やっぱり基本は基礎筋力！

北京冬季五輪で
出場選手たちの
トレーニング風景を

番組で紹介され、
目にする機会が多いですね。

私にとって特に目を引く
珍しいものはありませんが、

一般の方が見ると
なんか面白そうとか、
やってみたいとか、
真似してみようとか、
思われるかもしれません。

しかし、

トップアスリートがやっている
方法を一般の方がやっても
無意味であることがほとんどです

何故かというと

目的が違う。
競技特性が違う。
運動感性が違う。
基礎筋力が違う。
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多くの違いがあります。

人が異なれば
プログラムは異なります。

目的が異なれば
プログラムは異なります。

競技レベルが異なれば
プログラムは異なります。

万人に必要なのは
まずは基本

やっぱり基礎筋力を
向上させることが
大事なんですよ。