し

想ってきた想いですそうしてもどうしようもなくて外へ出ましたそうしたら猫が

いました猫は嘘をつかない可愛いと思ったら穏やかな気持ちになれました

犬のファンファンちゃんの事も思い出したら良くなりました。散歩はいいと

思いました血圧の方も落ち着いてくれるといいと思いますびっくりしました

でも気持ちはわかって欲しいです

有難う先生気持ちをわかってくれてこれが病気でした。心は

私はヘルニアで塚原整形外科へ通っています白い私は電気治療をすると爽やかな

気持ちになり治るのですが今度は黒いパソコンのしすぎのヘルニア鬱病です。

電気治療をして首を動かすそしてシップですパソコンのしすぎの鬱は蛇大蛇のような

大きな蛇丁度アオダイショウが大きく化けたものでした。その正体だと先生の所へ

行きわかりました。治すという事は塚原整形が終わると気分が良くなったので

パン屋さんへ行きフレンチトーストを買いました。自分で努力したパンは甘くて

美味しかったです。そういう喜びもあります影の力ってこういうところでも繋がって

います。信じる事が大切そしてお話する事も大切なんだと思います。

山角デイケアの1日

今日は山角デイケア1日です。朝8時15分頃に出かけて新しい道を通って行きます

上り坂を頑張って自転車で走ります。そして山角病院に着いたら椅子に座りお茶を

飲んで休憩します。まだ早いと思うので周りを歩いてもいいと思っています。

そしてデイケアへ行き熱を測ったりして職員さんは今日はお箸のケースがないので

割りばしですという事をお話して休憩室でゆっくりして朝の会をしてウォーキング

です。どこへ行くのかな緑が丘でもいいなと思います。そうしたらボールで

遊んで皆と一緒に運動がしたいです。どこに今日は行ってウォーキングを楽しむの

かな?秋なのでその気分も味わってきたいと思います。手洗いとうがいをして

お楽しみのお食事です。運動するので美味しいと思いますお昼やすみは休憩室で

休んだりお話をしたり職員さんとお話をしたりしてテレビを見たり塗り絵をしたり

して午後からはカラオケグループです。ウオーキングへ行った時の事を歌ってもいい

と思います。今日にあった歌も歌いたいです。そして帰りの会をして帰ります。、

雨の日の過ごし方

今日は、雨です。実はワードに予定を打ちデイケア中心の生活りずむにしています

雨の日は朝起きて11時ごろに眠剤飲んで寝ていましたが9時に眠剤を飲んで寝た方が

よく眠れるようです。朝目覚めて少しゴロゴロして洗顔をして飲み物を飲みます

パソコンでブログや日記ツイッターをして予定通りにしますその時の気持ちや

考えている事などもワードにします。山角デイケアに通えるように行くという事を

目的としたデイケア中心の生活をするという事に決めて生活指導員さんにお話すると

自分の考えている事は誰にもわからないという事がはっきりしました。そして

動画配信はどう思っているのかなという感じになれました。お散歩へも行きます

傘をさして歩きます。コメダ珈琲店の周りを歩く予定です。そして手洗いうがい

消毒をします。昼をとり午後からはリラックスタイムです。ゆっくりしていて

お風呂へ入りテレビを見たりパソコンをして夕食です。今日1日の振り返りを

してみて予定を立てます。眠剤を飲み寝ます。これが雨の日の過ごし方です

マンセリーグループ

今日は、山角デイケアです。午後からのショートです　今日こそはマンセリーに

行きたいと思いますが昨日雨の予報でしたのでお休みかなと思っていてでも天気予報

が変わり曇りです。なぜか心の準備がまだ出来ていません。でも休んでばかり

いられないので楽しい事を時間いっぱい考えて行く時間になったら真剣になり

行きたいと思います。今日は話合いかなわからないけれど行かないとわからないので

これからは行きたいと思います。マンセリーグループでは外出や調理や室内で

出来る事をやっています。今日は何をするのかな　楽しくしたいと思います