セラバンドで肩の痛み改善！

上着を脱いだり着たり
するときに肩が痛い会員様

プロ野球投手も行っている
セラバンドを使ってのトレーニング

別に真似しているわけではなく、
肩関節を安定させるインナーマッスルの
エクササイズです。

野球選手の肩痛予防も
四十肩・五十肩予防も
基本的には同じなんです。

四十肩・五十肩は
正式名は腱板損傷

腱板と呼ばれる
4つの肩のインナーマッスル
肩甲下筋・棘上筋・棘下筋・小円筋

これらのはたらきを
しっかりと回復させることが
大切です。

また、

腱板以外にも
鎖骨、肩甲骨の動きづくりも
合わせて行っています。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊