地面を押す感覚を確認しながら・・・！

高校生陸上競技選手の
トレーニング

スプリント時の足裏の接地を意識し
細かく見ながら片脚立ち

BOX上の足で地面を押し、

姿勢を保つために
同惻の手首と足を引き離すイメージで

足裏のどこで地面を押すか？
地面を押す大きさと向きは？
それと同時に
どこの筋を使っているのか？
反対側の脚はどうなるのか？

しっかり感じてもらいながら

何でもないような片脚立ち
と思われますが、

かなり臀部筋がキツいんです。
表情は見えませんが苦悶の表情でした。

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高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

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おっっっ！化けた！！！

高校野球投手の
投球指導

チームでは控え投手
当ジムに通い始めてから10ヶ月強

当初は
下半身と上半身の動きがバラバラ
クセが強い投球フォームで
球速も110km/h台半ば

怪我も多く
トレーニングできない時期も
ありました。

それでも地道に頑張って
今秋季大会ごろから
かなりの成長が見られていました。

そこから更に

ついに130km/hの大台に
約10ヶ月で球速が約15km/h向上

まさに「化けた！」って感じです。

これからまだ伸びそうな感じで
すごく楽しみです。

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ランナーの動作改善まずは歩行動作から！

今週末に
初マラソンにチャレンジする方の
動作チェックと微修正

まずは歩行動作から・・・

歩行動作を見ると
姿勢、各関節の動きとタイミング
左右差など、いろいろと見えてきます。

今週末のランということで
時間はありません。

細かいところは触れず、
意識と感覚をどこにどう置くのか
それだけです。

たったそれだけと
思うかもしれませんが
それが大事なんです。

大体こんな感じで！
それでも動きやすさも動き自体も
変わるんですよ。

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準決勝敗退で悔しい3位！

昨日は
香川県営第２野球場へ

平成6年度
香川県中学校学校新人体育大会
軟式野球競技　準決勝

対戦相手は
高松地区新人大会準決勝で勝利した
大手前高松中学校

当ジム会員の女子選手が
先発マウンドへ

丁寧にコーナーをついた
ピッチングでしたが、

わずかな失投がとらえられました。

また、走塁ミス等もあり
味方の援護が終盤になってやっと
というところで時間切れ終了

1−４で敗退

その後
大手前高松中が優勝
尚更悔しさが増します。

この悔しさをバネに
さらに野球感・勝負感を
磨くことがこれからの課題

県優勝は手の届くところまで
きています。

春以降に向けて
再始動です。

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新人戦結果からTRプログラム改変！

高校生
兄弟柔道選手のトレーニング

県新人大会が終わり
兄は個人準優勝
弟は個人1回戦敗退(相手は昨年優勝者)
共に悔しさが残る中

次に向けて再始動
トレーニングプログラムも
大幅に改変しています。

課題は
感覚器とバランス
体幹と腹腔内圧

２人とも怪我があり
全力を出しきれなかった部分もありますが、

まずは
ブレない、グラつかない、
そして瞬時に修正できる
カラダ作り

眼球運動、前庭覚刺激、
体性感覚、腹腔内圧を中心に！

課題はまだまだ山積み
言い換えると伸び代だらけ

次大会は兄弟ダブル優勝できるよう
しっかりとサポートしてまいります。

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会員様家族がニュース番組に出演！

昨晩の
RNC news every に
当ジム会員様家族が出演し、
放送されていました。

姉妹で男子に混じって
活躍している野球選手

中学生の姉は高松地区新人大会の優勝投手、
明日の県大会の準決勝・決勝に臨みます。

小学生の妹は
Yahoo!ニュースにで出ていた通り
狭き門の阪神タイガースJrに
女子選手で選出された快挙

放送のメインは妹
そして
毎日2時間の自主練習を見守るお父さん
栄養の資格を取りサポートするお母さん
一緒に練習している姉

https://news.ntv.co.jp/n/rnc/category/sports/rnd3062934911c456983315b86b2d14f90?fbclid=IwY2xjawGaf5lleHRuA2FlbQIxMAABHZPFbq0c_WqaW9uR-8kBVSBw3dNK9Q7n28C8Qpe_ynOsurhbc6kBCnWByA_aem_7kZ8_4WoXYON5Q61l6To3g
家族みんなが団結してサポートして
姉妹のものすごい活躍があるんです。

いやー本当にすごい御家族です。
頭が下がります。

私もトレーニングでサポートさせて頂き、
嬉しい限りです。

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ボクサーじゃないですよ！

高校野球投手の
トレーニング

課題は
股関節の使い方と骨盤回旋

大まかな動きはできるのですが
重心移動と股関節の引き込みの
タイミングと方向に微妙なズレが
生じています。

そこで
ボクシングのパンチ動作で
動きづくり

地面反力
重心位置
股関節の引き込みと内転筋の収縮
膝関節・股関節角度
腹腔内圧と体幹の状態
頸反射　　　　など
細かくチェックしながら

そして
感覚的なスムーズさと筋パワー出力
を確認しながら

パンチング動作と投球動作の
下半身の使い方基本的には同じなんです。

選手自身、
感覚的にも気づきが
多かったようです。

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２人とも質の高い質問が増！

高校野球投手の
トレーニング

時間帯の前後で
同学年の２人の投手

学校は異なりますが友人同士

お互いの成長を目の当たりに
しています。

この2人の選手
いろいろと聞いてくる事が多いんです。
その内容も質が高いんです。

トレーニングを通して
メカニズム、スキル等の知識も
かなり高くなってきています。

また感覚も研ぎ澄ませ、
誰にも言われなくても
主体的にトレーニングできるように！

今後の更なる成長が
楽しみです。

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野球女子選手僅差で競り勝ちベスト４進出！

昨日は祝日でしたが、
月曜日はジム通常営業日

朝一のお客様の
トレーニング終了から

たまたま3時間の空きができて
急遽、香川県営第２野球場へ

香川県中学校新人体育大会
軟式野球競技　準々決勝

当ジムでトレーニングしている
女子選手の試合

日曜日に完投しているので
キャッチャーでのスタート

女子投手からの
女子投手への交代で

6回から抑えで登板し、
１失点するも何とか凌いで勝利

ベスト４進出

このチームの女子選手
ほんとすごいですよ。

次は準決勝・決勝の
ダブルヘッダー

優勝目指してあと２勝
健闘を祈るばかりです。

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下克上勢い凄かったですね！！！

昨晩は
プロ野球日本シリーズ第６戦を
テレビ観戦

ベイスターズ強かったですね

セリーグ3位から
日本一になるなんて
本当に短期決戦は
どうなるかわかりませんね。

チーム力
チームの勢い
試合の流れ

強いチームが勝つのではなく
勝ったチームが強い。
そんな試合でした。

ベイスターズの関係者の皆様
おめでとうございます。

プロでも試合毎に強くなるって
あるんですね。

勉強になりました。

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