RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool
今回のテーマは
前回は正しいスクワットで
下肢筋力強化
今回は歩行バランスを考慮して
足を前後に開いたスプリットスタンスで
足を前後に開き肩膝立ちで
膝・股関節は直角で
膝の向きはつま先方向
ここから立ち上がり
しゃがみ込みを繰り返します。
左右各10回程度
次に踏み出しの動きを伴う
前方のマーカーに
膝はつま先と同じ方向になるよう注意して
足を踏み出しすぐに戻します。
左右各10回程度
慣れてきたら前後左右に
歩幅は最初は狭めに
少しずつ広くして
無理せずにやってみてください。
さらに詳しくは、
BB Activationに
お問い合わせください
そして番組内容大幅リニューアルで
今回が最終回でした。
コーナー開始から6年半
279回の放送でした。
番組を通して視聴者様の皆様の
少しでもお役に立っていれば
幸いに思います。
視聴者の皆様、
RNC西日本放送様,
制作会社アクシス様、
技術スタッフの皆様、
心より感謝申し上げます。
収録終了後
宮宇地アナウンサー、和田さん
（この二人、実は部活も同じ高校の同級生）
がご来店くださりました。
6年半貴重な機会を頂きました。
またどこかで情報発信できればと
思っております。
それまでは
当ジムに直接お問い合わせください。
すべての画像の当ブログへの掲載については、
RNC西日本放送より許可を得て使用しております。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
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10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
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