その場で見て、感じて、考えて！実践セミナー

日本トレーニング指導者協会JATI
中国四国支部第34回ワークショップ

開催まで３週間となりました。

5月12日(日)当ジムにおいて
中国・四国支部第34回ワークショップ
『トレーニング指導実践スキルの向上
～目標設定・指導の流れ・留意点・評価～』

講師は私がつとめさせて頂きます。

本日も
講義用プレゼン資料の作成中です。

トレーニング指導にあたって
プログラムの作成から実践、評価まで

意外と陥りやすい
手段の目的化

トレーニング指導現場でも
次第に目的がぼやけて
いつの間にか手段を目的と
勘違いしがちなんです。

言葉の意味も曖昧になっている
ケースも多いんじゃないでしょうか？

その辺りも整理して
いますぐ現場に活用できる
指導実践スキルの向上を目的に

皆様と一緒に再考できる場として
行ってまいります。

webセミナーではできない
その場で見て、感じて、考えて
みんなで意見を出し合う。
受講者参加型でと思っています。

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高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
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安全確認を忘れずに！

黄砂で汚れた車を洗車

スッキリ気分で
車の少ない裏道を徐行していると

サイレン音が・・・？

なんか事故か事件かなと
思いながら運転していると

「左によって止まってください」

ん？えっ！私？

ルームミラーを見ると
後ろにミニパト

何で？心当たりがありません。

まもなく
警察官がやってきました。

何かしましたと聞くと

丁寧に申し訳なさそうに
あそこの交差点の一時停止なんです。
止まらずに通過いたので止めさせて
頂きましたとの事

全く気づいていませんでした。

違反点数2点
反則金7000円

トレーニングも一緒で
安全確認はとても大事です。

それを怠った
自分への戒めですね。

事故が起こってからでは遅い！
その前に注意して頂いて
「ありがとう」って思っています。

交通安全も
トレーニング指導も
改めて気を引き締めていきます。

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5月分TV収録！

本日はテレビ収録

RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool

5月4日、5月11日、5月18日放送予定分を
収録しました。

5月4日(土)放送予定
GW企画
「速く走るためには」

５月11日(土)放送予定
視聴者様依頼
「肩の高さを整える」

５月18日(土)放送予定
視聴者様依頼
「階段を降りる」

岡山・香川の方は
ぜひ見てください！

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腕はどこからどこまで？

肩関節伸展時に
軽い痛みがあると言う会員様

チェックしてみると
肩関節伸展と同時に起こる
胸椎回旋が起こっていません
でした。

そこで
胸椎回旋のエクササイズ

最初は制限がありましたが、
少し意識を変えて頂くと

改善しました。

意識を変えたポイントは
腕の認識です。

肩関節から指先までが腕
と認識していた会員様に

腕は
前面は胸鎖関節から指先
後面は肩甲骨から指先
と言うように
意識して行ってもらいました。

胸椎回旋が良くなり
肩関節伸展時の痛みも消え
驚かれていました。

腕の動きは
鎖骨も肩甲骨も大事なんですよ。

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顔面神経麻痺との戦い「16.発症から11週間」

2月1日に何の予兆もなく
突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)

発症から11週間
約2ヶ月半が経ちました。

先々週受診して
柳原スコア40点満点になり、

そこから
ほとんど変化は感じておりませんでしたが、

昨日あたりから
左顔面の動きが良くなっています。

口角動作チェックをすると

かなり左右対称になっており、
左表情筋筋力の回復が見られます。

当初診断では全治3ヶ月
今のところ予定通り順調です。

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熱中症対策『暑熱順化』でカラダの準備を！

今日の高松市の予想最高気温は26℃
まだ4月なのに夏日予想

例年より早いですが
熱中症対策の準備が必要です。

熱中症予防で一番大切なことは
汗をかくことです。

汗が蒸発するとき、
体から気化熱(蒸発熱)として
熱を奪っていきます。

ですから
汗をかくことがとても大切です。

暑さにカラダを馴れるように
「汗をかけるカラダづくり」
をしなければなりません。

コレを
暑熱順化(暑熱馴化)と言います。

暑熱馴化の生理的適応は
約１〜２週間を要します。

そのためには
運動で汗をかくこと

入浴で汗をかくこと

寒い時期には汗腺は休んでいます。
これを休眠汗腺と言います。
運動や入浴で汗腺を活性化し、
汗をかける能動汗腺に
変化させることがとても大事なんです。

こまめに水分補給をしながら
汗をかくことを意識しましょう。

ただし
サウナの80〜90℃の状況下では
汗をかけても、
運動で汗をかけない方も
たまにおります。

熱中症予防には25℃前後の気温の時に
適度な運動をして汗をかくことをお勧めします。

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連続逆転フォールで日本一！世界へ！！！

週末は
YouTube LIVE配信で応援

当ジム会員の女子レスリング選手が
出場しました
ジュニアオリンピックカップ
令和6年度ジュニアクイーンズカップ選手権

U15で出場の木村椿選手
2回戦で残念ながら惜敗しました。
膝の痛みもあり痛みに耐えながら
よく頑張ったと思います。

U17で出場の木村允希愛選手
準決勝での対戦は
イノキイズム継承者
プロレスラー藤田和之さんの娘さん、

押され気味の展開でしたが
残り約50秒投げから一気に
逆転フォール勝ち

そして決勝
またしても押され気味でしたが
残り約35秒タックルから一気に
逆転フォール勝ち

なんと！優勝しました。
日本一です。

今大会の優勝者は世界選手権へ
いよいよ世界デビューです。

ほんとすごいです。

今大会に出場した２選手
明暗はありましたが
次に向けてしっかりサポートしてまいります。

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足首の柔軟性を高めよう！

昨日放送の

RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool

視聴者様からのご依頼

依頼のご本人様は
手術・プレートとあるので
可能である足関節可動域が不明です。

そのため
テレビでコレをと言うことは
できません。

と言うことで
専門家に実際に診てもらうことを
オススメします。

そこで今回は、

ごく一般的な
アキレス腱周囲筋の
ストレッチです。

エクササイズ①

これを繰り返します。

余裕があれば、

エクササイズ②

これを繰り返します。

余裕があれば、

無理のない程度に
行ってみてください！

さらに詳しくは監修の
BB Activationに
お問い合わせください

また、

番組では
体のお悩みを募集中です

すべての画像の当ブログへの掲載については、
RNC西日本放送より許可を得て使用しております。

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当ジム会員選手がテレビ出演！

昨日
18時半前に
たまたまテレビをつけると、

当ジム会員様の
池田大樹アナウンサーが
メインキャスターの
RNC news every.

特集で
「プロゴルファーめざす松浦葵選手
　　　　　　亡き父への感謝を胸に」
とあり驚きでした。

なんと当ジムの会員選手です！

池田アナからなんとなく
取材しているのは
聞いていましたが、

放送日時は
全く聞いていませんでしたが、
全くの偶然
生で見ることができました。

ゴルフへの取り組み、人物ともに
すごく応援したくなる選手です。

放送内容は公式ホームページの
こちらから見ることができます

https://news.ntv.co.jp/n/rnc/category/sports/rndb17b761bb124342a65ac589960075e5

すごく良い内容ですので
ぜひご覧ください！

それより二人とも
放送日時教えろよ！

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高松市太田上町の専門的トレーニングジム

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1ヶ月後のプレゼン資料作成中です！

日本トレーニング指導者協会JATI
中国四国支部第34回ワークショップ

ちょうど１ヶ月後となりました。

5月12日(日)当ジムにおいて
中国・四国支部第34回ワークショップ
『トレーニング指導実践スキルの向上
～目標設定・指導の流れ・留意点・評価～』

講師は私がつとめさせて頂きます。

現在講義用プレゼン資料の作成中です。

しかし、

今回は講義がメインではなく
受講者の皆様のグループワーク形式で
行います。

・現状把握
・目標設定
・プログラム立案
・実践指導
・考察

という流れで、

その後、全体ディスカッション

皆様の豊富な実践経験から
様々な視点でのトレーニング指導を
今後の指導に活かせるようにと
考えております。

お申し込み詳細は

中国・四国支部第34回ワークショップ
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