正しいフォームで目的の筋に効かせる！

当ジムでは
競技選手以外にも
ウエイトトレーニングを
行なっている方は多いです。

ボディメイク、ダイエット
健康維持＆増進などの他にも
トレーニングについて学びたい
という方もおられます。

いろいろな目的の方がおられますが
共通して必ず行なっている事は、

正しいフォームを習得して頂く事

正しいフォームで
目的の筋に効率良く効かせること
怪我の予防と安全対策

挙上重量や挙上速度を高めても
安全に正しいフォームでできる事

まずはここが基本です。

挙上重量を競うことは
行いません。

筋力の相対評価の必要がある場合は
体重当の挙上重量を使っています。

正しく、安全に、効率良く
誰でも安心してウエイトトレーニングが
できるように行なっています。

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