ストレチング
かなり体が硬い選手です。
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かと言って
怪我が多いわけでもありません。
何を目的にストレッチを
しているのかというと
もちろん怪我の予防もありますが
関節可動域を広げて
競技パフオーマンスの加速時間を
作るためです。
しかし、
柔軟性が急激に高まったり
関節可動域が急激に広がると
運動感覚も大きく変化し、
競技パフォーマンスにも
大きく影響します。
これは良い意味ばかりでは
ありません。
ですから徐々に少しずつ計画的に
行っています。
そして
柔らかければ良いもんでもありません。
運動には剛性力(スティフネス)も
重要な要素です。
この選手の動きは
高いスティフネスが特徴です。
特性を残しながら
慎重に動きを観察しながら
行っています。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
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