壁を突き破る！

社会人野球選手のスクワット


VBT
Velocity Based Training
(速度基準レジスタンストレーニング)






続報です


12月6日の
スクワット・ピークパワー
記録大幅更新から約１ヶ月


3769ワットから
記録が停滞し、


目標の3800ワットが
壁 になっていました。



昨日、突然



４Set目で
1Rep 3796W
2Rep 3900W
3Rep 3794W
4Rep 3642W
5Rep 3797W
　　・
　　・

3800Wの壁を
大幅に上回る記録で突破



そして、勢いが



5Set目で
1Rep 4131W
2Rep 3981W
3Rep 3721W
4Rep 3770W
5Rep 3747W
　　・
　　・

さらに4000Wを大幅に超え
4131W



6Set目で
1Rep 3937W
2Rep 4136W
3Rep 3957W
4Rep 3906W
5Rep 3585W

結局、次Setでも記録更新
4136W





また何か、
言葉で表せない感覚を
つかんだようです




まさに、

継続は力なり

今後が楽しみです。



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