混雑の時間を避けて、朝から食材の買出しに行ってきました
年明け３日までお休みのスーパーマーケットが多いので、年末はまとめ買いをしておきます
年末年始こそ、身体を休めるために新鮮な野菜や魚、お肉を食べたいので、加工食品に頼らず、できるだけ使いまわししやすい食材を選んでいますよ
【年末のお買い物で注意したいこと】
年末の食品売り場は室温低めです
混雑で食材が痛む恐れがあるためです
車で買出しに行くと、つい軽装でいってしまったり
空いている時間帯は激寒だったり
バセドウ病や橋本病の方は温度ストレスによって不調を起こしやすい方も多いので、体温調整しやすい恰好で行きましょう
体調を整え、ゆったりとお過ごしください～
バセドウ病や橋本病の食事療法におすすめの本をご紹介しています
甲状腺疾患の方が不調を自分でコントロールしながら生活できるように、
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