RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool
前回からの３回シリーズ
(先週はコーナーお休み)
身体操作性
自分自身の体を思い通りに
コントロールし動かす能力
身体操作性第１弾！反応と加速
に続いて、
第２弾
「減速と停止」
もし、
ブレーキの効かない
自転車に乗ったら、
止まれない
曲がれない危なくて
スピード出せないですよね
効率よく減速して、
思い通りに停止できる
上手くカーブを曲がれる
これが出来てからこそ
安心してスピードが出せます
そこで今回のエクササイズは
スタートダッシュから
減速して片脚立ちで停止
さらに発展させ
方向を変えて片脚立ちで停止
もっと発展させ
途中で減速方向転換からの停止
いろんなバリエーションに
発展させることができます。
楽しくでき、
敏捷性の向上に効果的ですので
ぜひやってみて下さい
さらに詳しく
知りたいという方は、
BB Activation に
お問い合わせください
また、
番組では
体のお悩みを募集中です
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
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10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
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