するときに肩が痛い会員様
プロ野球投手も行っている
セラバンドを使ってのトレーニング
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240621/12/bb-activation/8b/3d/j/o1028057815454123698.jpg?caw=800)
別に真似しているわけではなく、
肩関節を安定させるインナーマッスルの
エクササイズです。
野球選手の肩痛予防も
四十肩・五十肩予防も
基本的には同じなんです。
四十肩・五十肩は
正式名は腱板損傷
腱板と呼ばれる
4つの肩のインナーマッスル
肩甲下筋・棘上筋・棘下筋・小円筋
これらのはたらきを
しっかりと回復させることが
大切です。
また、
腱板以外にも
鎖骨、肩甲骨の動きづくりも
合わせて行っています。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
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