RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool
箱根駅伝予選会放送のため
放送時間が14時30分からでした。
前回の視聴者様からのご依頼
の継続で今回は足首
そこで足首を動かす
前脛骨筋、腓腹筋、ヒラメ筋の強化
つま先足踏み
膝曲げつま先足踏み
かかと足踏み
膝曲げかかと足踏み
各20〜30秒程度
余裕があれば
腕を動かしながら
結構効きますよ。
ぜひやってみてください。
さらに詳しくは監修の、
BB Activation に
お問い合わせください
また、
番組では
体のお悩みを募集中です
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RNC西日本放送より許可を得て使用しております。
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