北京冬季五輪で
出場選手たちの
トレーニング風景を
番組で紹介され、
目にする機会が多いですね。
私にとって特に目を引く
珍しいものはありませんが、
一般の方が見ると
なんか面白そうとか、
やってみたいとか、
真似してみようとか、
思われるかもしれません。
しかし、
トップアスリートがやっている
方法を一般の方がやっても
無意味であることがほとんどです
何故かというと
目的が違う。
競技特性が違う。
運動感性が違う。
基礎筋力が違う。
・
・
・
多くの違いがあります。
人が異なれば
プログラムは異なります。
目的が異なれば
プログラムは異なります。
競技レベルが異なれば
プログラムは異なります。
万人に必要なのは
まずは基本
やっぱり基礎筋力を
向上させることが
大事なんですよ。
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