こんばんは
”治療家歴16年”
バストアップ整体師の
まいです😊
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東京・恵比寿の
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バストは自分で
食べたものでできている！
今日は、正しいバストアップの方法の
原理原則についてお話しをします
以前に
バストアップサプリやクリーム
ナイトブラ
マッサージ
筋トレ
などでは
バストアップができないと
お伝えをしました
バストアップは
食事で胸の脂肪を増やす
わすれ筋トレーニングをして
柔らかい胸を自分で作れるようになる
栄養が届いた柔らかい胸を
1分1秒長く入れ込む
これが本当のバストアップです
これに魔法のようなグッズや裏技は
ありません
ただ、よく私の整体院に
初めて来てくださる方に
お話を聞くと
「マッサージや胸トレはしても
食事はあまりできていません
」
という方が
とても多いです
そしてこの食事によっての
栄養が足りないことで
バストアップを妨げていることが
とーっても多いんです
バストアップに必要な食事は
・５大栄養素を摂る
・それを吸収できる腸がある
という体を作る原理原則にもとづいた
食事です
今回はこの５大栄養素について
お伝えします
まずは
炭水化物、糖質
ですね
デコルテの脂肪をつけるためには
質がいい糖質が大事です
👆こういった白い炭水化物や
お菓子やジュースなどの糖質は
バストよりもお腹や下半身に
無駄な脂肪をつけやすいです
でも、色がついた炭水化物や
根菜類などは
デコルテやバストにも
脂肪をつけやすいです
当院で扱っている最強のおやつの
黒い玄米糀あまざけも
とても質がいい糖質なので
おやつに飲んでいる方が多いです
しかも玄米の糀で
腸のデトックスまで
してくれますしね
最近は続けて飲んでいることで
お通じが良くなったり
疲れにくくなったり
下乳がふっくらしてきた方も
いらっしゃいます
次に大事なのが
質がいい脂質
です
質がいい脂質
いわゆる
オメガ３
と言われる脂質は
・女性ホルモン
・新しい細胞
・皮脂膜
・関節の油
など
健康で若々しい体を
作るために欠かせません
揚げ物やスナック菓子
お肉の脂身ではなく
オメガ３の脂質を
意識して摂るのがいいです
そして
これも欠かせないのが
タンパク質
&
ビタミンミネラル
です
人間の体は
タンパク質の塊です
なので、
タンパク質がないことには
バストだけなく
健康で新しい体を作ることができません
当院でも、タンパク質を効率よく摂るために
当院で取り扱っている、
腸に吸収することにこだわった
プロテインを飲み始めてから
・生理痛が良くなった
・肌の調子がいい
・髪のパサつきが良くなった
・バストの張り感が出てきた
という方も多いです
それだけ新しい健康な
体を作るために欠かせないんです
ただ、どれだけ
炭水化物
脂質
タンパク質の
３大栄養素を摂っていても
ビタミンとミネラル
がないことには
体に吸収できないんです
👆
３大栄養素は
それを消化させて代謝させるための
酵素が必要です
ただ、この酵素は
酵素を働かせるスイッチがないと
働くことができません
その酵素を働かせるスイッチこそが
ビタミンとミネラル
なんです
このビタミンとミネラルが
あることで
食べたタンパク質や糖質が
消化&吸収されて
少しずつバストの脂肪を増やしてくれます
ただ、ビタミンとミネラルは
現代人のほとんどが
食事で必要な量が
摂れていません
なので当院でも
吸収しやすい
ビタミンミネラルのサプリで
必要な栄養を摂っている方が多いです
ただ、サプリは
ものによって吸収するかしないか
全然変わってくるので
ぜひサプリ選びは
こちらを参考にして下さい
バストは
毎日この５大栄養素が
しっかり摂れていて
美容ゾーンまで常に栄養を
届けられていることで
少しずつ成長するんです
毎日食事で摂れない場合は
プロテインやサプリなどで
簡単に効率よく栄養を
摂るのもいいです
私もサプリを使いながら
常に体に栄養が足りているように
気をつけています
ただ、先ほどのブログにも
あったように
サプリは質がとても大事です
残念ながら
日本のサプリは
とっても質が悪いです
そんなものを続けても
全然体が変わらず
無駄になってしまいます
なので今回、
当院が恵比寿に移転して
１周年を記念して
6月7日(金)20時〜
当院で取り扱っている
おすすめなサプリを
キャンペーン価格で販売します
サプリの詳細や価格などは
前日の6日にご案内しますので
ぜひ楽しみにお待ちくださいね
５大栄養素を効率よく毎日摂って
バストアップしやすい
美容ゾーンまで
栄養を届け続けましょう
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