肘の痛みの原因を探る！

高校生テニス選手の
トレーニング

新人大会を目前にして
フォアハンドスイングで
肘に痛みが出だした。

痛みの箇所は右肘内側

動きをチェックし、
負荷をかけてみると

原因はスイング軌道
アウトサイドインになっていました。

インサイドアウトの軌道を意識すると
痛みは発生しません。

今までできていたスイングが
なぜ崩れてきたのかを掘り下げると、

ボールインパクトの位置が
体から離れ気味になっていました。

つまり、

もう一歩、もう半歩
足を運ばなければならないところが
動けていないようです。

ここ最近の
走り込みの疲労があるようです。

この日はリカバリーをメインに
軽い動きづくり、軽いストレッチで終了

原因の大元は疲労による
リカバリー不足と思われます。

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