高校最後の大会
国体県予選に向けての
トレーニング
高校男子の
円盤は１.７５kg
筋力・パワー強化に
負荷をかける必要があります
もし、重い円盤を使うと
重力により
力の向きは鉛直下向き
鍛えられる筋肉は
それを持ち上げる為の筋肉
水平方向には
負荷がかかりません
円盤投げという競技は
遠くに投げてナンボの世界
水平方向に力が大きく
はたらかなければ
意味がありません
そこで使用するのは
KEISER
ファンクショナルトレーナー
ケーブルで適切な向きに
負荷をかけることができます
グリップ部分に
円盤よりやや重い
2.5kgプレートを取り付け
水平より斜め上方向に
５.０kg空気圧負荷を
かけています。
実際の円盤投げに近い
違和感のない角度・負荷を
微調整しながら行っています。
回旋方向に対して
負荷をかけるには
ケーブルが一番良いです
チューブでは伸びるほど
負荷が大きくなり
力発揮方法が異なります
これらは
野球のバットスイングでも
同じことが言えます
回旋運動への負荷は
KEISER
ファンクショナルトレーナー
が最適です
回旋動作のパワーアップは
BB Activation に
ご相談ください
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
https://www.facebook.com/bb.activation
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