投打に活躍ベスト４進出！

本日は
急遽レクザムスタジアムへ

平成6年度
秋季四国地区高等学校野球
香川大会準々決勝

当ジム会員選手が
1番ピッチャーで出場
130km/h台後半の球速を
コンスタントに投げていましたが、

失策が多く我慢我慢の
苦しい展開

しかし、

勝機は突然に
9回表に先頭打者が出ると
一気に畳みかけます。

同点に追いついてからの
当ジム選手のスクイズ

これがツーランスクイズで
劇的な逆転し勝利打点

ベスト４進出です。

本当に最後まで何があるかわかりません！

明日の準決勝も
粘り強く頑張ってほしいです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

バントでの揺さぶりも想定内！

中学生女子野球選手の
トレーニング

新人戦も目前の
注目される県内屈指の好投手

練習試合では
バント攻撃で揺さぶりをかけてくる
チームが増えてきているようです。

競技パフォーマンスは
環境や相手チームなどの
外的要因が大きく影響します。

バント攻撃もその一つ

投げ切る前に
慌ててバント処理に行こうとすると
制球を乱すことはよくあります。

ポイントは
しっかり投げ切ること
投げ切ってからのバント処理

ここをきっちりやっておけば
バント攻撃も効果はなく
アウトカウントを増やすだけに
なります。

慌ててスタートを切っても
しっかり投げ切ってからでも
タイム差はほとんどありません。

どんなに揺さぶってきても
堂々と投げ切ることで
三振も取れます。

いろんな揺さぶりも
想定内です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

上腕固定ケーブルトレーニング！

KEISERファンクショナルトレーナー
を使ってのトレーニング

現在、
手首の怪我によって
手掌が使えません。
前腕にも負荷をかけられません。

そこで
ケーブル端を上腕に固定して
バタフライやラットプルダウンなど
上半身のトレーニングを行っています。

上腕に固定すると
体幹をより安定させる
必要が出てきます。

重心を落として
腹圧を高めて
ケーブルの引力に
持っていかれないように

このやり方もありですね！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

240時間って！？

お客様
との会話のなかで、
聞かれたことがあります。

それは
大手ジムのＣＭの
240時間のトレーナー研修

これが長いのか？短いのか？
240時間・・・1日8時間で30日

信頼できるトレーニング団体の
資格そ既に取得しているのであれあば、
十分な時間だと思います。

CMでは240時間で
心理学や専門的知識を習得
とあります。

ちなみに求人を見ると
未経験者歓迎とあります。

いや〜
正直言って悲しいです。

トレーニング指導という仕事
簡単なものじゃありません。

240時間？
専門学校や大学で学びはじめて
2ヶ月くらいでしょうか？
ふざけんなよって感じです。
この10倍の研修でも全く足りません。

消費者庁からも
パーソナルトレーニング中の
事故に関しての注意喚起がされています。

トレーニング指導者も医師と同様
ヒトな体に対する職業

たった240時間研修で
もし医師になれたとしたら
怖くないですか？

知らんけど

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

左投投手のインステップ！

高校生
左腕投手の投球動作改善

全身の連動ができず、
球速が出ない投手

下半身が使えず
腕が振れない状態からスタート

地面反力と爆発的パワー
沈み込みからの並進運動
股関節の引き込みと骨盤回旋
右手での壁つくり　　　など
分習で行っていました。

全習へ移行していくと
上手く連動できない状態

そこだ気づいたことが
腕の振りがオーバースロー
踏み込み脚ステップが真っ直ぐ

右投手であれば
良い感じなんですが・・・

そこで試しに
ステップ足を極端なインステップ
腕をオーバーからスリークォーターに
してもらいました。

すると
全身が連動するんです。

選手本人も投げやすく
自然と腕が振れるとのこと

そうなんです。

左投手のインステップは
自然なんです。

スリークォーターも
自然なんです。

これは
身体構造の左右非対称性からの
特徴なんです。

右投手の理想のフォームを
鏡に映した状態が
左投手の理想のフォームでは
ないんです。

人体は右半身の方が重いんです。
内臓の配置も左右対称ではありません。

そのため

右投げと左投げ
右打ちと左打ち
実は身体の使い方に
違いがあるんです。

この身体構造の非対称性からの
運動メカニズムでの
動きづくりをしなければなりません。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

6年半の長い間ありがとうございました！

一昨日放送の

RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool

今回のテーマは

前回は正しいスクワットで
下肢筋力強化

今回は歩行バランスを考慮して
足を前後に開いたスプリットスタンスで

足を前後に開き肩膝立ちで
膝・股関節は直角で
膝の向きはつま先方向

ここから立ち上がり
しゃがみ込みを繰り返します。

左右各10回程度

次に踏み出しの動きを伴う

前方のマーカーに
膝はつま先と同じ方向になるよう注意して
足を踏み出しすぐに戻します。

左右各10回程度

慣れてきたら前後左右に

歩幅は最初は狭めに
少しずつ広くして
無理せずにやってみてください。

さらに詳しくは、
BB Activationに
お問い合わせください

そして番組内容大幅リニューアルで
今回が最終回でした。

コーナー開始から6年半
279回の放送でした。

番組を通して視聴者様の皆様の
少しでもお役に立っていれば
幸いに思います。

視聴者の皆様、
RNC西日本放送様,
制作会社アクシス様、
技術スタッフの皆様、
心より感謝申し上げます。

収録終了後
宮宇地アナウンサー、和田さん
（この二人、実は部活も同じ高校の同級生）
がご来店くださりました。

6年半貴重な機会を頂きました。
またどこかで情報発信できればと
思っております。

それまでは
当ジムに直接お問い合わせください。

すべての画像の当ブログへの掲載については、
RNC西日本放送より許可を得て使用しております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

秋季大会敗戦翌日のトレーニング指導！

本日は、
昨日秋季大会で延長タイブレークで
惜しくも敗退した
新規チームのトレーニング指導

春に向けて
今までのトレーニングの
大幅な見直し

メンタルタフネス
栄養と休養の大切さ
ウォーミングアッププログラムの改変
動作メカニズムベースの動きづくり　など

こちらからは
ああしろ、こうしろ
という指導ではなく、

情報を提供し、
選手たちが考え、
作り上げていくという感じで
実施しました。

予想以上！想像以上！
選手たちの意欲が高く

声の出し方、動き方、・・・
統制力、団結力、・・・・
ものすごい変化を見せてくれました

このチームは
今までの成功体験が少なかっただけで
すごいポテンシャルを持っています。

甲子園初出場も
夢じゃありません。
行ける！そんな予感がします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

新規サポートチームの梯子！

本日は朝イチで、

新規中学生硬式野球チームの
トレーニング指導

ウォーミングアップ中の
動作修正と意識するポイント
を指導

伸び代の多い楽しみな
選手揃いで今後が楽しみです。

終了後間も無く移動し、

新規高校野球チームの大会へ

こちらは延長タイブレークで
サヨナラ負けで惜しい敗戦

しかし、

一冬かけて鍛えると
すごいチームになる予感です。

バタバタの1日で
熱中症になりそうで
疲れました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

来週末投球動作改善イベント開催！

当ジムは10周年を迎え、
何かイベントを考えていたところ、

大変急ではございますが、
ご要望の多い、
投球動作改善の無料相談会を開催します。

日時：①10月5日(土) 10時〜11時30分
　　　先着５名(保護者同伴可)
　　　②10月6日(日) 13時〜14時30分
　　　　　　　先着５名(保護者同伴可)

会場：BB Activation
香川県高松市太田上町７５４−６
　　　　　　　 087−887−6789　　　

対象：小学校高学年〜中学生野球選手

参加費：無料 (参加者特典あり)

申し込み：Eメール　Info@bb-activation.jp
　　　　　住所・氏名・電話番号・学年を明記して、
　　　　　お悩みの現状をお知らせください。

いくら努力しても結果につながらない。
そんなお悩みを解決するために

スポーツ科学の最新知見から
全力サポートさせて頂きます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

投手のインステップへのアプローチ！

右投手のインステップ

インステップが大きいと
移動した重心が右脚に乗る前に
股関節が詰まってしまい、

下肢→体幹→上肢へとの
連動ができなくなり
所謂手投げになります。

そのため肩後面の筋に
過剰なストレスがかかり
障害のリスクもあります。

そのため修正しようとする
指導者は多いんです。

しかし、
よく見るのがダイレクトに
右足の接地位置の修正です。

残念ながらこれでは
修正できず、
さらには全体的な動きも
バラバラになります。

インステップの原因は
軸脚となる右脚の
股関節の使い方です。

右股関節の使い方で
重心軌道が決まります。

修正のヒントは
「軸脚が折れる」と「軸脚での沈み込み」
の違いを見分けられることです。

動作の修正には
動作メカニズムを
しっかり理解しておく
ことが必須なんです。

ただし
左投手のインステップは
基本的に許容しています。
理由は身体構造の非対称性です。

なかなか上手くならない。
なかなか良くならない。
そんな時は指導方法を
もう一度見直さなければなりません。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊