トレーニング
推薦入試直前にも
トレーニングしていた選手
見事合格し、思いっ切り
野球ができるように！
しかし、
野球の練習中に
メディシンボールバックスロー
をやって腰が痛くなったという訴え
メディシンボールバックスローは
腰を痛めるケースが多いんです。
原因は
下半身を使えておらず
腕と腰の反りで投げている
ことがほとんどです。
そこで
動きを見せてもらいましたが
やはりそのパターン
脚とお尻の力を使ってみて
と伝えると
股関節の伸展が
上手くできるようになり
腰を反らない動きに変化
メディシンボールバックスロー
は地面反力と股関節伸展力が重要です。
これができると
スロー時は両脚は閉じるように
なります。
メディシンボールスローは
爆発的力発揮のトレーニング
ウエイトトレーニング同様
フォームづくりから行いましょう。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
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10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
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