トレーニング
胸郭・胸椎の動き作りで
オーバーヘッドディープスクワットを
壁を使って挑戦
高さ40cmJIS規格
パイプ椅子にお尻が触れる
のはクリア
少しずつしゃがむ深さに
チャレンジし
最後に
高さ33cmトリガーポイントローラー
に挑戦
急に代償動作が出始め
かなり苦労していました。
かなり背中がきつかったそうですが
何度も何度もチャレンジしていました。
何か小さな目標でもあると
きついことも楽しんでできますよ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント
@bb-activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
スポーツジムランキング
フィットネスランキング
健康と医療ランキング
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村