セラバンドで肩の痛み改善! | 【香川県高松市】脳と身体のトレーニングジム BB Activation 公式ブログ

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競技力向上、肩こり・腰痛予防、ダイエット、姿勢改善、スタイル改善など様々な目的に対応し、一流のプロが指導する専門的トレーニングジムです!

上着を脱いだり着たり
するときに肩が痛い会員様


プロ野球投手も行っている
セラバンドを使ってのトレーニング



別に真似しているわけではなく、
肩関節を安定させるインナーマッスルの
エクササイズです。



野球選手の肩痛予防も
四十肩・五十肩予防も
基本的には同じなんです。


四十肩・五十肩は
正式名は腱板損傷


腱板と呼ばれる
4つの肩のインナーマッスル
肩甲下筋・棘上筋・棘下筋・小円筋


これらのはたらきを
しっかりと回復させることが
大切です。


また、


腱板以外にも
鎖骨、肩甲骨の動きづくりも
合わせて行っています。

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看板
高松市太田上町の専門的トレーニングジム

電話 087-887-6789
メール info@bb-activation.jp
営業時間10:00~21:00 
定休日 金曜日(土・日は出張指導)

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
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