腕はどこからどこまで？

肩関節伸展時に
軽い痛みがあると言う会員様

チェックしてみると
肩関節伸展と同時に起こる
胸椎回旋が起こっていません
でした。

そこで
胸椎回旋のエクササイズ

最初は制限がありましたが、
少し意識を変えて頂くと

改善しました。

意識を変えたポイントは
腕の認識です。

肩関節から指先までが腕
と認識していた会員様に

腕は
前面は胸鎖関節から指先
後面は肩甲骨から指先
と言うように
意識して行ってもらいました。

胸椎回旋が良くなり
肩関節伸展時の痛みも消え
驚かれていました。

腕の動きは
鎖骨も肩甲骨も大事なんですよ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊